WOOP je praktična, dostopna, na dokazih temelječa miselna strategija, ki pomaga ljudem najti in izpolniti svoje želje ter spremeniti svoje navade.
Več kot dvajset let raziskav je pokazalo, da WOOP deluje. Pristop, znanstveno znan kot "Mental Contrasted with Implementation Intentions", se je izkazal za učinkovitega v vseh starostnih skupinah in področjih življenja, saj ljudem pomaga doseči cilje, povezane z zdravjem, medosebnimi odnosi in akademsko/poklicno dejavnostjo.
Kaj lahko storim z aplikacijo WOOP?
Aplikacija vas vodi skozi štiri korake WOOP želja - izid - ovira - načrt. Aplikacija zagotavlja, da si vzamete dovolj časa za svoj WOOP in da sledite pravilnemu vrstnemu redu štirih korakov.
Več o WOOP lahko izveste na spletni strani https://woopmylife.org/
Aplikacija je na voljo v:
afrikanščina, arabščina, kitajska (poenostavljena, tradicionalna), nizozemščina, angleščina, farsi, francoščina, nemščina, grščina, isiNdebele, isiXhosa, italijanska, japonska, portugalska, poljska, ruska, siswati, setswana, sepedi, sesoto, španščina, tagalog, tshivenḓa , Xitsonga in Zulu.
Posodobljeno dne
9. jul. 2024