MoodPulse: Anxiety Tracker
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
Kila mtu
info
0+
Vipakuliwa
Kila mtu
Pata maelezo zaidi
Kuhusu programu hii
INAFANYA NINI
- Gridi ya hisia ya valensi ya 5x5 na msisimko inayotaja hisia, si kitelezi cha 1-5 tu.
- Rekodi ya mawazo ya CBT ya hatua 5 inayoongozwa: hali, mawazo otomatiki, ushahidi wa, ushahidi dhidi ya, mawazo yenye usawa.
- Kifuatiliaji cha matokeo yanayoogopwa: andika wasiwasi, chagua tarehe ya kuangalia, tia alama kama kweli ilitokea.
- Ramani ya joto ya kalenda ya siku 30 zilizopita (ratiba kamili na Pro), kila siku iliyochorwa na hisia kuu ya siku hiyo.
- Chati za mitindo za uhusiano wa valensi, msisimko, na vichocheo.
- Kifaa cha kutuliza na kupumua: kupumua kwa 4-7-8, kupumua kwa kisanduku, kutuliza kwa 5-4-3-2-1, mbinu ya STOPP.
- Kidokezo cha hiari cha kutafakari HALT - njaa, hasira, upweke, uchovu.
- Vitambulisho vya kutuliza kazi, familia, usingizi, afya, pesa, kijamii, migogoro, habari, kuzidisha hisia, mabadiliko ya dawa, mzunguko wa homoni, pombe, kafeini, matarajio, hali ya hewa, na vichocheo vyako maalum.
- Lebo ya aina ya wasiwasi - jumla, hofu, kijamii, afya, uanzishaji wa CPTSD, jumla.
- Vikumbusho vya kujiandikisha vyenye kasi ya kila siku, siku mbadala, au kila wiki. Imezimwa kwa chaguo-msingi.
- Uhamisho wa PDF wa siku 30 zilizopita.
- Kibadilishaji cha Hali ya Faragha kinachozima kabisa SDK za ajali na uchanganuzi.
NI KWA AJILI YA NANI
- Watu wanaotaka jarida la faragha la wasiwasi na hisia bila akaunti.
- Watu katika CBT au wanaofanya kazi kupitia wasiwasi peke yao.
- Watu wanaoona wasiwasi wao mara chache hutimia na wanataka kujenga rekodi yake.
- Watu wanaotaka zana za kutuliza na kupumua zikiwa karibu bila programu tofauti.
KUHUSU DATA YAKO
Maingizo yako ya hisia, rekodi za mawazo, picha na wasiwasi hubaki kwenye kifaa chako. Hazipakiwi kamwe kwenye seva zetu. Ripoti zisizojulikana za ajali na data ya matangazo hutumwa kwa Google ili tuweze kurekebisha hitilafu na kuendesha matangazo kwenye kiwango cha bure. Unaweza kuzima hilo katika Mipangilio chini ya Hali ya Faragha.
SI KIFAA CHA MATIBABU
MoodPulse ni jarida linalojifuatilia. Haligunduzi, halitibu, au kuchukua nafasi ya huduma ya kitaalamu ya afya ya akili. Ikiwa uko katika mgogoro, tafadhali wasiliana na simu yako ya usaidizi ya karibu. Kuna kiungo cha haraka cha rasilimali za mgogoro kwenye kila skrini na katika uandikishaji.
Wasiliana na: support@clearstackapps.com
- Gridi ya hisia ya valensi ya 5x5 na msisimko inayotaja hisia, si kitelezi cha 1-5 tu.
- Rekodi ya mawazo ya CBT ya hatua 5 inayoongozwa: hali, mawazo otomatiki, ushahidi wa, ushahidi dhidi ya, mawazo yenye usawa.
- Kifuatiliaji cha matokeo yanayoogopwa: andika wasiwasi, chagua tarehe ya kuangalia, tia alama kama kweli ilitokea.
- Ramani ya joto ya kalenda ya siku 30 zilizopita (ratiba kamili na Pro), kila siku iliyochorwa na hisia kuu ya siku hiyo.
- Chati za mitindo za uhusiano wa valensi, msisimko, na vichocheo.
- Kifaa cha kutuliza na kupumua: kupumua kwa 4-7-8, kupumua kwa kisanduku, kutuliza kwa 5-4-3-2-1, mbinu ya STOPP.
- Kidokezo cha hiari cha kutafakari HALT - njaa, hasira, upweke, uchovu.
- Vitambulisho vya kutuliza kazi, familia, usingizi, afya, pesa, kijamii, migogoro, habari, kuzidisha hisia, mabadiliko ya dawa, mzunguko wa homoni, pombe, kafeini, matarajio, hali ya hewa, na vichocheo vyako maalum.
- Lebo ya aina ya wasiwasi - jumla, hofu, kijamii, afya, uanzishaji wa CPTSD, jumla.
- Vikumbusho vya kujiandikisha vyenye kasi ya kila siku, siku mbadala, au kila wiki. Imezimwa kwa chaguo-msingi.
- Uhamisho wa PDF wa siku 30 zilizopita.
- Kibadilishaji cha Hali ya Faragha kinachozima kabisa SDK za ajali na uchanganuzi.
NI KWA AJILI YA NANI
- Watu wanaotaka jarida la faragha la wasiwasi na hisia bila akaunti.
- Watu katika CBT au wanaofanya kazi kupitia wasiwasi peke yao.
- Watu wanaoona wasiwasi wao mara chache hutimia na wanataka kujenga rekodi yake.
- Watu wanaotaka zana za kutuliza na kupumua zikiwa karibu bila programu tofauti.
KUHUSU DATA YAKO
Maingizo yako ya hisia, rekodi za mawazo, picha na wasiwasi hubaki kwenye kifaa chako. Hazipakiwi kamwe kwenye seva zetu. Ripoti zisizojulikana za ajali na data ya matangazo hutumwa kwa Google ili tuweze kurekebisha hitilafu na kuendesha matangazo kwenye kiwango cha bure. Unaweza kuzima hilo katika Mipangilio chini ya Hali ya Faragha.
SI KIFAA CHA MATIBABU
MoodPulse ni jarida linalojifuatilia. Haligunduzi, halitibu, au kuchukua nafasi ya huduma ya kitaalamu ya afya ya akili. Ikiwa uko katika mgogoro, tafadhali wasiliana na simu yako ya usaidizi ya karibu. Kuna kiungo cha haraka cha rasilimali za mgogoro kwenye kila skrini na katika uandikishaji.
Wasiliana na: support@clearstackapps.com
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Shughuli za programu na Utendaji na maelezo ya programu
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Kila mtu
Pata maelezo zaidiUsaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
