5K Runner: Couch potato to 5K
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
4.7star
Maoni elfu 34
1M+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Mafunzo ya Run Run ya 5K kwa Kompyuta: kwenda kutoka kukaa kwenye kitanda chako hadi kukimbia 5K, kupoteza uzito na kuwa katika sura nzuri.
Runner ya 5K ni mpango wa mafunzo ulioongozwa ambao utakupa sura katika wiki 8 tu. Programu ya mafunzo ya muda wa kutembea / kukimbia, iliyoongozwa na mkufunzi wa sauti. Ingiza tu vichwa vyako vya kichwa na kocha atakuambia wakati wa kutembea na wakati wa kukimbia, kukusaidia kujenga nguvu na kupata 5K katika wiki 8. 5K Runner ® ni programu bora zaidi ya mafunzo ya kukimbia ya 5K, na inashauriwa sana na wataalam wa afya & mazoezi ya mwili.
VIPENGELE
- Dakika 30, mara 3 kwa wiki, wiki 8
- Njia rahisi ya kukimbia 5K
- Kubadilisha njia za kutembea / kukimbia
- Nje au kukanyaga
- Cheza kalori na upunguze uzito
- Kocha wa sauti anakuambia wakati wa kutembea / kukimbia
- Sikiza muziki wako na makocha wa mafunzo ya kukimbia wataungana
- Sambamba na programu zote za muziki
- Pata mafanikio na beji
- Njia nzuri ya kuongeza Cardio yako na kukuandaa tayari kwa mbio zako za kwanza za 5k!
- Programu bora zaidi ya 5K ya mafunzo
- Jamii ya Runner ya 5K -
https://www.facebook.com/fitness22.apps
Runner ya 5K ni mpango wa mafunzo ulioongozwa ambao utakupa sura katika wiki 8 tu. Programu ya mafunzo ya muda wa kutembea / kukimbia, iliyoongozwa na mkufunzi wa sauti. Ingiza tu vichwa vyako vya kichwa na kocha atakuambia wakati wa kutembea na wakati wa kukimbia, kukusaidia kujenga nguvu na kupata 5K katika wiki 8. 5K Runner ® ni programu bora zaidi ya mafunzo ya kukimbia ya 5K, na inashauriwa sana na wataalam wa afya & mazoezi ya mwili.
VIPENGELE
- Dakika 30, mara 3 kwa wiki, wiki 8
- Njia rahisi ya kukimbia 5K
- Kubadilisha njia za kutembea / kukimbia
- Nje au kukanyaga
- Cheza kalori na upunguze uzito
- Kocha wa sauti anakuambia wakati wa kutembea / kukimbia
- Sikiza muziki wako na makocha wa mafunzo ya kukimbia wataungana
- Sambamba na programu zote za muziki
- Pata mafanikio na beji
- Njia nzuri ya kuongeza Cardio yako na kukuandaa tayari kwa mbio zako za kwanza za 5k!
- Programu bora zaidi ya 5K ya mafunzo
- Jamii ya Runner ya 5K -
https://www.facebook.com/fitness22.apps
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.7
Maoni elfu 33.8
Mapya
Minor updates and bug fixes
