Random Workout Generator
Ina matangazo
3.7star
Maoni 47
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Mafunzo Msalaba ni njia kuu ya kukaa katika sura na kujenga kazi fitness. Matumizi Random Workout Generator kujenga vizuri uwiano, workouts mafunzo msalaba kwamba kuajiri uzito, Cardio na kettlebells.
Akifanya huo mguu Workout kwa miezi 6? Unahitaji msaada wa mpango workouts yako na huna yako binafsi mkufunzi? Kujenga uzito yako mwenyewe sana, kettlebell au mpango Workout Cardio na Generator programu Random Workout!
INAVYOFANYA KAZI:
- KUCHAGUA Workout TYPE: Waambie programu kama unataka Cardio, kuondoa uzito au kettlebell Workout. Vinginevyo bonyeza "mshangao Me" kwa uchaguzi random kati ya tatu.
- CHAGUA VIFAA YAKO: Mwambie programu nini vifaa una inapatikana kwa ajili ya mazoezi yako (barbells, dumbbells, kuzamisha baa, kidevu up bar, mguu vyombo vya habari mashine nk)
- TIME: Waambie programu muda gani una kwa Workout yako.
- CHAGUA BODY PART: Kwa kuondoa uzito workouts, kuchagua kati ya mwili wa juu, chini ya mwili na mwili kamili workouts.
- CHAGUA seti kwa Workout: Kwa kuondoa uzito workouts, kuweka idadi ya seti kukamilika ya kila zoezi.
- Mwanzo: random Workout jenereta atakujengea customized na balanserat mafunzo uzito, kettlebell au Cardio mara kwa mara katika sekunde.
VIPENGELE:
- HIFADHI Workouts: Jina na kuokoa kila Workout random wewe kamili (mkono Workout, mguu Workout, makasia, girya, Cardio mpango nk) ili uweze kurudia baadaye,
- Workout TRACKER / LOG: kuingia uzito kutumika, reps mafanikio, na hata makadirio ya kalori kuchomwa kwa kila seti ya kila zoezi kila Workout
- 100 WEIGHT EXCERSISES: ikiwa ni pamoja na mambo ya msingi kila kama barbell waandishi wa benchi, dumbbell benchi vyombo vya habari, barbell squat, vyombo vya habari ya kijeshi, barbell curls na hivyo mengi zaidi.
- 69 Arm na Upper Mwili Mazoezi: 10 Bicep Mazoezi, 11 Tricep Mazoezi, 13 Kubonyeza Harakati (kama vile Bench Press), 26 Shoulder na trapezius Mazoezi, 9 Back Mazoezi
- 12 Leg Mazoezi kwa quadriceps na hamstrings
- 16 Core Mazoezi ikiwa ni pamoja na Wakasokota tumbo Crunch na Alternating goti Lifts
- 11 Kettlebell EXCERSISES: ikiwa ni pamoja na swings kettlebell, windmills, turkish kupata-ups na zaidi!
- 9 CARDIO OPTIONS: kupata mafunzo yako Cardio kutoka mbio, baiskeli, kupiga makasia na zaidi
- Workouts uwiano: yetu random Workout kuzalisha algorithm inahakikisha kwamba mazoezi ni bora kwa hata usambazaji katika harakati kubwa ya juu na chini ya mwili kazi ili kupata zaidi nje ya msalaba wako mafunzo workouts
- Edit workouts yako kwenye FLY: Futa na kuongeza mazoezi kama wewe kwenda.
- Kujenga MAZOEZI yako mwenyewe: taja jina, aina (uzito, Cardio, kettlebell), mwili sehemu inayolengwa (kifua, mikono, Abs nk) na vifaa vya required.
Kwa nini?
Msimamo ni muhimu kwa kufanya maendeleo ya daima katika fitness. Kama lengo lako ni huru uzito au kujenga misuli, kuweka katika kazi njema katika Gym mara kwa mara ni muhimu kwa mafanikio yako. Ndio maana programu hii utapata kuweka wimbo wa uzito lile na reps mafanikio kwa kila seti ya kila zoezi na kwa nini ni rahisi kwa wewe kurudi yoyote ya workouts ya kumaliza na kufanya tena. Lakini hebu uso yake, wengi wetu hawana uwezo mkufunzi binafsi na sisi wote kupata katika fitness rut mara kwa mara. Upofu kufuatia utaratibu Workout wewe kupatikana katika gazeti kwa miezi mingi inaweza kusababisha kuchoma-nje, nyanda inayoendelea, au mbaya zaidi, kukosekana kwa usawa wa misuli na majeruhi overuse. Workout mjenzi wa mara kwa mara katika programu hii ni misingi ya mchakato rahisi ya kusawazisha mazoezi kutoka apposing makundi misuli (kwa mfano biceps vs triceps, hamstrings vs quads) kwa njia inayolingana na kiasi cha muda una Workout. Zaidi ya hayo, wataalam alisema kuwa muhimu kwa daima ukuaji wa misuli na nguvu faida ni misuli machafuko (AKA msalaba mafunzo). Weka misuli ya kubahatisha na kujenga zilizofanyiwa nguvu na aina ya mazoezi ya juu au ya chini ya mwili katika Workout kila mmoja.
Kujenga nguvu kujenga na mafuta moto mafunzo workouts msalaba kwa urahisi!
Akifanya huo mguu Workout kwa miezi 6? Unahitaji msaada wa mpango workouts yako na huna yako binafsi mkufunzi? Kujenga uzito yako mwenyewe sana, kettlebell au mpango Workout Cardio na Generator programu Random Workout!
INAVYOFANYA KAZI:
- KUCHAGUA Workout TYPE: Waambie programu kama unataka Cardio, kuondoa uzito au kettlebell Workout. Vinginevyo bonyeza "mshangao Me" kwa uchaguzi random kati ya tatu.
- CHAGUA VIFAA YAKO: Mwambie programu nini vifaa una inapatikana kwa ajili ya mazoezi yako (barbells, dumbbells, kuzamisha baa, kidevu up bar, mguu vyombo vya habari mashine nk)
- TIME: Waambie programu muda gani una kwa Workout yako.
- CHAGUA BODY PART: Kwa kuondoa uzito workouts, kuchagua kati ya mwili wa juu, chini ya mwili na mwili kamili workouts.
- CHAGUA seti kwa Workout: Kwa kuondoa uzito workouts, kuweka idadi ya seti kukamilika ya kila zoezi.
- Mwanzo: random Workout jenereta atakujengea customized na balanserat mafunzo uzito, kettlebell au Cardio mara kwa mara katika sekunde.
VIPENGELE:
- HIFADHI Workouts: Jina na kuokoa kila Workout random wewe kamili (mkono Workout, mguu Workout, makasia, girya, Cardio mpango nk) ili uweze kurudia baadaye,
- Workout TRACKER / LOG: kuingia uzito kutumika, reps mafanikio, na hata makadirio ya kalori kuchomwa kwa kila seti ya kila zoezi kila Workout
- 100 WEIGHT EXCERSISES: ikiwa ni pamoja na mambo ya msingi kila kama barbell waandishi wa benchi, dumbbell benchi vyombo vya habari, barbell squat, vyombo vya habari ya kijeshi, barbell curls na hivyo mengi zaidi.
- 69 Arm na Upper Mwili Mazoezi: 10 Bicep Mazoezi, 11 Tricep Mazoezi, 13 Kubonyeza Harakati (kama vile Bench Press), 26 Shoulder na trapezius Mazoezi, 9 Back Mazoezi
- 12 Leg Mazoezi kwa quadriceps na hamstrings
- 16 Core Mazoezi ikiwa ni pamoja na Wakasokota tumbo Crunch na Alternating goti Lifts
- 11 Kettlebell EXCERSISES: ikiwa ni pamoja na swings kettlebell, windmills, turkish kupata-ups na zaidi!
- 9 CARDIO OPTIONS: kupata mafunzo yako Cardio kutoka mbio, baiskeli, kupiga makasia na zaidi
- Workouts uwiano: yetu random Workout kuzalisha algorithm inahakikisha kwamba mazoezi ni bora kwa hata usambazaji katika harakati kubwa ya juu na chini ya mwili kazi ili kupata zaidi nje ya msalaba wako mafunzo workouts
- Edit workouts yako kwenye FLY: Futa na kuongeza mazoezi kama wewe kwenda.
- Kujenga MAZOEZI yako mwenyewe: taja jina, aina (uzito, Cardio, kettlebell), mwili sehemu inayolengwa (kifua, mikono, Abs nk) na vifaa vya required.
Kwa nini?
Msimamo ni muhimu kwa kufanya maendeleo ya daima katika fitness. Kama lengo lako ni huru uzito au kujenga misuli, kuweka katika kazi njema katika Gym mara kwa mara ni muhimu kwa mafanikio yako. Ndio maana programu hii utapata kuweka wimbo wa uzito lile na reps mafanikio kwa kila seti ya kila zoezi na kwa nini ni rahisi kwa wewe kurudi yoyote ya workouts ya kumaliza na kufanya tena. Lakini hebu uso yake, wengi wetu hawana uwezo mkufunzi binafsi na sisi wote kupata katika fitness rut mara kwa mara. Upofu kufuatia utaratibu Workout wewe kupatikana katika gazeti kwa miezi mingi inaweza kusababisha kuchoma-nje, nyanda inayoendelea, au mbaya zaidi, kukosekana kwa usawa wa misuli na majeruhi overuse. Workout mjenzi wa mara kwa mara katika programu hii ni misingi ya mchakato rahisi ya kusawazisha mazoezi kutoka apposing makundi misuli (kwa mfano biceps vs triceps, hamstrings vs quads) kwa njia inayolingana na kiasi cha muda una Workout. Zaidi ya hayo, wataalam alisema kuwa muhimu kwa daima ukuaji wa misuli na nguvu faida ni misuli machafuko (AKA msalaba mafunzo). Weka misuli ya kubahatisha na kujenga zilizofanyiwa nguvu na aina ya mazoezi ya juu au ya chini ya mwili katika Workout kila mmoja.
Kujenga nguvu kujenga na mafuta moto mafunzo workouts msalaba kwa urahisi!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Shughuli za programu, Utendaji na maelezo ya programu na Kifaa au vitambulisho vingine
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
Ukadiriaji na maoni
3.7
Maoni 47
Mapya
Minor bug fixes.
