◎ Pridružite se milijonom izpopolnjujejo Zen Challenge Series!
◎ 0 do 20 pull-ups v 6 tednih!
◎ nastopajoči na Glamour Magazine, Yahoo! 'S Appolicious, Popsugar Fitness, Apple je "Kaj je vroče", Apple "Novo in vredno ogleda", in zdravnik priporočil na healthTap!
Ste pripravljeni na 20 Pull-Ups izziv? Vlak zgornji del telesa / jedro in zgraditi, da bo dopolnila 20 pull-ups z istimi ljudmi, ki vam prinaša Uradnem # 1 5K usposabljanje app C25K®.
Uporaba dokazano programa, 20 Pull Ups Challenge počasi, a zanesljivo gradi in krepi zgornji del telesa, ki jih izvaja posebne ponovitev za vlečenje ups z obdobjem počitka vmes.
Samo preprosto slediti in izvedbo navodilo, število ponovitev, in po 6 tednih, morda ne boste mogli narediti 20 potega ups naravnost!
ne more storiti sam dvigni? Ni problema! Aplikacija je vgrajen v programu s podrobnimi navodili o tem, kako narediti to, kar je znano kot "negativni potegnite navzgor". Ti negativni dvigni vaje vam bo pomagal zgraditi dovolj moči, dokler lahko narediš pravilno polno dvigni!
fizično ni mogoče končati določen dan za vadbo? Lahko vedno ponavljati, dokler niste pripravljeni, da se premaknete naprej! So prvih nekaj tednih "vaja preveč enostaven za vas? Aplikacija omogoča, da pred preskok na kateri koli dan, ki ga želite!
≈ To je enostavno in naravnost naprej za začetek ≈
1. Samo odprite aplikacijo in začeti!
2. Poslušaj glas pokazatelje!
★ Pridružite se skupnosti za pomoč, nasvete in svetovanje!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ forumih so odličen kraj za vprašati vse fitnes vprašanja!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Preberite naš blog za veliko nasvetov za zdravje!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Vprašanja / komentarji v zvezi z aplikacijo? Prosimo, pišite nam na contactus@zenlabsfitness.com~~pobj, ali nas obiščite na www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs je s ponosom podpira National Breast Cancer koalicije. Mi smo strastno o iskanju zdravilo za raka dojke in ponosno darovali za njihov vzrok. www.breastcancerdeadline2020.org
"Nikoli ne dvomi, da lahko majhna skupina premišljen predanih državljanov spremeni svet. Dejansko je to edina stvar, ki je kdajkoli prej. "
~ Margaret Mead
Izjava o omejitvi odgovornosti
Ta aplikacija in vse informacije, ki jih same ali Zen Labs LLC so samo za izobraževalne namene. Njihov namen ni niti implicitno, da je nadomestilo za strokovno zdravniško pomoč. Se pred začetkom kakršne koli fitnes program, vedno posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Posodobljeno dne
22. avg. 2025