RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Köp i appen

Om appen

Nå dina löpmål med RunMotion Coach: Personliga träningsplaner, experttips och daglig motivation!

Har du satt ett nytt löpmål? Letar du efter en coachningsapp som ger dig en strukturerad, personlig träningsplan? Få ut det mesta av löpningen med våra anpassningsbara träningsplaner, anpassade efter din förmåga och ditt schema.

RunMotion Coach är utformad för att vara en allt-i-ett-coach i fickan! Varje träningsplan har olika sessioner som hjälper dig att njuta av din löpning och uppnå dina mål.

RunMotion Coach ger dig en anpassad träningsplan och daglig motivation, oavsett din:

Nivå: nybörjare, medel eller avancerad
Mål: oavsett om du vill ha ett nytt personligt rekord (5 km, 10 km, halvmaraton, maraton), avsluta ett lopp (landsväg eller terräng) eller helt enkelt bygga upp konditionen
Schema: din plan kan ändras vecka för vecka för att passa din livsstil

Och det fungerar! 88 % av våra användare uppnår sina mål!

SÄTT DINA EGNA MÅL OCH NÅ DEM

• Bygg din träningsplan kring ditt huvudmål
• Lägg till delmål längs vägen
• Träna för valfri distans: 5 km, 10 km, halvmaraton, maraton, ultralopp
• Definiera dina välbefinnandemål och vidta åtgärder: börja springa, bygg upp konsekvens, gå ner i vikt
• Träna på alla underlag: väg, stig, löparbana, berg, löpband

ADAPTIV TRÄNINGSPLAN OCH MOTIVATION

• Ditt träningsprogram tar hänsyn till din löparerfarenhet, veckoschema, önskad träningsfrekvens och andra preferenser
• Du hittar intervallträningspass, tempolopp, backar, lätta löpningar,...
• Träningstempo baseras på dina tidigare lopp och måltid, beräknade med en modell som validerats av ett ledande forskarteam
• Importera dina aktiviteter från Strava- eller Adidas Running-appar och synkronisera med din GPS-klocka (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...) för att få all din statistik: distans, hastighet, förbrända kalorier, träningsbelastning...

PREMIUMLÄGE: INTERAKTION MED DIN DIGITALA COACH OCH EXKLUSIVT INNEHÅLL

För att få ut mer av RunMotion Coach-appen kan du uppgradera till Premium när som helst. Prova den gratis i 7 dagar!

• Personlig och anpassningsbar träningsplan
• Beräknade träningstempoer
• Möjlighet att sätta flera mål
• Sömlös synkronisering med GPS-klockor och andra träningsappar
• Ta reda på din hastighet med VO2max och uthållighetsindex
• Välj hur din AI-coach pratar med dig: uppmuntrande, strikt eller neutral
• Få tips om träning, löpövningar, återhämtning, kost, välbefinnande…
• Få tillgång till träningspass för styrka, stretching och kondition
• Lägg till mental förberedelse och mindfulness-sessioner

Allt du behöver göra är att springa!

VÅRT RUN MOTION TEAM

Vi är ett team av löpentusiaster, tränare och elitlöpare baserade i Alperna. Vi älskar att springa på bana, väg och stig.

• Guillaume Adam är medförfattare till en vetenskaplig publikation vid MIT (Boston) om löpprestationsprognoser. Han slutade bland de 50 bästa vid New York Marathon 2023 och har haft en fantastisk karriär på banan, inklusive en mile på under 4 minuter.

Som certifierad coach har han utvecklat den artificiella intelligensen (AI) som genererar din adaptiva träningsplan.

• Romain Adam är expert på startup-utveckling och en ivrig löpare. Han genomförde UTMB (160 km) på under 30 timmar, har ett personligt rekord på 2:32 och har sprungit mer än 10 maratonlopp. Han använder RunMotion Coachs maratonträningsplaner för att förbereda sig.

RunMotion Coach är den officiella onlinecoachen för UTMB® World Series, som stöder den huvudsakliga terränglöpningsbanan och många enastående globala evenemang, från 5 km till maratonlopp.

För att dela din erfarenhet, vänligen kontakta oss på: [e-mail]

Nyheter

New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!