MetaMindful: AI Mental Health
Primerno za vse
info
100+
Prenosi
Primerno za vse
Več o tem
O tej aplikaciji
Izstopite iz zastoja, ko vas tesnoba, pretirano razmišljanje ali vsakodnevni stres ovirajo pri napredovanju.
MetaMindful je trener za duševno dobro počutje, ki ga poganja umetna inteligenca in temelji na terapiji sprejemanja in zavezanosti (ACT). Ponuja vam prostor, da se pogovorite o tem, kaj se dogaja, prepoznate vzorce, ki vas držijo v zastoju, in izberete en praktičen korak naprej.
Obrnite se na MetaMindful, ko doživljate skrbi, hitre misli, stres v službi, dvome vase, stres v odnosih, pretirano razmišljanje zaradi spanja ali trenutke, ko se vam vse zdi preobremenjujoče.
Brez dolgih meditacij. Brez pretiranega razmišljanja o rešitvi.
Samo ena boljša poteza.
Kako deluje:
1. Delite težavo
Vnesite stavek ali dva o tem, kaj se dogaja.
2. Razumite vzorec
Poglejte, kaj vas dejansko drži v zastoju.
3. Izstopite iz zastoja
Poskusite s kratko vajo, ki temelji na ACT, in naredite en majhen naslednji korak.
Kdaj uporabiti MetaMindful
Uporabite ga, ko:
• Se počutite tesnobno ali preobremenjeno
• Preveč razmišljate o nečem znova in znova
• Težave s spanjem, ker se vaš um ne upočasni
• Ste pod stresom zaradi dela, družine ali odnosov
• Izogibanje nečemu, kar je pomembno
Kaj ga razlikuje:
• Zgrajen na ACT in čuječnosti (brez žargona)
• Zasnovan za resnične trenutke – ne za dolge seje
• Osredotočen na dejanja, ne le na govorjenje
Nadaljujte naprej
Po vsaki seji:
• Shranite svoj naslednji korak
• Prejmite opomnik, da preverite nazaj
• Nadaljujte tam, kjer ste končali
Komu je namenjen
MetaMindful je namenjen ljudem ki:
• So tesnobni ali obtičali v svojih mislih
• Želijo si nekaj praktičnega in hitrega
• Raje imajo akcijo kot dolge rutine
Pomembno:
• Ni terapija ali krizna podpora
• Ni diagnostično ali medicinsko orodje
• Če ste v neposredni nevarnosti, se obrnite na reševalne službe
Starost in zasebnost:
• Za osebe, starejše od 16 let
• Vaši razmisleki so zasebni.
• Ne prodajamo ali usposabljamo vaših podatkov.
• Vse lahko kadar koli izbrišete.
MetaMindful je zasnovan za splošno dobro počutje in samopomoč. Ni medicinski pripomoček in ne diagnosticira, zdravi, ozdravi ali preprečuje nobenega zdravstvenega stanja. Ni nadomestilo za profesionalno oskrbo duševnega zdravja. Če se znajdete v krizi ali če bi lahko poškodovali sebe ali koga drugega, se nemudoma obrnite na lokalne službe za nujne primere ali službo za podporo v kriznih situacijah.
MetaMindful je trener za duševno dobro počutje, ki ga poganja umetna inteligenca in temelji na terapiji sprejemanja in zavezanosti (ACT). Ponuja vam prostor, da se pogovorite o tem, kaj se dogaja, prepoznate vzorce, ki vas držijo v zastoju, in izberete en praktičen korak naprej.
Obrnite se na MetaMindful, ko doživljate skrbi, hitre misli, stres v službi, dvome vase, stres v odnosih, pretirano razmišljanje zaradi spanja ali trenutke, ko se vam vse zdi preobremenjujoče.
Brez dolgih meditacij. Brez pretiranega razmišljanja o rešitvi.
Samo ena boljša poteza.
Kako deluje:
1. Delite težavo
Vnesite stavek ali dva o tem, kaj se dogaja.
2. Razumite vzorec
Poglejte, kaj vas dejansko drži v zastoju.
3. Izstopite iz zastoja
Poskusite s kratko vajo, ki temelji na ACT, in naredite en majhen naslednji korak.
Kdaj uporabiti MetaMindful
Uporabite ga, ko:
• Se počutite tesnobno ali preobremenjeno
• Preveč razmišljate o nečem znova in znova
• Težave s spanjem, ker se vaš um ne upočasni
• Ste pod stresom zaradi dela, družine ali odnosov
• Izogibanje nečemu, kar je pomembno
Kaj ga razlikuje:
• Zgrajen na ACT in čuječnosti (brez žargona)
• Zasnovan za resnične trenutke – ne za dolge seje
• Osredotočen na dejanja, ne le na govorjenje
Nadaljujte naprej
Po vsaki seji:
• Shranite svoj naslednji korak
• Prejmite opomnik, da preverite nazaj
• Nadaljujte tam, kjer ste končali
Komu je namenjen
MetaMindful je namenjen ljudem ki:
• So tesnobni ali obtičali v svojih mislih
• Želijo si nekaj praktičnega in hitrega
• Raje imajo akcijo kot dolge rutine
Pomembno:
• Ni terapija ali krizna podpora
• Ni diagnostično ali medicinsko orodje
• Če ste v neposredni nevarnosti, se obrnite na reševalne službe
Starost in zasebnost:
• Za osebe, starejše od 16 let
• Vaši razmisleki so zasebni.
• Ne prodajamo ali usposabljamo vaših podatkov.
• Vse lahko kadar koli izbrišete.
MetaMindful je zasnovan za splošno dobro počutje in samopomoč. Ni medicinski pripomoček in ne diagnosticira, zdravi, ozdravi ali preprečuje nobenega zdravstvenega stanja. Ni nadomestilo za profesionalno oskrbo duševnega zdravja. Če se znajdete v krizi ali če bi lahko poškodovali sebe ali koga drugega, se nemudoma obrnite na lokalne službe za nujne primere ali službo za podporo v kriznih situacijah.
Znebite se tesnobnih misli v 90 sekundah
Posodobljeno dne
Predstavljeni članki
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
- Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikomPreberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
- Zbranih ni bilo nič podatkov.Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
- Podatki so šifrirani med prenosom
- Zahtevate lahko izbris podatkov
Novosti
Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
Primerno za vse
Več o temPodpora za aplikacijo
phone
Telefonska številka
+19167768687
O razvijalcu
AI RESEARCH & EXPLORATION LLC
technical@airec.tech
5432 Geary Blvd Unit 760
San Francisco, CA 94121-2307
United States
+1 916-776-8687
