Samten: Meditation & Sleep

Samten

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Je, uko tayari kubadilisha maisha yako ya kila siku kwa uwezo wa kuzingatia na kutafakari? Samten hutoa mbinu tofauti, inayokuongoza kukuza ujuzi huu muhimu kwa mazoezi ya kufunga macho na kuishi kwa macho. Ingawa programu nyingi zinazofanana hutoa utajiri wa kutafakari kwa mwongozo, Samten anajulikana na safari yake ya mafunzo ya siku 30 iliyoundwa kwa ustadi.

Tunaamini kuwa uangalifu wa kweli ni ujuzi uliojifunza. Ndiyo maana programu yetu si tu maktaba ya vipindi; ni programu inayoendelea, hatua kwa hatua iliyoundwa ili kujenga uelewa wako na mazoezi kuanzia mwanzo hadi mwisho. Kwa zaidi ya siku 30, utachunguza mbinu halisi na matumizi ya vitendo, kukuwezesha kujumuisha uangalifu katika kila kipengele cha siku yako - iwe umekaa katika kutafakari au unapitia safari yenye shughuli nyingi.

Tofauti na chaguo kubwa, wakati mwingine nyingi sana zinazopatikana katika programu zingine, Samten hutoa njia wazi ya kusonga mbele, kuhakikisha unakuza mazoezi ya kina na endelevu. Gundua uwazi, punguza msongo wa mawazo, boresha usingizi, na uendeleze uwepo zaidi ukiwa na Samten - mwongozo wako wa kina wa maisha bora zaidi.

Tafakari Zinazoongozwa
Pata ufikiaji leo kwa zaidi ya saa 25 za kutafakari kwa mwongozo kutoka kwa walimu wetu mashuhuri ulimwenguni, inayoshughulikia maeneo mengi kama vile kutuliza wasiwasi na mfadhaiko, usingizi na huruma pamoja na kutafakari kwa muda mfupi kwa kukusaidia kukabiliana na changamoto za kila siku.

Vipengele vipya

Bug fixes