Бурпеес су пуни вежба тело, али овде су само неке од мишића раде, делтоиди, бицепс, трицепс, пецторалс великих, Обликуес, стомачне мишиће, квадрицепса, глутеус макимус, задње ложе и гастроцнемиус (телета) само да поменемо само неке.
Основни покрет се одвија у четири корака и познат као "четири бројања Бурпее":
Почиње у стојећем положају.
Дроп у скуат позицију са рукама на терену.
Кицк ноге назад, одржавајући руке проширена.
Одмах се врати ноге у цуцњеве позицију.
Скочите са цуцњеве положаја
Апп карактеристике:
- Тајмер
- Тешко нивоа за свакога
- Обавештења
- Брзо статистика
- Историја тренинга