Random Workout Generator

Cook Apps LLC - Workouts, Health and Utility

Innehåller annonser

Om appen

Cross träning är ett bra sätt att hålla sig i form och bygga funktionell kondition. Använd Random Workout Generator att bygga väl avvägda, crosstraining träning som använder vikter, cardio och kettlebells.

Gjort samma ben träning under 6 månader? Behöver du hjälp med att planera din träning och inte har en egen personlig tränare? Skapa din egen vikt, kettlebell eller konditionsträning plan med Random Workout Generator app!

HUR DET FUNGERAR:
- VÄLJ KÖRARE TYPE: Berätta appen om du vill ha en cardio, styrketräning eller kettlebell träning. Alternativt klicka på ”Surprise Me” för ett slumpmässigt urval bland de tre.
- VÄLJ DIN UTRUSTNING: Berätta appen vilken utrustning du har för din träning (skivstänger, hantlar, dip barer, haka upp bar, benpress maskin etc.)
- TIME: Berätta appen hur mycket tid du har för din träning.
- VÄLJ KROPPSDEL: För styrketräning träning, välja mellan överkroppen, underkroppen och hela kroppen träning.
- VÄLJ set per träningspass: För styrketräning träning, ställa in antalet uppsättningar som ska slutföras av varje övning.
- START: Slump träning generator kommer att bygga dig en anpassad och välbalanserad styrketräning, kettlebell eller hjärt rutin på några sekunder.

FUNKTIONER:
- SPARA pass: Namn och spara varje slumpmässig träning du fullständig (arm träning, ben träning, rodd, girya, cardio planen etc.) så att du kan upprepa det senare,
- Workout TRACKER / LOG: log vikten används reps uppnås och även uppskattningen av brända kalorier för varje uppsättning av varje övning i varje träningspass
- 100 vikt excersises: inklusive alla de grunderna som skivstång bänkpress, hantel bänkpress, skivstång knäböj, militär press, skivstångscurl och så mycket mer.
- 69 Arm och överkroppen övningar: 10 bicepsövningar, 11 Triceps övningar, 13 Pressning Rörelser (såsom bänkpress), 26 Shoulder och trapezius övningar, 9 ryggträning
- 12 benövningar för quadriceps och Hamstrings
- 16 grundläggande övningar inklusive Twisting buken Crunch och Växla Knee Hissar
- 11 KETTLEBELL excersises: inklusive kettlebell gungor, väderkvarnar, turkiska get-ups och mycket mer!
- 9 CARDIO ALTERNATIV: få din konditionsträning från löpning, cykling, rodd och mer

- Balanserad pass: vår slump träning genererar algoritm ser till att övningarna är balanserade med en jämn fördelning mellan de stora övre och nedre kroppen funktionella rörelser så att du får ut det mesta av din crosstraining träning
- Redigera din träning i farten: Ta bort och lägga till övningar som du går.
- skapa egna övningar: ange namn, typ (vikter, cardio, kettlebell), kroppsdel ​​riktade (bröst, armar, mage etc) och den utrustning som krävs.

VARFÖR?
Konsekvens är nyckeln till att göra ständiga framsteg i fitness. Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt eller bygga muskler, att sätta i ett bra arbete på gymmet regelbundet är avgörande för din framgång. Det är därför denna app kan du hålla koll på vikten lyfts och reps uppnås för varje uppsättning av varje övning och varför det är lätt för dig att återvända till någon av de pass du har avslutat och göra dem igen. Men låt oss inse det, de flesta av oss kan inte råd med en personlig tränare och vi alla får i ett gym rut från tid till annan. Blint följa ett träningspass rutin du hittade i en tidning i flera månader i sträck kan leda till utbrändhet, platåer pågår eller ännu värre, muskel obalans och förslitningsskador. Den träning rutin byggare i denna app är baserad på en enkel process att balansera övningar från apposing muskelgrupper (t ex biceps vs. triceps, hamstrings vs. fyrhjulingar) på ett sätt som överensstämmer med den tid du har att träna. Dessutom har experter uppgav att nyckeln till ständiga muskeltillväxt och styrka vinster är muskel förvirring (AKA crosstraining). Håll dina muskler gissa och bygga väl avrundad styrka med ett antal övre eller nedre kroppsövningar vid varje träningspass.

Skapa styrka byggnad och fettförbränning crosstraining träning med lätthet!

Nyheter

Minor bug fixes.