Intervalni tajmer za trening

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈ ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅ΠšΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Ρƒ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†.
500+
ΠŸΡ€Π΅ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ°
ΠžΡ†Π΅Π½Π° ΡΠ°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ˜Π°
Π‘Π²ΠΈ
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°

О овој Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ

Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ»ΠΈ Ρƒ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π’ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠŸΡ€ΠΎ - ваш врхунски ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π°Ρ† Ρƒ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡšΡƒ Π·Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π΅, Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° стС ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈ. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ јС ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»Π°Ρ€Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° вСТбања која ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ Π½Π°ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π΅ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ Π½Π°Π²Π°Π»Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½Π΅ активности са ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ активности ниског ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°. Овај ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° јС Сфикасан Π·Π° ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°ΡšΠ΅ кардиоваскуларнС издрТљивости, ΡΠ°Π³ΠΎΡ€Π΅Π²Π°ΡšΠ΅ масти ΠΈ ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°Π΄ΡšΡƒ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π½Π΅ снагС ΠΈ снагС.

Наша Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° јС ΠΌΠΎΡ›Π°Π½ Π°Π»Π°Ρ‚ који Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° свој ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° виши Π½ΠΈΠ²ΠΎ. Π‘Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Ρ™ΠΈΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π°ΠΌΠ° Π»Π°ΠΊΠΈΠΌ Π·Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅, Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π’ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠŸΡ€ΠΎ јС Π΄ΠΈΠ·Π°Ρ˜Π½ΠΈΡ€Π°Π½ Π΄Π° ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ вашС Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ Π΅Ρ„ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡ˜ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π½ΠΈΡ˜ΠΈΠΌ. Π•Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΈΡ… ΠΎΠ΄ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° којС Π½Π°ΡˆΡƒ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΈΠ·Π΄Π²Π°Ρ˜Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π΅:

ΠŸΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Ρ™ΠΈΠ²ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΈ: Наша Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π°Π²Π° Π΄Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡ’Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π΅ који ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ вашим Ρ˜Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅Π½ΠΈΠΌ фитнСс Ρ†ΠΈΡ™Π΅Π²ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†Π°ΠΌΠ°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ подСсити Π΄ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρƒ сваког ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π°, Π±Ρ€ΠΎΡ˜ ΠΏΠΎΠ½Π°Π²Ρ™Π°ΡšΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π°. Овај Π½ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡ’Π°Π²Π°ΡšΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π°Π²Π° Π΄Π° Ρ„ΠΈΠ½ΠΎ подСситС својС Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π²ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ максимум ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°.

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅: Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π’ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠŸΡ€ΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π°Π½ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Ρ„Π΅Ρ˜Ρ који Π³Π° Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΈΠΌ Π·Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅ Π·Π° свакога, Π±Π΅Π· ΠΎΠ±Π·ΠΈΡ€Π° Π½Π° ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ² Π½ΠΈΠ²ΠΎ искуства. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ€Π·ΠΎ ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π½ΠΎΠ²Π΅ Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅, Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΠΈ подСшавања Ρƒ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ.

Разноврсна: Наша Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° јС разноврсна ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС користити Π·Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊ спСктар ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π½ΠΈΡ… Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ, ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ снагС ΠΈ још ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π°. Π‘ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈ, Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π’ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠŸΡ€ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ максимум ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°.

Π‘Π°Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π΅: ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° сачуватС својС ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡ’Π΅Π½Π΅ Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌ приступитС каснијС, Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ сваки ΠΏΡƒΡ‚ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅. ΠŸΠΎΡ€Π΅Π΄ Ρ‚ΠΎΠ³Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ својС Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ са ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅Ρ™ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΡˆΡ‚Π²Π΅Π½ΠΈΠΌ мСдијима, Π΄Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½Ρƒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄Π° сС Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ²ΠΎΡ˜ΠΈΡ… Ρ†ΠΈΡ™Π΅Π²Π° Ρƒ Π²Π΅Π·ΠΈ са фитнСсом.

ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°: Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π’ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠŸΡ€ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° останСтС мотивисани ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π°Π²Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ свој Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°ΠΊ ΠΈ поставитС сСби Ρ†ΠΈΡ™Π΅Π²Π΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ стС ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π° Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ су Π΄ΡƒΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π°Π»Π΅ вашС Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ ΠΈ још ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π°. Ови ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ†ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° останСтС Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Ρƒ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ° својим фитнСс Ρ†ΠΈΡ™Π΅Π²ΠΈΠΌΠ°.

Наша Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° јС Π΄ΠΈΠ·Π°Ρ˜Π½ΠΈΡ€Π°Π½Π° ΠΈ Π·Π° ΠΌΡƒΡˆΠΊΠ°Ρ€Ρ†Π΅ ΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π²Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π° јС Π·Π° свС који ΠΆΠ΅Π»Π΅ Π΄Π° свој ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ³Π½Ρƒ Π½Π° виши Π½ΠΈΠ²ΠΎ. Π‘ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° стС искусан спортиста ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡšΠ΅Ρ‚Π΅, Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π’ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠŸΡ€ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ максимум ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡ˜ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°. Па ΡˆΡ‚Π° Ρ‡Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅? ΠŸΡ€Π΅ΡƒΠ·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π’ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠŸΡ€ΠΎ данас ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‚Π΅ својС фитнСс пСрформансС!
АТурирано:
28. 3. 2023.

БСзбСдност ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠ»ΠΎΠ² бСзбСдности јС Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒΠΏΡ™Π°Ρ˜Ρƒ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π΅ вашС ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΊΠ΅. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡΠ΅ Π·Π° приватност ΠΈ бСзбСдност ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΡ˜Ρƒ Ρƒ зависности ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ°, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ узраста. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ јС ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΡ… Π°ΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°.
Ова Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° са Ρ‚Ρ€Π΅Ρ›ΠΈΠΌ странама
Π›ΠΎΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°, Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ†ΠΈ ΠΈ још 4
НСма ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒΠΏΡ™Π΅Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°
Π‘Π°Π·Π½Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ вишС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ˜Π°Π²Ρ™ΡƒΡ˜Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒΠΏΡ™Π°ΡšΠ΅
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ†ΠΈ сС ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΡƒΡ˜Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ прСноса