None to Run: Beginner, 5K, 10K
Köp i appen
4,6star
156 recensioner
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Vill du bli löpare för första gången? Kommer du tillbaka till löpningen efter ett uppehåll? I 3 träningspass på 30 minuter eller mindre per vecka tar N2R dig från ground zero till att springa bekvämt i 25 minuter i sträck.
None to Run är en gradvis löpplan utformad för människor som du.
Så här skiljer sig N2R från de flesta nybörjarplaner:
• Fokuserar på löptid. INTE distans eller tempo. Detta gör löpningen roligare.
• Till skillnad från de flesta nybörjarplaner inkluderar N2R enkla styrke- och rörlighetspass. Ingen utrustning krävs.
• Går konservativt framåt för att öka njutningen och minska risken för att bli skadad.
Om du för närvarande inte kan springa mer än 5 minuter i sträck utan att stanna för att hämta andan, är du på rätt plats.
None to Run 12-veckorsplanen tar dig från noll till att springa bekvämt i 25 minuter i sträck.
Tusentals människor har redan använt None to Run-planen för att bli den löpare de alltid har velat bli äntligen.
Det är din tur.
N2R FEEDBACK:
"Soffan till 5k, gick för snabbt för mig, och jag hittade det här programmet när jag letade efter något annat."
"Ett skonsamt, säkert sätt att bli en löpare."
"Ett startlöpningsprogram, designat för att bygga konsistens och hålla dig från att bli skadad. I slutet av 12 veckor springer du 25 minuter i sträck."
"Perfekt program för att hjälpa dig att träna."
"Jag provade Couch to 5K-programmet två gånger och misslyckades. Jag är nu på den sista veckan av None to Run-programmet, och jag ser faktiskt fram emot att springa nu."
N2R-appen ger den bästa upplevelsen för att följa och slutföra 12-veckors planen None to Run framgångsrikt.
TOPPFUNKTIONER
• Hela 12-veckors None to Run-planen, med talade ljudsignaler som talar om när du ska springa och när du ska gå. Ingen tidskrävande och förvirrande programmering av intervaller krävs!
• När du har slutfört None to Run-planen, använd Run to Race 5K-planen för att börja arbeta på din hastighet och göra dig "raceklar".
• Det finns också en Run to Race 10K-plan.
• Spela musik eller poddar med den app du väljer! Appen kommer tillfälligt att sänka volymen under varningar.
• Spåra och lagra alla dina träningspass.
• Körs i bakgrunden med skärmen låst för att spara på batteriet.
• Visa upp din statistik på Facebook, Twitter och Instagram med delningskort.
• INGA irriterande annonser!
• Öppna löpningar (när du bara känner för att träna utan att använda en specifik plan).
STYRKA OCH MOBILITET RUTINER
• Löpning är påfrestande för kroppen. Speciellt när du precis har börjat. Nybörjarlöpare har i allmänhet inte den underkroppsstyrka som krävs för att klara löpningens krav.
• N2R inkluderar noggrant utformade styrke- och rörlighetsrutiner (med videodemos) för att hjälpa dig att bli stark och minska risken att bli skadad!
PRENUMERATION PRIS OCH VILLKOR
None to Run är gratis att ladda ner och använda. Gratisversionen ger tillgång till den första veckan av alla träningsprogram. För att få obegränsad tillgång till hela träningsprogrammet och alla appfunktioner kan du välja mellan ett månatligt eller årligt automatiskt förnyande prenumerationsalternativ.
Betalningen kommer att debiteras ditt kreditkort via ditt Google Play-konto vid bekräftelsen av köpet. Prenumerationen förnyas automatiskt om den inte avbryts minst 24 timmar före utgången av prenumerationsperioden.
Prenumerationer kan hanteras i Google Play-appen.
Sekretesspolicy: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Användarvillkor: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Maila support@nonetorun.com om du har frågor!
None to Run är en gradvis löpplan utformad för människor som du.
Så här skiljer sig N2R från de flesta nybörjarplaner:
• Fokuserar på löptid. INTE distans eller tempo. Detta gör löpningen roligare.
• Till skillnad från de flesta nybörjarplaner inkluderar N2R enkla styrke- och rörlighetspass. Ingen utrustning krävs.
• Går konservativt framåt för att öka njutningen och minska risken för att bli skadad.
Om du för närvarande inte kan springa mer än 5 minuter i sträck utan att stanna för att hämta andan, är du på rätt plats.
None to Run 12-veckorsplanen tar dig från noll till att springa bekvämt i 25 minuter i sträck.
Tusentals människor har redan använt None to Run-planen för att bli den löpare de alltid har velat bli äntligen.
Det är din tur.
N2R FEEDBACK:
"Soffan till 5k, gick för snabbt för mig, och jag hittade det här programmet när jag letade efter något annat."
"Ett skonsamt, säkert sätt att bli en löpare."
"Ett startlöpningsprogram, designat för att bygga konsistens och hålla dig från att bli skadad. I slutet av 12 veckor springer du 25 minuter i sträck."
"Perfekt program för att hjälpa dig att träna."
"Jag provade Couch to 5K-programmet två gånger och misslyckades. Jag är nu på den sista veckan av None to Run-programmet, och jag ser faktiskt fram emot att springa nu."
N2R-appen ger den bästa upplevelsen för att följa och slutföra 12-veckors planen None to Run framgångsrikt.
TOPPFUNKTIONER
• Hela 12-veckors None to Run-planen, med talade ljudsignaler som talar om när du ska springa och när du ska gå. Ingen tidskrävande och förvirrande programmering av intervaller krävs!
• När du har slutfört None to Run-planen, använd Run to Race 5K-planen för att börja arbeta på din hastighet och göra dig "raceklar".
• Det finns också en Run to Race 10K-plan.
• Spela musik eller poddar med den app du väljer! Appen kommer tillfälligt att sänka volymen under varningar.
• Spåra och lagra alla dina träningspass.
• Körs i bakgrunden med skärmen låst för att spara på batteriet.
• Visa upp din statistik på Facebook, Twitter och Instagram med delningskort.
• INGA irriterande annonser!
• Öppna löpningar (när du bara känner för att träna utan att använda en specifik plan).
STYRKA OCH MOBILITET RUTINER
• Löpning är påfrestande för kroppen. Speciellt när du precis har börjat. Nybörjarlöpare har i allmänhet inte den underkroppsstyrka som krävs för att klara löpningens krav.
• N2R inkluderar noggrant utformade styrke- och rörlighetsrutiner (med videodemos) för att hjälpa dig att bli stark och minska risken att bli skadad!
PRENUMERATION PRIS OCH VILLKOR
None to Run är gratis att ladda ner och använda. Gratisversionen ger tillgång till den första veckan av alla träningsprogram. För att få obegränsad tillgång till hela träningsprogrammet och alla appfunktioner kan du välja mellan ett månatligt eller årligt automatiskt förnyande prenumerationsalternativ.
Betalningen kommer att debiteras ditt kreditkort via ditt Google Play-konto vid bekräftelsen av köpet. Prenumerationen förnyas automatiskt om den inte avbryts minst 24 timmar före utgången av prenumerationsperioden.
Prenumerationer kan hanteras i Google Play-appen.
Sekretesspolicy: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Användarvillkor: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Maila support@nonetorun.com om du har frågor!
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
4,6
155 recensioner
Matilda Mattsson
- Markera som olämplig
9 juni 2024
Jag har N2R att tacka för att jag numera älskar att ta en joggingtur! Tydligt, lätt att följa och framförallt roligt 🌟
Nyheter
- Added Coach Mark tips to the Today tab
- Added a curated Running Advice screen
- Added a curated Running Advice screen
