No B.S Blueprint för att bygga muskler och strimla fett.
Sean Nalewanyj är en fitnesscoach och författare som har hjälpt otaliga tusentals att bygga muskler, tappa fett och helt förändra sina kroppar.
Hans mer än 20 år av expertis finns nu i TrainWise-appen.
Det här är inte bara en annan generisk träningsspårare.
Det är ett komplett, steg-för-steg-system som skär igenom alla B.S. och ger allt du behöver för att uppnå ditt mål på ett effektivt sätt:
TRÄNINGSPLANER
5 strukturerade program som maximerar resultaten med bara några fokuserade sessioner per vecka. Träna på gymmet eller hemifrån. Nya planer läggs till var tionde vecka.
ÖVNINGSGUIDE
Över 100 detaljerade demos för att hjälpa dig att förbättra din form, undvika skador och träna med självförtroende.
VIDEO MASTERCLASS
5 timmars exklusivt innehåll för att snabba upp din förståelse för korrekt träning, näring och kosttillskott.
NÄRINGSVÄGLEDNING
Personliga kalori- och proteinmål baserat på din kropp och dina mål – inga gissningar behövs.
RECEPT & SMOOTHIES
150+ läckra makrovänliga måltider som gör det enkelt och tillfredsställande att äta för muskelökning och fettminskning.
VERKTYG FÖR FRAMSTÄNGNING
Spåra din kroppsvikt, mått, foton och PR för att hålla kursen och undvika platåer.
GEMENSKAPSSTÖD
Håll dig motiverad och ansvarig med vår privata supportgrupp av likasinnade lyftare.
Ladda ner TrainWise idag och börja bygga din bästa kropp någonsin med ett beprövat, no-nonsense system som faktiskt fungerar.
Ditt abonnemang fungerar på alla dina enheter och förnyas automatiskt om det inte avbryts minst 24 timmar före slutet av prenumerationsperioden. Prenumerationer kan hanteras och automatisk förnyelse inaktiveras i kontoinställningarna i iTunes efter köp. Efter köpet kommer inga återbetalningar att ges för oanvänd del av löptiden.
1 månad = 29,99 USD
3 månader = 67,99 USD
12 månader = 179,99 USD
Genom att köpa en prenumeration godkänner du våra fullständiga villkor och policy för acceptabel användning som finns här:
https://www.trainwiseapp.com/terms-conditions
https://www.trainwiseapp.com/acceptable-use-policy
Uppdaterades den
18 sep. 2025