OYSHO TRAINING: Entrenamientos
4.3star
Maoni elfu 1.48
elfu 100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Siha mtandaoni, pilates, hiit, yoga, mazoezi ya kukimbia ili kufanya mazoezi ya michezo kwa viwango vyote nyumbani au popote unapotaka.
Jifunze na Mafunzo ya Oysho na uendelee kufanya kazi. Tengeneza mpango wa mafunzo uliorekebishwa kulingana na mahitaji yako na vipindi zaidi ya 450 kwa viwango vyote. Mazoezi na bila nyenzo, vikao vya Cardio, Tabata, Cardio Dance, nguvu na toning, Pilates na kukaza mwendo.
Endelea na ufikie malengo yako na Mafunzo ya Oysho
- Fitness: fanya mazoezi ya misuli yako yote, imarisha tumbo lako na glutes na vikao vya toning, ngoma, barre, na mengi zaidi.
- Treni ya Gym: mazoezi na taratibu za mazoezi.
- Mazoezi ya nguvu ya juu: changamoto kikomo chako na vipindi vyetu vya HIIT.
- Cardio: ongeza mapigo ya moyo wako na ufikie malengo yako.
- Kukimbia: boresha mbinu na utendaji wako na programu zetu. Nenda mbio kwa kufuatilia uendeshaji wako na programu yetu.
- Pilates: kudhibiti kupumua kwako na fanya mazoezi ya mwili wako na vikao vyetu vya pilates.
- Yoga: anza au kamilisha mbinu yako na mlolongo tofauti wa yoga.
- Kunyoosha: kumaliza mazoezi yako na kupumzika misuli yako kwa njia bora.
- Uzima: pata mizani yako, kamilisha mafunzo yako kwa kutafakari na vipindi vya urejeshaji vinavyofanya kazi.
Mafunzo ya Oysho hutoa aina tofauti za mafunzo nyumbani, kwenye ukumbi wa mazoezi na mtandaoni ambayo unaweza pia kufurahia nje ya mtandao:
- Mazoezi ya kueleza: fanya mazoezi kwa dakika chache na mazoea mafupi lakini madhubuti.
- Mazoezi ya sehemu zote za mwili: fanya kazi ya tumbo, miguu, glutes, mgongo, mikono na kuongeza upinzani wako.
- Programu: treni na utaratibu kamili wa kikao uliopangwa kwa siku.
- Changamoto: jiunge na changamoto zetu za kila mwezi ili kujiendeleza katika mazoezi ya michezo.
Mafunzo ya Oysho ni zaidi ya programu ya michezo:
- Uzima: zingatia ustawi wako na uboresha afya yako ya mwili na akili.
- Kunyoosha: epuka majeraha kwa mazoezi ya kunyoosha.
- Fuatilia mafunzo yako: fuatilia mazoezi yako yote na uangalie maendeleo yako.
- Treni mtandaoni na pia nje ya mtandao: si tu kwamba unaweza kutoa mafunzo mtandaoni, unaweza pia kuhifadhi na kupakua vipindi ili kuvitazama wakati wowote unapotaka.
- Mazoezi ya viwango vyote: usawa wa mwili, kukimbia na vikao vya yoga kwa wanaoanza, viwango vya kati na vya juu.
Programu inayotumika ya Android Wear OS
Mafunzo ya Oysho yanapatikana kwenye saa za Wear OS. Programu yetu ya asili ya Wear OS hutumia saa zilizo na vitambuzi vya GPS, vihesabio vya hatua na vitambuzi vya kibayometriki ili kupima shughuli zako za michezo.
Pakua Programu. Na ufundishe mazoezi yako, Jifunze nasi!
Aina ya maudhui:
YOGA
Pilates
Urejeshaji
Vinyasa Yoga
Hatha Yoga
Yoga ya kurejesha
Roketi Yoga
Yoga kwa ujauzito
Kutafakari
USAFI
hii
Nguvu
Uhamaji na uanzishaji
Uvumilivu
Mwili wa juu au chini
mwili mzima
Inanyoosha
KIMBIA
Mbinu ya kukimbia
Uhamaji kwa wakimbiaji
Nguvu kwa wakimbiaji
Mashindano ya kabla na baada ya mbio
https://www.oysho.com/es/page/policies.html
Mafunzo ya Oysho ni sehemu ya Oysho, chapa ya michezo ya kikundi cha Inditex.
Kupitisha tabia nzuri na kuzingatia afya na ustawi. Jifunze mtandaoni na nje ya mtandao na Mafunzo ya Oysho. Pakua programu. Treni na sisi!
Jifunze na Mafunzo ya Oysho na uendelee kufanya kazi. Tengeneza mpango wa mafunzo uliorekebishwa kulingana na mahitaji yako na vipindi zaidi ya 450 kwa viwango vyote. Mazoezi na bila nyenzo, vikao vya Cardio, Tabata, Cardio Dance, nguvu na toning, Pilates na kukaza mwendo.
Endelea na ufikie malengo yako na Mafunzo ya Oysho
- Fitness: fanya mazoezi ya misuli yako yote, imarisha tumbo lako na glutes na vikao vya toning, ngoma, barre, na mengi zaidi.
- Treni ya Gym: mazoezi na taratibu za mazoezi.
- Mazoezi ya nguvu ya juu: changamoto kikomo chako na vipindi vyetu vya HIIT.
- Cardio: ongeza mapigo ya moyo wako na ufikie malengo yako.
- Kukimbia: boresha mbinu na utendaji wako na programu zetu. Nenda mbio kwa kufuatilia uendeshaji wako na programu yetu.
- Pilates: kudhibiti kupumua kwako na fanya mazoezi ya mwili wako na vikao vyetu vya pilates.
- Yoga: anza au kamilisha mbinu yako na mlolongo tofauti wa yoga.
- Kunyoosha: kumaliza mazoezi yako na kupumzika misuli yako kwa njia bora.
- Uzima: pata mizani yako, kamilisha mafunzo yako kwa kutafakari na vipindi vya urejeshaji vinavyofanya kazi.
Mafunzo ya Oysho hutoa aina tofauti za mafunzo nyumbani, kwenye ukumbi wa mazoezi na mtandaoni ambayo unaweza pia kufurahia nje ya mtandao:
- Mazoezi ya kueleza: fanya mazoezi kwa dakika chache na mazoea mafupi lakini madhubuti.
- Mazoezi ya sehemu zote za mwili: fanya kazi ya tumbo, miguu, glutes, mgongo, mikono na kuongeza upinzani wako.
- Programu: treni na utaratibu kamili wa kikao uliopangwa kwa siku.
- Changamoto: jiunge na changamoto zetu za kila mwezi ili kujiendeleza katika mazoezi ya michezo.
Mafunzo ya Oysho ni zaidi ya programu ya michezo:
- Uzima: zingatia ustawi wako na uboresha afya yako ya mwili na akili.
- Kunyoosha: epuka majeraha kwa mazoezi ya kunyoosha.
- Fuatilia mafunzo yako: fuatilia mazoezi yako yote na uangalie maendeleo yako.
- Treni mtandaoni na pia nje ya mtandao: si tu kwamba unaweza kutoa mafunzo mtandaoni, unaweza pia kuhifadhi na kupakua vipindi ili kuvitazama wakati wowote unapotaka.
- Mazoezi ya viwango vyote: usawa wa mwili, kukimbia na vikao vya yoga kwa wanaoanza, viwango vya kati na vya juu.
Programu inayotumika ya Android Wear OS
Mafunzo ya Oysho yanapatikana kwenye saa za Wear OS. Programu yetu ya asili ya Wear OS hutumia saa zilizo na vitambuzi vya GPS, vihesabio vya hatua na vitambuzi vya kibayometriki ili kupima shughuli zako za michezo.
Pakua Programu. Na ufundishe mazoezi yako, Jifunze nasi!
Aina ya maudhui:
YOGA
Pilates
Urejeshaji
Vinyasa Yoga
Hatha Yoga
Yoga ya kurejesha
Roketi Yoga
Yoga kwa ujauzito
Kutafakari
USAFI
hii
Nguvu
Uhamaji na uanzishaji
Uvumilivu
Mwili wa juu au chini
mwili mzima
Inanyoosha
KIMBIA
Mbinu ya kukimbia
Uhamaji kwa wakimbiaji
Nguvu kwa wakimbiaji
Mashindano ya kabla na baada ya mbio
https://www.oysho.com/es/page/policies.html
Mafunzo ya Oysho ni sehemu ya Oysho, chapa ya michezo ya kikundi cha Inditex.
Kupitisha tabia nzuri na kuzingatia afya na ustawi. Jifunze mtandaoni na nje ya mtandao na Mafunzo ya Oysho. Pakua programu. Treni na sisi!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na Kifaa au vitambulisho vingine
Data haijasimbwa kwa njia fiche
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
4.3
Maoni elfu 1.36
Mapya
Gracias por unirte a Oysho Training. En esta versiĂłn encontrarĂĄs todo lo que necesitas para empezar a entrenar. Train with us!
