MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2,19 tn recensioner
Tonåringar
info
500 tn+
Nedladdningar
Om appen
Ta kontroll över ångest, stress och panik med MindShift KBT. Få gratis, vetenskapligt baserade verktyg baserade på kognitiv beteendeterapi (KBT) som hjälper dig att omformulera dina tankar, slappna av och möta dina rädslor.
Kämpar du med ångest? Du är inte ensam. MindShift KBT är en gratis app för mental hälsa som utvecklats av experter för att ge dig beprövade verktyg för ångestlindring.
Med hjälp av de evidensbaserade strategierna inom kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper MindShift KBT dig att lära dig att slappna av och vara medveten, utveckla mer effektiva sätt att tänka och ta aktiva steg för att möta din ångest.
VAD DU FÅR:
• En kraftfull verktygslåda: Från en tankedagbok och rädslostege till guidade meditationer och ett stödjande communityforum.
• Vetenskapligt baserade strategier: Alla verktyg är baserade på beprövade metoder inom kognitiv beteendeterapi (KBT).
• Framstegsspårning: Visualisera din resa inom mental hälsa med dagliga avstämningar och insikter.
• Alltid gratis: Inga prenumerationer, inga dolda kostnader. Bara effektivt och tillgängligt stöd.
Oavsett om du har att göra med allmän oro, social ångest, panikattacker eller fobier, är MindShift CBT din personliga guide till bättre mental hälsa.
Ladda ner idag och påbörja din resa mot ett lugnare sinne.
Kämpar du med ångest? Du är inte ensam. MindShift KBT är en gratis app för mental hälsa som utvecklats av experter för att ge dig beprövade verktyg för ångestlindring.
Med hjälp av de evidensbaserade strategierna inom kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper MindShift KBT dig att lära dig att slappna av och vara medveten, utveckla mer effektiva sätt att tänka och ta aktiva steg för att möta din ångest.
VAD DU FÅR:
• En kraftfull verktygslåda: Från en tankedagbok och rädslostege till guidade meditationer och ett stödjande communityforum.
• Vetenskapligt baserade strategier: Alla verktyg är baserade på beprövade metoder inom kognitiv beteendeterapi (KBT).
• Framstegsspårning: Visualisera din resa inom mental hälsa med dagliga avstämningar och insikter.
• Alltid gratis: Inga prenumerationer, inga dolda kostnader. Bara effektivt och tillgängligt stöd.
Oavsett om du har att göra med allmän oro, social ångest, panikattacker eller fobier, är MindShift CBT din personliga guide till bättre mental hälsa.
Ladda ner idag och påbörja din resa mot ett lugnare sinne.
Självhjälps-ångesthanteringsapp för att lindra oro, stress och panik
Uppdaterades den
Utvalda artiklar
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
- Ingen data delas med tredje partLäs mer om hur utvecklare deklarerar delning
- Den här appen kan samla in data av följande typPersonliga uppgifter och Hälsa och träning
- Data krypteras när den skickas
- Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
2,08 tn recensioner
Jana Velimirovic
- Markera som olämplig
14 augusti 2020
Love it! It really helps and I like that it isn't age restricted. It helps in different ways and I really recommend it :)
Nyheter
- Community — comments now appear newest first, refresh when you open a post, and post topics display correctly again
- Smoother Community guidelines and onboarding
- Improved accessibility and screen reader support
- Fixed a crash affecting some Android devices
- Smaller fixes and performance improvements
- Smoother Community guidelines and onboarding
- Improved accessibility and screen reader support
- Fixed a crash affecting some Android devices
- Smaller fixes and performance improvements
Appsupport
Om utvecklaren
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
