VYBERTE SI CIEĽ
- Stanovte ciele v rámci skupín potravín (ovocie, zelenina, obilniny, bielkovinové potraviny, mliečne výrobky)
- Vyberte si z množstva cieľov v oblasti potravín alebo použite funkciu „Vyberte si ma!“, Ak chcete mať pripravené ciele a tipy
- Synchronizácia so smartwatchmi (alebo to všetko na mobilnom zariadení)
POZRI POKROK A PODPORU
- Sledujte denný pokrok v každej skupine potravín, keď dosiahnete svoje ciele
- Získajte jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele
- Vyberte možnosti pre upozornenia a pripomienky
- Viac informácií o zdravom stravovaní nájdete v časti MyPlate 101
ZAREGISTRUJTE SA, KTORÉ UPLATŇUJÚ ÚSPECH
- Zarábajte odznaky po splnení cieľov skupín potravín
- Zbierajte rôzne odznaky, ako napríklad kompletný prvý gól, denné pruhy, odznaky skupín potravín a konečný odznak MyPlate.
- Uverejnite svoje odznaky na sociálnych médiách, aby ste sa podelili o svoj úspech a povzbudili ostatných
Vyberte si ciele, sledujte pokrok a oslavujte úspech od dnešného dňa. Stiahnite si Start Simple with MyPlate!
ZÍSKAJTE DO ĎALŠIEHO ÚROVNE
- Pripojte sa k výzvam, aby ste zostali motivovaní a vyskúšali nové ciele
- Navštívte časť výzvy, kde nájdete nadchádzajúce výzvy a sledujte svoj pokrok
- Dávajte si pozor na pravidelné „vyskakovacie“ výzvy
- Získajte jedinečné odznaky, ktoré sú k dispozícii iba po dokončení výziev
Vyberte si ciele, sledujte pokrok a oslavujte úspech od dnešného dňa. Stiahnite si Start Simple with MyPlate!