සරලවම යෝගා නොමිලේ ඔබේම යෝගා උපදේශකයෙකි. මෙම යෙදුමේ එක් එක් ඉරියව්ව හරහා ඔබව යොමු කරන මට්ටමේ 1 යෝගා ක්රියාකාරකම් හයක් මෙන්ම යෝගා පන්ති ද ඇතුළත් වේ. සෑම ඉරියව්වක්ම සහතික කළ උපදේශකයෙකු විසින් නිරූපණය කරනු ලැබේ, එබැවින් ඔබේ ව්යායාම දිග තෝරාගෙන ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව අනුගමනය කරන්න!
විශේෂාංග:
Pre 6 පූර්ව නිශ්චිත මට්ටමේ 1 ක්රියාකාරකම් - මිනිත්තු 20 සිට 60 දක්වා
Levels සියලු මට්ටම් සඳහා විශිෂ්ටයි - ආරම්භකයින් උසස් මට්ටම දක්වා
Rout සම්පූර්ණ ක්රියාකාරකම් පුරාම වීඩියෝ සහ ශ්රව්ය උපදෙස්
+ 35+ ඉරියව්
ඔබ සරලව යෝගා නොමිලේ කැමති නම්, එහි සම්පූර්ණ අනුවාදය බලන්න:
Work දෙවන ව්යායාම කට්ටලයක් (2 මට්ටම)
All සියලු ඉරියව්වලින් අභිරුචි චර්යාවන් සාදන්න
• දැන්වීම් රහිත
>>> තවත් ව්යායාම අවශ්යද? ඇබ්, හස්තය, බට්, හෘද, කකුල සහ පූර්ණ ශරීර ක්රියාකාරකම් ඇතුළුව විවිධ ව්යායාම සඳහා “ඩේලි වර්කූට්ස්” සම්පූර්ණ අනුවාදය යෙදුම බලන්න. ඩේලි වර්කූට්ස් හි දැන් පිලේට්ස්, ස්ට්රේච්, කෙට්ල්බෙල් සහ බෝල් ව්යායාම සහ තවත් බොහෝ දේ ඇත!
යාවත්කාලීන කළේ
2023 නොවැ 11