Unwinding by Sharecare

Sharecare

Rreth këtij aplikacioni

Jeta është e paparashikueshme dhe ndonjëherë mund të ndihet krejtësisht dërrmuese. A nuk do të ishte mirë nëse jeta do të vinte me udhëzime? Lidhja me Sharecare është në thelb pikërisht kjo—një udhëzues "Fillimi i Shpejtë" për mendjen tuaj. Duke shpenzuar vetëm disa minuta çdo ditë, Unwinding ju ndihmon të menaxhoni stresorët e përditshëm dhe të ndërtoni zakone të shëndetshme.

Me praktikat dhe mjetet e bazuara në shkencë, ju mund të jeni më të qetë, më të vetëdijshëm, më shumë në trupin dhe mendjen tuaj, dhe më e rëndësishmja, më i fokusuar në gjërat që kanë më shumë rëndësi për ju tani. Çlirimi është një terapi dixhitale e fuqishme për shëndetin mendor që ju ndihmon të qëndroni në tokë dhe ju jep mbështetjen që ju nevojitet me mjetet në majë të gishtave kur lindin momente stresi — pikërisht atëherë kur ju duhet të merrni frymë dhe të riktheheni te kurioziteti juaj.

Merrni akses të pakufizuar në mini kurse ekskluzive, të bazuara në prova, mbi tema si ankthi, stresi financiar, zvarritja, djegia dhe ngrënia për t'ju ndihmuar të kuptoni se si funksionon truri juaj - dhe si ta ritrajnoni atë - për të qenë më pak i stresuar, më i fortë mendërisht dhe më shumë në gjendje të shijoni jetën tuaj. Do të mësoni se si stresi dhe ankthi nxisin shumë nga zakonet tona të këqija dhe sjelljet e padëshiruara, duke përfshirë ngrënien e tepërt, zvarritjen, vetëkritikën dhe më shumë.

Çdo mini-kurs shoqërohet me teknika specifike të ndërtimit të ndërgjegjësimit dhe ndryshimit të sjelljes që punojnë për të ritrajnuar trurin tuaj, për të reduktuar ose eliminuar zakonet e padobishme dhe për t'ju mësuar se si të përmirësoni mirëqenien tuaj të përgjithshme mendore, pavarësisht se çfarë ju hedh jeta.

Për mjekët dhe punonjësit e kujdesit shëndetësor, ju do të keni akses në një mini-kurs ekskluziv që adreson djegien e mjekëve që do t'ju japë mjetet për të identifikuar zakonet e padobishme, për të reduktuar lodhjen e ndjeshmërisë, për të punuar me të gjitha llojet e pacientëve dhe emocioneve dhe në përgjithësi për të reduktuar djegien.

Aplikacioni Unwinding by Sharecare u krijua nga ekipi Behavioral Health në Sharecare në partneritet me Dr. Jud Brewer (MD PhD) dhe bazohet në punën e tij në fushat e ankthit, varësisë dhe ndryshimit të zakonit. Duke kuptuar se si truri ynë reagon ndaj stresit në nivelet më të thella, Çlirimi mund t'ju ndihmojë të bëni një ndryshim afatgjatë dhe të përhershëm në jetën tuaj - duke reduktuar vuajtjet për individët në botën e sotme të thyer.

Termat dhe Kushtet:
Unwinding by Sharecare është një aplikacion 100% falas.

Lexoni më shumë rreth termave dhe kushteve tona dhe politikës së privatësisë këtu: https://www.unwindingbysharecare.com/terms

Ç'të reja ka

Various fixes and improvements