Raztezne vaje - je ločen zahtevek cikla biti močna, ki vsebuje le toplo-up vaje.
Warm-up je zelo pomemben korak v vsakem usposabljanju. To je ne le izboljšuje rezultate izobraževanja, ampak tudi prispeva k preprečevanju mišične pritisk in poškodbe sklepov.
V tej vlogi, je predviden niz vaj, ki se lahko uporabljajo kot toplo-up pred usposabljanjem, in kot ločen jutranjih vaj.
Opravljanju te vaje zagotavljajo dobre toplo-up mišice in vas poživlja.
Posodobljeno dne
31. okt. 2019