Setgraph: Dnevnik vadbe

Setgraph LLC

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Setgraph revolucionira način sledenja vadbi in ponuja neprimerljivo enostavnost beleženja vsakega dviga in serije. Ne glede na to, ali vas zanima beleženje vsakega nabora ali pa se osredotočate le na svoje osebne rekorde, Setgraph poskrbi za vse vrste sledenja telesni pripravljenosti. Setgraph združuje orodja, ki optimizirajo hitrost in učinkovitost sledenja, v eno intuitivno izkušnjo, kar zagotavlja hitro in enostavno beleženje tudi med najintenzivnejšimi vadbami.

Značilnosti

Hitro in preprosto • Zasnova aplikacije se osredotoča na hiter dostop in beleženje nastopov, s čimer se zmanjša število dotikov, potrebnih za ogled preteklih nastopov in snemanje trenutnih.
• Časovniki počitka se samodejno zaženejo po snemanju serije.
• Prejšnje serije ponovite s preprostim potegom ali pa prav tako enostavno zabeležite novo serijo za vajo.

Zmogljiva organizacija • Združite vaje po vadbi, mišični skupini, programu, dnevu v tednu, intenzivnosti, trajanju in še več z ustvarjanjem seznamov.
• Na sezname vadb in vaj dodajte opombe, ki podrobno opisujejo vaše načrte vadbe, cilje, namere in navodila.
• Eno vajo je mogoče dodeliti več seznamom, kar omogoča prilagodljiv dostop do njene zgodovine s katerega koli seznama.
• Prilagodite razvrščanje vaj po svojih željah: po nedavnih zaključkih, abecednem vrstnem redu ali ročno.

Prilagodljivost in fleksibilnost • Ne glede na to, ali imate ustaljeno rutino ali začenjate znova, Setgraph zagotavlja enostavno nastavitev.
• Ne glede na to, ali želite beležiti vsak niz ali samo osebne rekorde, imamo vse, kar potrebujete.
• Izberite svojo želeno formulo za izračun največje ponovitve (1RM).

Napredna analitika za vsako vajo • Ko beležite niz, si oglejte primerjavo zadnje vadbe v realnem času z odstotnimi izboljšavami v ponovitvah, teži/ponovitve, volumnu in nizih, da zagotovite progresivno preobremenitev z vsako vadbo.
• Dinamični grafi prikazujejo vaš napredek v moči in vzdržljivosti.
• Ocenite svoj največji potencial dvigovanja za katero koli število ponovitev z uporabo tabel odstotkov 1RM.
• Takoj si oglejte težo svojega ciljnega 1RM%.

Ostanite motivirani in dosledni • Poslali vam bomo opomnik za vadbo, če boste predolgo neaktivni, glede na vaše želje.
• Za vizualizacijo napredka in ohranjanje navdiha uporabite grafe.