MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,99 tn recensioner
500 tn+
Nedladdningar
Tonåringar
info
Om appen
MindShift KBT: Hantera ångest med evidensbaserade verktyg
Viktig uppdatering: MindShift CBT stänger snart. Efter den 31 mars 2025 kommer MindShift inte längre att få uppdateringar eller support, och all användardata kommer att raderas permanent. Användare måste manuellt ta bort appen från sina mobila enheter.
MindShift CBT är en gratis, evidensbaserad självhjälpsapp som använder strategier för kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera ångest, stress och panik. Användare kan utmana negativa tankar, spåra framsteg, träna mindfulness och få tillgång till hanteringsverktyg, inklusive trosexperiment, rädslastegar och guidade meditationer.
Funktioner inkluderar en daglig incheckning, målsättning, coping statements, avslappningsövningar och ett Community Forum för kamratstöd.
MindShift CBT tillhandahåller praktiska, vetenskapligt stödda strategier för att stödja ångesthantering och övergripande välbefinnande.
Viktig uppdatering: MindShift CBT stänger snart. Efter den 31 mars 2025 kommer MindShift inte längre att få uppdateringar eller support, och all användardata kommer att raderas permanent. Användare måste manuellt ta bort appen från sina mobila enheter.
MindShift CBT är en gratis, evidensbaserad självhjälpsapp som använder strategier för kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera ångest, stress och panik. Användare kan utmana negativa tankar, spåra framsteg, träna mindfulness och få tillgång till hanteringsverktyg, inklusive trosexperiment, rädslastegar och guidade meditationer.
Funktioner inkluderar en daglig incheckning, målsättning, coping statements, avslappningsövningar och ett Community Forum för kamratstöd.
MindShift CBT tillhandahåller praktiska, vetenskapligt stödda strategier för att stödja ångesthantering och övergripande välbefinnande.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter och Hälsa och träning
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
3,4
1,88 tn recensioner
Jana Velimirovic
- Markera som olämplig
14 augusti 2020
Love it! It really helps and I like that it isn't age restricted. It helps in different ways and I really recommend it :)
Nyheter
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Appsupport
Om utvecklaren
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
