Exakt Health - Physiotherapy

Exakt Health

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Екакт Хеалтх је поуздана, једноставна за употребу апликација за рехабилитацију и превенцију (прехаб) повреда трчањем коју су осмислили стручни спортски физиотерапеути. Апликација је регистрована као медицински уређај.

ПЛАНОВИ ОДРЖАВАЊА ОД ПОВРЕДА ТРЧАЊЕМ

Апликација вас води кроз сваки корак процеса рехабилитације од повреда за несметан опоравак.

Сваки план рехабилитације почиње лаким вежбама са малим оптерећењем које постепено напредују у интензитету како се ваша повреда опоравља.

Користећи ваше повратне информације након тренинга, пружа јасне савете о томе када да напредујете, одржавате или смањите интензитет ваших вежби – помажући вам да минимизирате нападе и да наставите са својим опоравком.

Планови се завршавају наизменичним програмом трчање и ходање који вас безбедно враћа у трчање.

Апликација нуди прилагођене планове рехабилитације за следеће повреде при трчању:
- Ахилова тендинопатија (инсерција + средњи део)
- Скочног зглоба Угануће
- Бол у леђима
- Напрезање телади
- Глутеална тендинопатија
- Напрезање тетиве
- Синдром пателофеморалног бола (тркачево колено)
- Пателарна тендинопатија (скакачко колено)
- Плантарни фасциитис
- Сузе менискуса
- Удлаге за потколеницу
- Синдром ИТ бенда
- Тендинопатија квадрицепса

ПРЕХАБ ЗА ПОВРЕДЕ ТРЧАЊЕМ

План превенције повреда вас обучава да трчите безбедно и ефикасно и спречите повреде персонализованим вежбама снаге и мобилности.

Побољшаћете начин на који се крећете, побољшаћете покретљивост и изградити снагу језгра и ногу уз забавне вежбе које се лако прате које укључују комбинације истезања, тренинга снаге и вежби равнотеже.

План такође пружа практичне савете и корисне савете на путу како бисте могли да научите да боље структурирате свој тренинг и да извучете максимум из сваке вежбе.

ОНО ШТО ДОБИЈЕТЕ

- Планови за рехабилитацију и превенцију повреда при трчању засновани на доказима
- Јасне, структуриране вежбе прилагођене вама
- 600+ висококвалитетних видео записа о вежбама
- Динамички планови рехабилитације који се прилагођавају како напредујете
- Корисни савети и корисни савети искусних спортских физиотерапеута

КОНТРА-ИНДИКАЦИЈА - КАДА ДА СЕ ВИЂЕТЕ ЛЕКАРУ

Апликацију треба да користите само ако вам је медицински стручњак дијагностиковао једну од горе наведених повреда. Ако нисте сигурни да ли имате било које од наведених стања, консултујте лекара пре употребе апликације.

Планови за рехабилитацију апликације можда нису прикладни за вас ако имате хронично здравствено стање. Молимо прочитајте комплетну листу контраиндикација за коришћење апликације овде: хттпс://ввв.екактхеалтх.цом/ен/термс

Апликација Екакт Хеалтх није замена за професионални медицински третман. Ако се ваши симптоми погоршају док користите апликацију, престаните да је користите и одмах потражите медицинску помоћ.

ЦЕНЕ И УСЛОВИ ПРЕТПЛАТЕ

Као нови корисник, можете бесплатно да приступате и истражујете садржај апликације 7 дана. Ваша бесплатна пробна верзија се неће аутоматски претворити у плаћену претплату.

Уживајте у пуном приступу садржају апликације тако што ћете изабрати 1-месечну, 3-месечну или 6-месечну претплату.

Цене апликације можете пронаћи у одељку „Куповине у апликацији“ испод или на нашој веб страници овде:
хттпс://ввв.екактхеалтх.цом/ен/прицинг

САЗНАЈТЕ ВИШЕ О НАМА

Посетите нашу веб страницу: хттпс://ввв.екактхеалтх.цом/ен

Волимо да чујемо од вас. Пошаљите нам е-пошту ако имате било какве повратне информације, питања или само желите да ступите у контакт: сервице@екактхеалтх.цом

Наши услови и одредбе: хттпс://екактхеалтх.цом/ен/термс
Наша политика приватности: хттпс://екактхеалтх.цом/ен/приваци-полици

Шта је ново

With our updated Mobility & Strength plan for runners, you can now also track your runs. All in one App.