Random Workout Generator

Cook Apps LLC

Садржи огласе

О овој апликацији

Цросс тренинг је одличан начин да остану у форми и градити функционалну кондицију. Користити Рандом Воркоут Генератор за изградњу добро избалансиран, унакрсне тренинге за обуку који запошљавају тежине, кардио и Кеттлебеллс.

Радили исте ноге тренинг за 6 месеци? Потребна помоћ планирање своје тренинге и немају свој лични тренер? Креирајте свој сопствени тежину, Кеттлебелл или кардио план тренинга са Генератор апликацијом Случајна Воркоут!

КАКО ТО РАДИ:
- Одаберите ВОРКОУТ ТИП: Реците апликацију да ли желите кардио, дизање тегова или Кеттлебелл тренинг. Алтернативно кликните на "Изненади ме" за случајним избором између три.
- Изабери своју опрему: Реците апликацију која опрема имате на располагању за ваш тренинг (тегове, тегови за вежбање, ДИП барови, главу горе Бар, нога преса итд)
- ВРЕМЕ: Реците апликацију колико времена имате за ваш тренинг.
- СЕЛЕЦТ део тела: за дизање терета тренинга, изаберите између горњег дела тела, доњег дела тела и пуних тела тренинга.
- СЕЛЕЦТ комплета по Воркоут: За дизање тегова тренинга, подесите број сетова треба да буде попуњен од сваке вежбе.
- ПОЧЕТАК: случајних генератора тренинг ће вам изградити прилагођени и добро избалансиран тегова, Кеттлебелл или кардио рутину у секунди.

КАРАКТЕРИСТИКЕ:
- САВЕ тренинга: Име и сачувати сваки случајни тренинг комплетне (рука тренинг, нога тренинг, веслање, Гириа, кардио плана итд), тако да можете да га понови касније,
- Воркоут Трацкер / Лог: лог тежину користи, понављања постићи, па чак и процену калорија за сваки сет сваке вежбе у сваком тренингу
- 100 Тежина вежби: укључујући све основама као бенц прес, Думббелл бенцх пресс, мрена чучањ, војне штампе, мрена локне и много више.
- 69 рука и горњем делу тела Вежбе: 10 бицепс вежбе, 11 трицепс вежбе, 13 Притиском покрета (као што су бенцх пресс), 26 раме и трапезиус вежбе, 9 Бацк Вежбе
- 12 Лег Вежбе за квадрицепса и задње ложе
- 16 Цоре Вежбе укључујући окретање абдоминалну Црунцх и наизменично кољена Лифтс
- 11 Кеттлебелл вежби: укључујући кеттлебелл љуљашке, ветрењача, турски гет-уп и више!
- 9 Кардио ОПРЕМА: добили кардио тренинг од трчање, вожња бицикла, веслање и више

- Баланцед тренинга: наш случајни алгоритам тренинг за генерисање води рачуна да су вежбе су избалансирани са чак дистрибуцију преко главне горњег и доњег дела тела функционалних покрета тако да извучете максимум из вашег унакрсног тренинга за обуку
- ИЗМЕНА вежбања у лету: Брисање и додајте вежбе као што иде.
- Цреате иоур овн вежбе: навести име, тип (тежине, кардио, Кеттлебелл), део тела на мети (груди, руке, абс, итд) и потребна опрема.

ЗАШТО?
Доследност је кључ за израду континуирано напредак у фитнес. Било да је ваш циљ је да губи тежину или изградити мишића, стављајући у добром раду у теретани на редовној основи је од кључне важности за ваш успех. Зато ова апликација вам омогућава да пратите тежине подигнут и остварене понављања за сваки сет сваке вежбе и зашто је лако да се врате у било који од тренинга који сте завршили и поново их. Али, будимо искрени, већина нас не може приуштити лични тренер и сви идемо у фитнес колотечину с времена на време. Слепо након тренинга рутину сте нашли у часопису за месеци на крају може довести до бурн-оут, плато у току, или још горе, неравнотеже у мишићима и повреда претерана употреба. Тхе Воркоут рутина градитељ у овој апликацији је заснован на једноставном процесу балансирања вежби из аппосинг мишићних група (нпр бицепсе против трицепс, задња ложа вс. четворке) на начин који одговара количину времена коју имате на тренинг. Осим тога, стручњаци су изјавили да је кључ за континуирани раст и снаге мишића добитке је мишића конфузије (ака крст тренинг). Држите мишиће нагађања и изгради добро заобљена снагу са различитим горњих или доњих вежбе на сваком тренингу.

Створити снагу и масти цросс тренинге обуке са лакоћом!

Шта је ново

Minor bug fixes.