Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

Informácie o aplikácii

Actify je váš osobný kouč životného štýlu, ktorý vám malými krokmi pomôže žiť zdravší život. Robiť malé kroky výrazne uľahčuje zdravší život. To je vedecky dokázané! Actify vám pomáha malými cvičeniami vo forme mini krok za krokom k zdravému životnému štýlu. Vybudujete si zdravé návyky, ktoré vyhovujú vašej každodennej rutine. Aplikácia Actify je plná receptov, cvičení a meditácií, ktoré vám pomôžu popracovať na svojom zdraví a vitalite. Cítite sa zdravšie a energickejšie, keď budete viac relaxovať a lepšie spať, zdravšie jesť alebo viac cvičiť. Bez toho, aby ste museli držať diétu alebo chodiť do posilňovne!

Pravidelným opakovaním malých krokov vás Actify naučí zvykať si na nové návyky, aby sa automaticky stali súčasťou vašej každodennej rutiny, rovnako ako čistenie zubov. A s Actify ako koučom máte všetko, čo potrebujete, na dosah ruky. Vďaka praktickým tipom, tréningom, receptom, koučingom a meditáciám všímavosti si vybudujete zdravý životný štýl, ktorý vám vyhovuje.

Pracujte na svojom cieli vlastným tempom s Actify. Chcete si oddýchnuť a lepšie spať, viac cvičiť alebo sa zdravšie stravovať? Po výbere cieľa vám tréner dá návrhy na nové návyky. Všetky návyky v aplikácii Actify boli vyvinuté na základe vedeckých poznatkov. Vedeli ste, že výskumy ukazujú, že zdravší život sa stáva jednoduchším a zábavnejším, ak robíte malé kroky? Sila spočíva aj v opakovaní. Čím častejšie niečo robíte, tým je to prirodzenejšie. A zdravý životný štýl, ktorý zapadne do vašej každodennej rutiny, funguje lepšie ako držanie diéty alebo občasná návšteva posilňovne. Aj malé kroky k vašim zdravým návykom prinášajú udržateľné výsledky!