Fitness for Amputees

Ottobock SE & Co. KGaA

Kuhusu programu hii

Mkufunzi wako wa mazoezi ya mazoezi ya rununu nyumbani.

Fitness kwa amputees App ni pamoja na mfululizo wa rahisi kuelewa mazoezi kwa mguu na mkono amputees maendeleo na uzoefu Ottobock physiotherapists. Hadi miezi 6 baada ya kufaa kwa ufundi, programu inaweza kuwa rafiki yako wa kawaida na kukupa mafunzo unayohitaji katika hali hii maalum. Unayohitaji kwa mazoezi ni mkeka, kitambaa na mpira. Mara baada ya imewekwa kwenye kifaa chako, unaweza pia kuitumia nje ya mtandao.

Programu hiyo ina modeli 3 za wachungaji wa ngozi ya mguu na moduli 2 za wachungaji wa ngozi ya mikono.

Moduli za miisho ya chini:
- nguvu & Uvumilivu: Kwa kuimarisha mwili wa juu misuli na kuleta utulivu mgongo. Hii ndio msingi wa muundo wa asili wa gait.
- Uratibu na Mizani: Kuboresha uratibu na kuunga mkono msimamo uliosimama kwenye densi. Ili kufikia faraja zaidi na zaidi Utaratibu wa kawaida harakati.
- Kunyoosha na kupumzika: Ili kupumzika misuli na kwa kuzaliwa upya haraka. Na mazoezi haya kubadilika kwa misuli inaweza kuongezeka.

modules ya ncha juu:
- Mabega: Kuimarisha mkono na mabegi ya bega ya bega. Kwa msaada wa mazoezi haya, mkao duni na mgongo unaosababishwa na maumivu ya kichwa huweza kuepukwa.
- Torso: Kwa kuimarisha tumbo na mgongo misuli. Ili kuboresha usawa, na kusababisha utulivu bora na usalama zaidi kwa kushughulikia Printa.

Ili kufikia matokeo bora, tunapendekeza kutoa mafunzo mara 2-3 kwa wiki kwa dakika 5-11 na kubadilisha mara kwa mara kati ya moduli husika. ngazi ya 3 ya ugumu (rahisi / kawaida / ngumu) zinakuruhusu kukabiliana mazoezi kibinafsi kwa hali yako ya kimwili. Kwa kubadilika kuwa kiwango cha ugumu wa hali ya juu unaweza kufanya maendeleo ya muda mrefu.

Kazi na faida zaidi:
- Zoezi uteuzi: Ama kukamilisha Mpango wa mafunzo ya awali ya kuweka au kujenga mwenyewe binafsi mpango wako mafunzo
- Uchaguzi wa Muziki: Treni kwa muziki unaopatikana kwenye programu au kwako mwenyewe
- Kazi ya takwimu: Fuatilia maendeleo yako na upitie muhtasari wa idadi ya mazoezi ambayo umeshakamilisha
- mawaidha kazi: Hebu programu kuwakumbusha mafunzo yako kikao kijacho

Pakua Programu ya Usawa kwa Amputees sasa na uiongeze kwenye mpango wako wa mazoezi ya kila siku na ukarabati!

Riwaya
- Mafunzo kwa amputees mkono kupitia modules mbili bega na kiwiliwili

Mapya

Fitness for amputees in Movao! All training content can now be found in the Ottobock Movao Community App! This update gives you direct access to more information and free registration in our community platform for amputees and their relatives.