MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

ÇFARË BËN

- Një rrjet emocionesh 5x5 të valencës dhe zgjimit që emërton ndjenjën, jo vetëm një rrëshqitës 1-5.
- Një regjistrim i mendimeve CBT me 5 hapa të udhëhequr: situata, mendimi automatik, prova pro, prova kundër, mendimi i ekuilibruar.
- Një gjurmues i rezultateve të frikshme: regjistroni një shqetësim, zgjidhni një datë kontrolli, shënoni nëse ka ndodhur vërtet.
- Një hartë nxehtësie kalendarike e 30 ditëve të fundit (kronologji e plotë me Pro), çdo ditë e ngjyrosur nga ndjenja dominuese e asaj dite.
- Grafikët e trendit për korrelacionet e valencës, zgjimit dhe shkaktimit.
- Një set mjetesh për tokëzim dhe frymëmarrje: frymëmarrje 4-7-8, frymëmarrje në kuti, tokëzim 5-4-3-2-1, teknika STOPP.
- Një nxitje reflektimi opsionale HALT - i uritur, i zemëruar, i vetmuar, i lodhur.
- Etiketa shkaktarësh për punën, familjen, gjumin, shëndetin, paratë, socialen, konfliktin, lajmet, mbingarkesën shqisore, ndryshimin e ilaçeve, ciklin hormonal, alkoolin, kafeinën, parashikimin, motin dhe shkaktarët tuaj të personalizuar.
- Etiketë e tipit ankth - e përgjithësuar, panik, sociale, shëndetësore, aktivizim CPTSD, e përgjithshme.
- Kujtesa me zgjedhje me ritëm ditor, ditor alternativ ose javor. Çaktivizuar si parazgjedhje.
- Eksportim PDF i 30 ditëve të fundit.
- Çaktivizues i Modalitetit të Privatësisë që çaktivizon plotësisht SDK-të e rrëzimeve dhe analizave.

PËR KUSH ËSHTË

- Njerëzit që duan një ditar privat për ankthin dhe humorin pa një llogari.
- Njerëzit në CBT ose që punojnë vetë me ankthin.
- Njerëzit që vënë re se shqetësimet e tyre rrallë realizohen dhe duan të krijojnë një regjistër të tyre.
- Njerëzit që duan mjete argumentimi dhe ushtrime frymëmarrjeje në dispozicion pa një aplikacion të veçantë.

RRETH TË DHËNAVE TUAJA

Hyrjet tuaja të humorit, regjistrimet e mendimeve, fotot dhe shqetësimet qëndrojnë në pajisjen tuaj. Ato nuk ngarkohen kurrë në serverat tanë. Raportet anonime të rrëzimeve dhe të dhënat e reklamave dërgohen në Google në mënyrë që të mund të rregullojmë gabimet dhe të ekzekutojmë reklama në nivelin falas. Mund ta çaktivizoni këtë në Cilësimet nën Modalitetin e Privatësisë.

NUK ËSHTË PAJISJE MJEKËSORE

MoodPulse është një ditar vetë-gjurmues. Ai nuk diagnostikon, trajton ose zëvendëson kujdesin profesional të shëndetit mendor. Nëse jeni në krizë, ju lutemi kontaktoni linjën tuaj lokale të ndihmës. Ekziston një lidhje e shpejtë për burimet e krizës në çdo ekran dhe gjatë procesit të regjistrimit.

Kontakti: [e-mail]