Вежбе истезања - је посебна апликација из циклуса бити јака, која садржи само вежба за загревање.
Загревање је веома важан корак у сваком тренингу. То је побољшава не само резултате обуке, али такође помаже да се спречи мишића напор и заједничке повреде.
У овој пријави, предвиђен је сет вежби које можете користити као загревање пред тренинг, а као засебне јутарњих вежби.
Обављање ове вежбе пружају добру загревање мишића и покренути.