MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,99 mijë komente
500 mijë+
shkarkime
Adoleshentë
info
Rreth këtij aplikacioni
MindShift CBT: Menaxho ankthin me mjete të bazuara në prova
Përditësim i rëndësishëm: MindShift CBT do të mbyllet së shpejti. Pas 31 marsit 2025, MindShift nuk do të marrë më përditësime ose mbështetje dhe të gjitha të dhënat e përdoruesit do të fshihen përgjithmonë. Përdoruesit do të duhet të heqin manualisht aplikacionin nga pajisjet e tyre celulare.
MindShift CBT është një aplikacion vetëndihmës falas, i bazuar në prova, duke përdorur strategji të terapisë konjitive të sjelljes (CBT) për të ndihmuar në menaxhimin e ankthit, stresit dhe panikut. Përdoruesit mund të sfidojnë mendimet negative, të gjurmojnë përparimin, të praktikojnë vëmendjen dhe të kenë akses në mjetet e përballimit, duke përfshirë eksperimentet e besimit, shkallët e frikës dhe meditimet e drejtuara.
Veçoritë përfshijnë një kontroll ditor, vendosjen e qëllimeve, deklaratat e përballimit, ushtrimet e relaksimit dhe një Forum në Komunitet për mbështetjen e kolegëve.
MindShift CBT ofron strategji praktike, të mbështetura nga shkenca për të mbështetur menaxhimin e ankthit dhe mirëqenien e përgjithshme.
Përditësim i rëndësishëm: MindShift CBT do të mbyllet së shpejti. Pas 31 marsit 2025, MindShift nuk do të marrë më përditësime ose mbështetje dhe të gjitha të dhënat e përdoruesit do të fshihen përgjithmonë. Përdoruesit do të duhet të heqin manualisht aplikacionin nga pajisjet e tyre celulare.
MindShift CBT është një aplikacion vetëndihmës falas, i bazuar në prova, duke përdorur strategji të terapisë konjitive të sjelljes (CBT) për të ndihmuar në menaxhimin e ankthit, stresit dhe panikut. Përdoruesit mund të sfidojnë mendimet negative, të gjurmojnë përparimin, të praktikojnë vëmendjen dhe të kenë akses në mjetet e përballimit, duke përfshirë eksperimentet e besimit, shkallët e frikës dhe meditimet e drejtuara.
Veçoritë përfshijnë një kontroll ditor, vendosjen e qëllimeve, deklaratat e përballimit, ushtrimet e relaksimit dhe një Forum në Komunitet për mbështetjen e kolegëve.
MindShift CBT ofron strategji praktike, të mbështetura nga shkenca për të mbështetur menaxhimin e ankthit dhe mirëqenien e përgjithshme.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale dhe Shëndeti dhe fitnesi
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
3,4
1,88 mijë komente
Ç'të reja ka
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
