MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

О овој апликацији

Преузмите контролу над анксиозношћу, стресом и паником уз MindShift CBT. Добијте бесплатне, научно поткрепљене алате засноване на когнитивно бихејвиоралној терапији (КБТ) који ће вам помоћи да преобликујете своје мисли, опустите ум и суочите се са својим страховима.

Морите се са анксиозношћу? Нисте сами. MindShift CBT је бесплатна апликација за ментално здравље коју су развили стручњаци како би вам пружили доказане алате за ублажавање анксиозности.

Користећи стратегије когнитивно бихејвиоралне терапије (КБТ) засноване на доказима, MindShift CBT вам помаже да научите да се опустите и будете свесни, развијете ефикасније начине размишљања и предузмете активне кораке да се суочите са својом анксиозношћу.

ШТА ДОБИЈАТЕ:

• Моћан комплет алата: Од дневника мисли и мердевина страха до вођених медитација и форума заједнице који пружа подршку.

• Научно поткрепљене стратегије: Сви алати су засновани на доказаним методама когнитивно бихејвиоралне терапије (КБТ).

• Праћење напретка: Визуализујте своје путовање менталног здравља уз свакодневне провере и увиде.

• Увек бесплатно: Без претплата, без скривених трошкова. Само ефикасна, приступачна подршка.

Без обзира да ли се суочавате са општом бригом, социјалном анксиозношћу, нападима панике или фобијама, MindShift CBT је ваш лични водич за боље ментално здравље.

Преузмите данас и започните своје путовање ка мирнијем уму.

Шта је ново

MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? [e-mail]
Release notes provided for 3 of 3 languages