Jon Kabat-Zinn Meditations
Nakupi v aplikaciji
3,2star
64 mnenj
10 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Jon bo vodil učenja v živo z vprašanji in odgovori v aplikaciji. Pridružite se nam in imejte ekskluziven dostop do Jona.
Kdo je Jon?
Jon Kabat-Zinn je eden vodilnih svetovnih strokovnjakov za meditacijo in čuječnost.
Milijoni ljudi so že imeli koristi od Jonovih vodenih meditacij, da bi razvili in vzdrževali svojo prakso čuječnosti ter izkoristili njen potencial za zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, zdravljenje in transformacijo.
V njegovi uradni aplikaciji se lahko uglasite z Jonovo modrostjo in izkušnjami – kjerkoli in kadarkoli!
Zakaj prenesti to aplikacijo?
Združili smo serijo vodenih meditacij z Jonom na eni platformi. Te meditacije vam nudijo širok, celosten pristop k učenju in poglabljanju vaše prakse čuječnosti. Ponujajo tudi orodja, ki temeljijo na dokazih, da vam pomagajo:
Soočite se s stresom
Opravite svojo dnevno rutino z večjo prisotnostjo
Postanite mirnejši
Počivaj in se sprosti
Živite bolj zavestno s svojimi najdražjimi
Dajte lajšanje bolečin
Vključite pozornost v svojo rutino samooskrbe
Izboljšati počutje in srečo
Prva serija, Spoprijemanje s stresom, predstavlja temeljni učni načrt za zmanjševanje stresa na podlagi čuječnosti (MBSR), razvit v Medicinskem centru Univerze v Massachusettsu v ZDA. Uporabljajo se lahko skupaj z Življenje v popolni katastrofi: Uporaba modrosti vašega telesa in uma za soočanje s stresom, bolečino in boleznijo (revidirano, 2013). Te serije vključujejo na primer:
Skeniranje telesa
Zavestna joga
Sedeča meditacija
Druga serija se osredotoča na čuječnost v vsakdanjem življenju. Te meditacije se dobro ujemajo z Jonovo knjigo Kamorkoli greš, tam si: meditacija čuječnosti v vsakdanjem življenju. Te serije vključujejo na primer:
Kratkotrajna, srednje dolga in dolgotrajna sedeča meditacija
Praksa meditacije v ležečem položaju
Tretja serija, Zdravljenje sebe in sveta, ponuja priložnost, da se poglobite v prakso meditacije. Te meditacije so priložene knjigi Prihajanje k pameti: Zdravljenje sebe in sveta s pomočjo čuječnosti (2005). Ponuja vodene meditacije o:
- Skeniranje telesa
- Delo z dihanjem
- Meditacije o zavedanju brez izbire
- Meditacije o ljubeznivosti
Te prakse vas bodo popeljale globlje in pomagale izboljšati vašo osredotočenost, sočutje, sprostitev in dobro počutje.
Oglejte si celoten seznam vsebin na naši spletni strani.
Posodabljajte aplikacijo, da boste lahko dostopali do nove vsebine.
Več o Jonu
Dr. Jon Kabat-Zinn je mednarodno znan po svojem delu znanstvenika, pisatelja in učitelja meditacije, ki se ukvarja z vnašanjem čuječnosti v glavni tok medicine in družbe. Je zaslužni profesor medicine na Medicinski fakulteti Univerze v Massachusettsu, kjer je leta 1979 ustanovil svetovno znano kliniko za zmanjševanje stresa, in Center za čuječnost v medicini, zdravstvu in družbi (leta 1995). Jon je avtor štirinajstih knjige, objavljene v več kot 45 jezikih, vključno z:
Življenje v popolni katastrofi: uporaba modrosti svojega telesa in uma za soočanje s stresom, bolečino in boleznijo
Kamorkoli greš, tam si: meditacija čuječnosti v vsakdanjem življenju
Vsakdanji blagoslovi: notranje delo čuječega starševstva
Pridemo k pameti: zdravimo sebe in svet s pomočjo čuječnosti
Čeprav vodimo podjetje, verjamemo, da denar ne bi smel biti razlog, da nekdo ne more uporabljati aplikacije in imeti koristi od nje. Zato skrbimo za čim nižjo ceno aplikacije, da bo dostopna čim večjemu številu ljudi. Če si aplikacije ne morete privoščiti, lahko zahtevate kodo ponudbe App Store tako, da nas kontaktirate. Tem zahtevam ugodimo 100 %.
Potrebujete našo podporo?
Če imate kakršne koli tehnične težave, nas obvestite. Potrudili se bomo, da vam pomagamo. Pošljite nam e-pošto na support@mindfulnessapps.com svojo vrsto telefona in navedite težavo, ki jo imate. Hvala vam!
Kdo je Jon?
Jon Kabat-Zinn je eden vodilnih svetovnih strokovnjakov za meditacijo in čuječnost.
Milijoni ljudi so že imeli koristi od Jonovih vodenih meditacij, da bi razvili in vzdrževali svojo prakso čuječnosti ter izkoristili njen potencial za zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, zdravljenje in transformacijo.
V njegovi uradni aplikaciji se lahko uglasite z Jonovo modrostjo in izkušnjami – kjerkoli in kadarkoli!
Zakaj prenesti to aplikacijo?
Združili smo serijo vodenih meditacij z Jonom na eni platformi. Te meditacije vam nudijo širok, celosten pristop k učenju in poglabljanju vaše prakse čuječnosti. Ponujajo tudi orodja, ki temeljijo na dokazih, da vam pomagajo:
Soočite se s stresom
Opravite svojo dnevno rutino z večjo prisotnostjo
Postanite mirnejši
Počivaj in se sprosti
Živite bolj zavestno s svojimi najdražjimi
Dajte lajšanje bolečin
Vključite pozornost v svojo rutino samooskrbe
Izboljšati počutje in srečo
Prva serija, Spoprijemanje s stresom, predstavlja temeljni učni načrt za zmanjševanje stresa na podlagi čuječnosti (MBSR), razvit v Medicinskem centru Univerze v Massachusettsu v ZDA. Uporabljajo se lahko skupaj z Življenje v popolni katastrofi: Uporaba modrosti vašega telesa in uma za soočanje s stresom, bolečino in boleznijo (revidirano, 2013). Te serije vključujejo na primer:
Skeniranje telesa
Zavestna joga
Sedeča meditacija
Druga serija se osredotoča na čuječnost v vsakdanjem življenju. Te meditacije se dobro ujemajo z Jonovo knjigo Kamorkoli greš, tam si: meditacija čuječnosti v vsakdanjem življenju. Te serije vključujejo na primer:
Kratkotrajna, srednje dolga in dolgotrajna sedeča meditacija
Praksa meditacije v ležečem položaju
Tretja serija, Zdravljenje sebe in sveta, ponuja priložnost, da se poglobite v prakso meditacije. Te meditacije so priložene knjigi Prihajanje k pameti: Zdravljenje sebe in sveta s pomočjo čuječnosti (2005). Ponuja vodene meditacije o:
- Skeniranje telesa
- Delo z dihanjem
- Meditacije o zavedanju brez izbire
- Meditacije o ljubeznivosti
Te prakse vas bodo popeljale globlje in pomagale izboljšati vašo osredotočenost, sočutje, sprostitev in dobro počutje.
Oglejte si celoten seznam vsebin na naši spletni strani.
Posodabljajte aplikacijo, da boste lahko dostopali do nove vsebine.
Več o Jonu
Dr. Jon Kabat-Zinn je mednarodno znan po svojem delu znanstvenika, pisatelja in učitelja meditacije, ki se ukvarja z vnašanjem čuječnosti v glavni tok medicine in družbe. Je zaslužni profesor medicine na Medicinski fakulteti Univerze v Massachusettsu, kjer je leta 1979 ustanovil svetovno znano kliniko za zmanjševanje stresa, in Center za čuječnost v medicini, zdravstvu in družbi (leta 1995). Jon je avtor štirinajstih knjige, objavljene v več kot 45 jezikih, vključno z:
Življenje v popolni katastrofi: uporaba modrosti svojega telesa in uma za soočanje s stresom, bolečino in boleznijo
Kamorkoli greš, tam si: meditacija čuječnosti v vsakdanjem življenju
Vsakdanji blagoslovi: notranje delo čuječega starševstva
Pridemo k pameti: zdravimo sebe in svet s pomočjo čuječnosti
Čeprav vodimo podjetje, verjamemo, da denar ne bi smel biti razlog, da nekdo ne more uporabljati aplikacije in imeti koristi od nje. Zato skrbimo za čim nižjo ceno aplikacije, da bo dostopna čim večjemu številu ljudi. Če si aplikacije ne morete privoščiti, lahko zahtevate kodo ponudbe App Store tako, da nas kontaktirate. Tem zahtevam ugodimo 100 %.
Potrebujete našo podporo?
Če imate kakršne koli tehnične težave, nas obvestite. Potrudili se bomo, da vam pomagamo. Pošljite nam e-pošto na support@mindfulnessapps.com svojo vrsto telefona in navedite težavo, ki jo imate. Hvala vam!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki in Dejavnost v aplikacijah
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Ocene in mnenja
3,3
60 mnenj
Kaj je novega
Video player and live webinar bug fixes.
