Aura: Meditation & Sleep, CBT
4,6star
14,1 tn recensioner
1 mn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Aura: Meditation & Sleep, KBT är en förstklassig meditations- och självhjälpsapp för bättre sömn, stresslindring och självförbättring. Det ger personliga guidade meditationer, mindfulness-livscoaching, KBT (kognitiv beteendeterapi), andningsarbete, lugnande sömnljud, sömnhistorier och mycket mer.
Aura är en allt-i-ett-app som erbjuder dagliga meditationer, KBT, hypnos om ämnen som bättre sömn, stress, ångest, depression, sömnlöshet, motivation och fler ämnen för alla situationer. Lär dig mindfulness, välj guidade meditationer och ta andningsövningar ledda av toppcoacher.
** Visas på: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health och mer.**
Med en global gemenskap på 7 miljoner användare, en 98 % användarnöjdhet och avancerad anpassning, är Aura-mobilappen det pålitliga valet för daglig mental hälsa, motivation, självhjälp och egenvård, allt möjligt på bara 3 minuter en dag.
VAD DU FÅR NÄR DU LADDER NED
OMTRYCKT INNEHÅLLSBIBLIOTEK:
Tillgång till världens största premium wellness-bibliotek. Innehållet är uppdelat i kategorier som meditation, sömn, ångest, andningsarbete, ASMR, affirmationer, lycka med mera.
Det finns en stor samling av avkopplande ljud för egenvård: regnljud, lugnande sömnljud, naturljud, vitt brus, lugnande hav och mer.
EXPERTGUIDE:
Innehåll leds av främsta coacher, terapeuter och berättare för motiverande, mindfulness och sömnlöshet från hela världen. Få effektiv självhjälp och motiverande vägledning från dagliga meditationer till kognitiva beteendeterapier (KBT). Njut av livesessioner eller schemalägg dina aktiviteter vid önskad tidpunkt.
BÄTTRE SÖVN:
Meditationer för sömn, sömnljud och berättelser, kognitiva beteendeterapier för sömnlöshet (KBT-I) och avslappnande ljud för att främja vilsam och bättre sömn.
ANDNINGSARBETE:
Ta andningsövningar med en coach vid en guidad session eller ta en av våra offlinekurser i andningsarbete.
PROGRAM:
Utforska ämnen djupt och effektivt med följande förutformade program:
- Sömnmeditation,
- Lugn ångest,
- Stresslindring,
- Hypnos för sömn,
- Introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT).
- Kognitiva beteendeterapier för sömnlöshet (KBT-I) med mera.
GRATITUDE JOURNAL:
Ett verktyg för självhjälp, självreflektion och tacksamhet, som kan ha en positiv inverkan på din psykiska hälsa. Hantera stress, ångest och depression genom att fokusera på positiva aspekter och egenvård i ditt liv.
MOOD TRACKER:
En funktion som hjälper dig att bli mer medveten om ditt humör och dina känslor, så att du kan visualisera dina framsteg över tiden.
VARFÖR ANVÄNDER MILJONER MÄNNISKOR AURA?
Daily Wellness Habit: En lätt att följa, daglig självhjälpsrutin som tar bara 3 minuter om dagen för att hjälpa dig att slappna av, bli mer medveten och motiverande och förbättra din mentala hälsa med Aura: Meditation & Sömn, KBT.
Stress- och ångestlindring: Resurser på begäran för att minska stress och ångest, tillhandahålla guidade meditationer, avslappnande ljud, livscoachning för att hitta positivitet och lugn.
Personligisering: Aura har världens mest avancerade personaliseringsmotor som drivs av den senaste forskningen inom maskininlärning. Den erbjuder mycket personligt innehåll och rekommendationer för varje användares specifika behov och preferenser, vilket gör det till en värdefull och relevant resurs för att förbättra din mentala hälsa.
Omedelbart uppdaterat innehåll: Med ett stort bibliotek av innehåll som spänner över guidade meditationer, livscoaching, KBT och mer.
Stödjande gemenskap: Gå med i en passionerad gemenskap med 7 miljoner användare världen över som älskar Aura och dra nytta av dess erbjudanden.
Ladda ner Aura: Meditation & Sleep, KBT och få tillgång till en värld av personliga resurser för mentalt välmående, inklusive guidade meditationer, livscoachning och KBT.
Sekretesspolicy: http://www.aurahealth.io/privacy-policy
Aura är en allt-i-ett-app som erbjuder dagliga meditationer, KBT, hypnos om ämnen som bättre sömn, stress, ångest, depression, sömnlöshet, motivation och fler ämnen för alla situationer. Lär dig mindfulness, välj guidade meditationer och ta andningsövningar ledda av toppcoacher.
** Visas på: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health och mer.**
Med en global gemenskap på 7 miljoner användare, en 98 % användarnöjdhet och avancerad anpassning, är Aura-mobilappen det pålitliga valet för daglig mental hälsa, motivation, självhjälp och egenvård, allt möjligt på bara 3 minuter en dag.
VAD DU FÅR NÄR DU LADDER NED
OMTRYCKT INNEHÅLLSBIBLIOTEK:
Tillgång till världens största premium wellness-bibliotek. Innehållet är uppdelat i kategorier som meditation, sömn, ångest, andningsarbete, ASMR, affirmationer, lycka med mera.
Det finns en stor samling av avkopplande ljud för egenvård: regnljud, lugnande sömnljud, naturljud, vitt brus, lugnande hav och mer.
EXPERTGUIDE:
Innehåll leds av främsta coacher, terapeuter och berättare för motiverande, mindfulness och sömnlöshet från hela världen. Få effektiv självhjälp och motiverande vägledning från dagliga meditationer till kognitiva beteendeterapier (KBT). Njut av livesessioner eller schemalägg dina aktiviteter vid önskad tidpunkt.
BÄTTRE SÖVN:
Meditationer för sömn, sömnljud och berättelser, kognitiva beteendeterapier för sömnlöshet (KBT-I) och avslappnande ljud för att främja vilsam och bättre sömn.
ANDNINGSARBETE:
Ta andningsövningar med en coach vid en guidad session eller ta en av våra offlinekurser i andningsarbete.
PROGRAM:
Utforska ämnen djupt och effektivt med följande förutformade program:
- Sömnmeditation,
- Lugn ångest,
- Stresslindring,
- Hypnos för sömn,
- Introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT).
- Kognitiva beteendeterapier för sömnlöshet (KBT-I) med mera.
GRATITUDE JOURNAL:
Ett verktyg för självhjälp, självreflektion och tacksamhet, som kan ha en positiv inverkan på din psykiska hälsa. Hantera stress, ångest och depression genom att fokusera på positiva aspekter och egenvård i ditt liv.
MOOD TRACKER:
En funktion som hjälper dig att bli mer medveten om ditt humör och dina känslor, så att du kan visualisera dina framsteg över tiden.
VARFÖR ANVÄNDER MILJONER MÄNNISKOR AURA?
Daily Wellness Habit: En lätt att följa, daglig självhjälpsrutin som tar bara 3 minuter om dagen för att hjälpa dig att slappna av, bli mer medveten och motiverande och förbättra din mentala hälsa med Aura: Meditation & Sömn, KBT.
Stress- och ångestlindring: Resurser på begäran för att minska stress och ångest, tillhandahålla guidade meditationer, avslappnande ljud, livscoachning för att hitta positivitet och lugn.
Personligisering: Aura har världens mest avancerade personaliseringsmotor som drivs av den senaste forskningen inom maskininlärning. Den erbjuder mycket personligt innehåll och rekommendationer för varje användares specifika behov och preferenser, vilket gör det till en värdefull och relevant resurs för att förbättra din mentala hälsa.
Omedelbart uppdaterat innehåll: Med ett stort bibliotek av innehåll som spänner över guidade meditationer, livscoaching, KBT och mer.
Stödjande gemenskap: Gå med i en passionerad gemenskap med 7 miljoner användare världen över som älskar Aura och dra nytta av dess erbjudanden.
Ladda ner Aura: Meditation & Sleep, KBT och få tillgång till en värld av personliga resurser för mentalt välmående, inklusive guidade meditationer, livscoachning och KBT.
Sekretesspolicy: http://www.aurahealth.io/privacy-policy
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
4,6
13,9 tn recensioner
aleksandra vajda
- Markera som olämplig
11 juni 2024
För dyrt
Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations
12 juni 2024
Vi beklagar att du inte gillade appen. Först försäkrat, vi pressar alltid oss själva för att förbättra och sänka priset eftersom avgifterna går direkt till tränarna som skapar innehåll på Aura. Maila oss gärna på hello@aurahealth.io om du behöver hjälp. Tack! (Översatt från engelska med hjälp av ett översättningsverktyg från tredje part.)
Else Ekblad
- Markera som olämplig
27 februari 2024
Relaxing
2 personer tyckte att den här recensionen var användbar
Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations
29 februari 2024
Thanks for the 5 star review! We're glad you find it relaxing. :)
janaki haag
- Markera som olämplig
- Visa recensionshistorik
26 september 2023
Subscribed to the 7 day free trial & was supposed to get a reminder before the end of the trial. Didn't happen. I felt like I was robbed 70 USD. Thankfully Aura agreed to give me a refund, so I'll give them an extra star. In my opinion though, the app was quite stressful and overwhelming. The filtering options aren't optimal. Also the recommended tracks weren't coherent with my preferences, although they asked a lot of questions in order to make the app personalized.
2 personer tyckte att den här recensionen var användbar
Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations
23 september 2023
HI! We're sorry to hear about your experience! Reminders are sent depending on the users notification setting. We do not have your email address to check but we'd like to get this resolved. We'd appreciate it if you can email us at hello@aurahealth.io with your details so we can look into this further. Thank you!
Nyheter
Welcome to the next generation Aura. Participate in live events or get 1-on-1 coaching with 100s of Aura coaches. Listen to all new content topics like hypnosis, ASMR, prayer, sound healing and much more on the completely redesigned Aura app. Bugs fixes & optimization
Appsupport
Om utvecklaren
Aura Health Inc.
hello@aurahealth.io
1 Ferry Building Ste 201
San Francisco, CA 94111
United States
+1 650-273-7019
