Perfect buttocks&legs workout

BeStronger

Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Chcete mať vyšportovaný zadok a nohy? Stačí nainštalovať túto aplikáciu a postupovať podľa pokynov.
Po tomto tréningu budete vyzerať dobre ako nikdy predtým ;)

✔ Tréningové postupy pre pevné nohy, boky a zadok
✔ Môžete si nastaviť vlastné cvičenie
✔ Režim výzvy - každý deň nová náhodná cvičebná rutina
✔ 40+ cvikov na nohy, zadok a boky
✔ Sledujte parametre svojho tela a spálené kalórie
✔ Denné štatistiky tréningov (čiarový graf s parametrami)
✔ Pripomienky na ďalší tréning

Čakali ste a konečne ste sa dočkali! Váš osobný tréner na formovanie športových nôh, zadku a stehien je teraz k dispozícii na vašom telefóne a tablete.
Veľa žien by chcelo mať pevné a štíhle nohy, stehná a zadok, no vyhýbajú sa cvičeniu nôh, pretože nechcú, aby sa ich veľkosť nôh zväčšila; majú tiež strach z väčšej svalovej hmoty. Je pravda, že existuje veľa cvikov na nohy, ktorých výsledkom je väčšia svalová hmota, no sú aj iné cviky, ktoré vám jednoducho zlepšia postavu a spevnia telo.

★ Tieto cviky pomáhajú spaľovať tuk a vytvárať pevné nohy a zadok. ★

Keď cvičíte nohy a zadok, zlepšujete množstvo svalovej vlákniny, prirodzene spaľuje kalórie. Okrem toho, čím viac svalov máte, tým viac energie je potrebné na ich udržanie, takže vaše telo musí spaľovať viac kalórií. Svaly nôh, najmä stehenné svaly, sú veľmi veľké svalové skupiny. Keď trénujete také veľké svaly, spôsobujete metabolické zmeny – spálite oveľa viac kalórií, pretože používate veľké svaly.

Ženy nevyvíjajú svaly tak ľahko ako muži, pretože na to nemajú dostatok testosterónu. Preto sa netreba báť, že by sa veľkosť nôh zväčšila – cvičiť nohy a zadok sa naozaj oplatí.

Špeciálne pre ženy sme zostavili zoznam cvikov na nohy, stehná, zadok.

Hodnotenia a recenzie

.

Super