7 Minute Workout ~Fitness App
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද7.9ක්
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
🙌7M Highlights🙌
★ #1 ශ්‍රේණිගත කළ මිනිත්තු 7ක ව්‍යායාම යෙදුම 2022 ★
★ ඔබව සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරන හොඳම Home Workout App ★
★ඔබට දහඩිය දමන කෙටි සහ ඵලදායී ව්‍යායාම! ★
★දිනකට මිනිත්තු හතක්!★
🙌7M යෝග්‍යතාවය තෝරා ගන්නේ ඇයි?🙌
- වේගවත් බර අඩු කර ගැනීම සහ ටෝන කිරීම සඳහා මිනිත්තු 7 ක HIIT ව්‍යායාම
- සෑම විටම නව දෛනික ව්‍යායාම ඇති බැවින් ඔබ කිසිදා අප සමඟ කම්මැලි නොවනු ඇත
- උපකරණ අවශ්‍ය නැත: ඔබට ඕනෑම තැනක කළ හැකි ශරීර බර ව්‍යායාම
- ආරම්භක සිට උසස් දක්වා: සියලුම යෝග්‍යතා හැකියාවන් සඳහා මට්ටම්
- ඔබේ ශරීරයේ වෙනස්කම් දැකීමට දින 30 ව්‍යායාම අභියෝග
- සෑම පියවරකදීම පරිපූර්ණ ස්වරූපය සඳහා සවිස්තරාත්මක පුහුණුකරු උපදෙස්
බාගැනීමට නොමිලේ සහ ඔබේ මිනිත්තු 7 ව්‍යායාම ගමන ආරම්භ කරන්න
ඔබට දහඩිය දමන ඉක්මන් සහ ඵලදායී ව්‍යායාම සමඟින්, 7M හි 7 මිනිත්තු ව්‍යායාම යෙදුම ඔබගේ යෝග්‍යතා මට්ටම කුමක් වුවත් ඔබට අභියෝග කිරීමට සහ පෙළඹවීමට නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ පළපුරුදු යෝග්‍යතා උද්‍යෝගිමත් අයෙකු වුවද, ඔබට මෙම යෙදුමේ ව්‍යායාම අනුගමනය කිරීමට පහසු සහ ඉතා ඵලදායී වනු ඇත.
7M විසින් මිනිත්තු 7ක ව්‍යායාම යෙදුමේ සෑම ව්‍යායාමයක්ම කෙටි සහ ඵලදායී ලෙස නිර්මාණය කර ඇති අතර, එය ඔබගේ කාර්යබහුල කාලසටහනට ගැලපීම පහසු කරයි. සහ කටහඬ සහ වීඩියෝ උපදෙස් සහිත පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වැනි විශේෂාංග සමඟින්, ඔබට ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම මාර්ගෝපදේශ තිබේ.
යෙදුම ආරම්භක-හිතකාමී වේ, ඉටු කිරීමට පහසු නමුත් ඔබට දහඩිය දමන ව්‍යායාම සමඟ. ඔබට ආරම්භ කිරීමට ව්‍යායාම් උපකරණ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය අවශ්‍ය නොවේ - ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබගේ දුරකථනය සහ කුඩා පෙළඹවීමක් පමණි!
🙌මිනිත්තු 7ක සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම🙌
7M යෝග්‍යතාවය ඔබට විනාඩි 7 කින් හදවත පොම්ප කරන ව්‍යායාමයක් සඳහා අවශ්‍ය සියල්ල ලබා දෙයි. HIIT ශරීර බර ව්‍යායාම, ප්ලයිමෙට්‍රික් අභ්‍යාස, ශක්ති පුහුණුව සහ තවත් දේවලින් තෝරන්න. නව දෛනික ව්‍යායාම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ කිසි විටෙකත් එකම පුරුද්ද දෙවරක් නොකරන බවයි. දින 30ක් වැනි කෙටි කාලයකින් ප්‍රතිඵල දැකීමට පටන් ගන්න!
🙌බර අඩු කර බඩ මේදය දහනය කරයි🙌
අපගේ මිනිත්තු 7 ක abs සහ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම අභියෝග කෙටි කාලයක් තුළ මේදය දහනය උපරිම කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත. රාත්තල් උණු කර ඔබේ හරය ශක්තිමත් කිරීමට ජම්පිං ජැක්, බර්පීස්, ක්‍රෙන්ස් සහ ස්කොට්ස් වැනි ඉක්මන් හා ඵලදායී ව්‍යායාම හරහා දහඩිය දමන්න.
🙌ආරම්භකයින් සිට ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත🙌
7M Fitness සියලු යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සඳහා ව්‍යායාම මට්ටම් ලබා දෙයි - ආරම්භක සිට උසස්. මූලික දින 30 ව්‍යායාම අභියෝගයක් සමඟින් ආරම්භ කරන්න, ඔබ එය මීළඟ මට්ටමට ගෙන යාමට සූදානම් වූ විට අපගේ මිනිත්තු 7ක දහඩිය වැඩසටහන වෙත යන්න. වැඩි දුර නොගොස් ඔබට අභියෝග කරන ව්‍යායාමයක් සඳහා ඔබේ හැකියාවන් මත පදනම්ව සෑම පියවරක්ම පරිමාණය කරන්න.
🙌ඔබ කොහේ ගියත් ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු🙌
7M Fitness ඔබට හඬ සහ වීඩියෝ උපදෙස් සමඟ සෑම මිනිත්තු 7ක ව්‍යායාමයක් හරහාම ඔබව ගෙන යන සැබෑ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්ගෙන් මග පෙන්වීම සපයයි. එක් එක් ව්‍යායාම සහ විවේක කාලය සඳහා ගණන් කිරීමේ කාල ගණක සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න. ඔබේ ප්‍රතිඵල උපරිම කර ගැනීම සඳහා සෘජුවම ප්‍රවීණයන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, යෝග්‍ය වීමට හෝ නිරෝගීව සිටීමට බලාපොරොත්තු වුවද, 7M හි 7 මිනිත්තු ව්‍යායාම යෙදුම පරිපූර්ණ විසඳුමයි.
දිනකට මිනිත්තු 7 කින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට 7M ඔබට උදවු කිරීමට ඉඩ දෙන්න!
වෙබ් අඩවිය: [https://www.workoutinc.net/](https://www.workoutinc.net/)
★ #1 ශ්‍රේණිගත කළ මිනිත්තු 7ක ව්‍යායාම යෙදුම 2022 ★
★ ඔබව සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරන හොඳම Home Workout App ★
★ඔබට දහඩිය දමන කෙටි සහ ඵලදායී ව්‍යායාම! ★
★දිනකට මිනිත්තු හතක්!★
🙌7M යෝග්‍යතාවය තෝරා ගන්නේ ඇයි?🙌
- වේගවත් බර අඩු කර ගැනීම සහ ටෝන කිරීම සඳහා මිනිත්තු 7 ක HIIT ව්‍යායාම
- සෑම විටම නව දෛනික ව්‍යායාම ඇති බැවින් ඔබ කිසිදා අප සමඟ කම්මැලි නොවනු ඇත
- උපකරණ අවශ්‍ය නැත: ඔබට ඕනෑම තැනක කළ හැකි ශරීර බර ව්‍යායාම
- ආරම්භක සිට උසස් දක්වා: සියලුම යෝග්‍යතා හැකියාවන් සඳහා මට්ටම්
- ඔබේ ශරීරයේ වෙනස්කම් දැකීමට දින 30 ව්‍යායාම අභියෝග
- සෑම පියවරකදීම පරිපූර්ණ ස්වරූපය සඳහා සවිස්තරාත්මක පුහුණුකරු උපදෙස්
බාගැනීමට නොමිලේ සහ ඔබේ මිනිත්තු 7 ව්‍යායාම ගමන ආරම්භ කරන්න
ඔබට දහඩිය දමන ඉක්මන් සහ ඵලදායී ව්‍යායාම සමඟින්, 7M හි 7 මිනිත්තු ව්‍යායාම යෙදුම ඔබගේ යෝග්‍යතා මට්ටම කුමක් වුවත් ඔබට අභියෝග කිරීමට සහ පෙළඹවීමට නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ පළපුරුදු යෝග්‍යතා උද්‍යෝගිමත් අයෙකු වුවද, ඔබට මෙම යෙදුමේ ව්‍යායාම අනුගමනය කිරීමට පහසු සහ ඉතා ඵලදායී වනු ඇත.
7M විසින් මිනිත්තු 7ක ව්‍යායාම යෙදුමේ සෑම ව්‍යායාමයක්ම කෙටි සහ ඵලදායී ලෙස නිර්මාණය කර ඇති අතර, එය ඔබගේ කාර්යබහුල කාලසටහනට ගැලපීම පහසු කරයි. සහ කටහඬ සහ වීඩියෝ උපදෙස් සහිත පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වැනි විශේෂාංග සමඟින්, ඔබට ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම මාර්ගෝපදේශ තිබේ.
යෙදුම ආරම්භක-හිතකාමී වේ, ඉටු කිරීමට පහසු නමුත් ඔබට දහඩිය දමන ව්‍යායාම සමඟ. ඔබට ආරම්භ කිරීමට ව්‍යායාම් උපකරණ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය අවශ්‍ය නොවේ - ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබගේ දුරකථනය සහ කුඩා පෙළඹවීමක් පමණි!
🙌මිනිත්තු 7ක සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම🙌
7M යෝග්‍යතාවය ඔබට විනාඩි 7 කින් හදවත පොම්ප කරන ව්‍යායාමයක් සඳහා අවශ්‍ය සියල්ල ලබා දෙයි. HIIT ශරීර බර ව්‍යායාම, ප්ලයිමෙට්‍රික් අභ්‍යාස, ශක්ති පුහුණුව සහ තවත් දේවලින් තෝරන්න. නව දෛනික ව්‍යායාම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ කිසි විටෙකත් එකම පුරුද්ද දෙවරක් නොකරන බවයි. දින 30ක් වැනි කෙටි කාලයකින් ප්‍රතිඵල දැකීමට පටන් ගන්න!
🙌බර අඩු කර බඩ මේදය දහනය කරයි🙌
අපගේ මිනිත්තු 7 ක abs සහ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම අභියෝග කෙටි කාලයක් තුළ මේදය දහනය උපරිම කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත. රාත්තල් උණු කර ඔබේ හරය ශක්තිමත් කිරීමට ජම්පිං ජැක්, බර්පීස්, ක්‍රෙන්ස් සහ ස්කොට්ස් වැනි ඉක්මන් හා ඵලදායී ව්‍යායාම හරහා දහඩිය දමන්න.
🙌ආරම්භකයින් සිට ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත🙌
7M Fitness සියලු යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සඳහා ව්‍යායාම මට්ටම් ලබා දෙයි - ආරම්භක සිට උසස්. මූලික දින 30 ව්‍යායාම අභියෝගයක් සමඟින් ආරම්භ කරන්න, ඔබ එය මීළඟ මට්ටමට ගෙන යාමට සූදානම් වූ විට අපගේ මිනිත්තු 7ක දහඩිය වැඩසටහන වෙත යන්න. වැඩි දුර නොගොස් ඔබට අභියෝග කරන ව්‍යායාමයක් සඳහා ඔබේ හැකියාවන් මත පදනම්ව සෑම පියවරක්ම පරිමාණය කරන්න.
🙌ඔබ කොහේ ගියත් ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු🙌
7M Fitness ඔබට හඬ සහ වීඩියෝ උපදෙස් සමඟ සෑම මිනිත්තු 7ක ව්‍යායාමයක් හරහාම ඔබව ගෙන යන සැබෑ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්ගෙන් මග පෙන්වීම සපයයි. එක් එක් ව්‍යායාම සහ විවේක කාලය සඳහා ගණන් කිරීමේ කාල ගණක සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න. ඔබේ ප්‍රතිඵල උපරිම කර ගැනීම සඳහා සෘජුවම ප්‍රවීණයන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, යෝග්‍ය වීමට හෝ නිරෝගීව සිටීමට බලාපොරොත්තු වුවද, 7M හි 7 මිනිත්තු ව්‍යායාම යෙදුම පරිපූර්ණ විසඳුමයි.
දිනකට මිනිත්තු 7 කින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට 7M ඔබට උදවු කිරීමට ඉඩ දෙන්න!
වෙබ් අඩවිය: [https://www.workoutinc.net/](https://www.workoutinc.net/)
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද7.55ක්
අලුත් මොනවාද
Big optimizations have been added to our latest version:)
Come and check it out, and always happy sweating!
And always remember to leave us your review so that we can create a better health app for you!
Come and check it out, and always happy sweating!
And always remember to leave us your review so that we can create a better health app for you!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
7M Limited
contact-us@7mfitness.com
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
尖沙咀
Hong Kong
+1 206-809-0888
