Dare: Anxiety & Panic Attacks

BMD Publishing

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Usisimamie tu wasiwasi. Shinda wasiwasi na mashambulizi ya hofu kwa manufaa ya moja ya programu za wasiwasi zilizokadiriwa zaidi. Utaanza kujifunza jinsi ya kushughulikia hali na kupata ujasiri kutoka siku ya 1.

Je, programu ya DARE inaweza kukusaidia vipi?
Programu ya DARE ni mpango wa mafunzo unaotegemea ushahidi ili kuwasaidia watu washinde wasiwasi, hofu, wasiwasi, mawazo hasi na ya kutisha, kukosa usingizi na mengine mengi.

Kulingana na kitabu kinachouzwa zaidi cha ‘DARE’ ambacho huwasaidia watu kushinda wasiwasi na mashambulizi ya hofu haraka.

Beba programu ya kutuliza wasiwasi ya DARE popote pale maisha yanakupeleka. Kutokana na kukabiliana na nyakati za wasiwasi kama vile kuendesha gari, kuruka, kula nje, kudhibiti masuala ya afya, mawazo ya kuingilia kati, kuzungumza mbele ya watu, kupiga gym, au kutembelea daktari, DARE inashughulikia yote.

Haijalishi ratiba yako, fikia programu ya kutuliza hofu ya DARE ili kushinda kwa haraka changamoto zako za kipekee za wasiwasi na shambulio la hofu. Pia, fuatilia maendeleo yako ya kila siku kwa urahisi ukitumia kipengele cha jarida la hali ya hewa.

-Imeidhinishwa na ORCHA (Shirika la Kukagua Programu za Huduma na Afya)
-Kama ilivyoangaziwa kwenye Guardian, GQ, Makamu, The Irish Times, Studio 10, na zaidi.
-Tuzo Bora za Programu ya Simu ya Mkononi 2020, mteule wa fedha-
-Programu Bora za Wasiwasi za 2019, tovuti ya Healthline
-Tuzo Bora za Programu ya Simu ya Mkononi, 2018, mteule wa platinamu

Pata programu ya DARE ya kutuliza wasiwasi na kutuliza hofu, iliyoundwa ili:
Punguza wasiwasi na mafadhaiko
Sitisha mashambulizi ya hofu
Punguza wasiwasi
Kuboresha ubora wa usingizi
Vunja mizunguko ya mawazo hasi
Kuza mahusiano yenye afya
Kuinua kujithamini na kujiamini
Gundua tena ujasiri, uhuru, na matukio maishani

-100 za sauti za bure ikiwa ni pamoja na kutafakari kwa kuongozwa kwa wasiwasi na sauti mpya inayoongezwa karibu kila siku.
- Miongozo ya sauti ya bure ili kuondokana na wasiwasi na mashambulizi ya hofu.
-Upakuaji wa sauti usio na kikomo kwa eneo lako la kibinafsi
-Maingizo yasiyo na kikomo katika jarida lako la hali ya kibinafsi

Wanachama wanaolipiwa hufungua hazina ya matoleo ya kipekee: kutoka kwa kuboresha video za afya zinazokuza muunganisho wa akili na mwili, hadi mazoezi ya kupumua ya kutuliza yaliyoundwa ili kupunguza mfadhaiko.

Wanapata nafasi ya kujiunga na vikundi vya marafiki wa DARE, kushiriki katika vipindi viwili vya Zoom vya moja kwa moja vya vikundi kila mwezi na timu yetu ya kliniki tukufu ya DARE, kupokea Daily Dares, kujiingiza katika madarasa ya bwana wa wageni, na mengi zaidi!

Soma hakiki hizi za programu ili ujifunze jinsi washiriki hawa jasiri wamebadilisha maisha yao kabisa kwa kutumia programu ya kutuliza wasiwasi ya DARE:

"Nilichukua nafasi na programu hii ilipojitokeza wakati wa kusogeza na nimefurahi sana nilifanya hivyo! Inashangaza sana na programu bora zaidi ya Wasiwasi ambayo nimejaribu na kuitumia, niamini ninaposema hivi nimejaribu wengi sana! "Upepo wa Jioni Chini" ndio bora kabisa na ninapenda jinsi programu ina zana na tafakari nyingi za kutumia! Sauti ya Barry ni ya kuota sana pia, Hadithi ndefu fupi, napendekeza KUTHUBUTU SANA!!! Ipende tu!” - StacyS

"Hii ni mojawapo ya programu ambazo nimeendelea kulipia. Ilinisaidia sana kuondokana na hali hiyo ya wasiwasi na kunisaidia kujifunza mbinu mpya za kukabiliana nazo ambazo hata tiba haikunifundisha. Ninapenda programu hii, na ninawapenda watu wanaoiendesha. Asante kwa unachofanya.”-Aschom

"Miaka 20 ya kupambana na wasiwasi peke yangu bila kujua kinachoendelea kwangu….hadi nipate programu hii, imebadilisha jinsi ninavyopambana na KITU hiki milele. Asante kwa kazi yote wanayofanya''- Glitchb1

“THUBUTU ni kuokoa maisha, nilianza kuitumia hivi karibuni lakini tayari imenisaidia zaidi ya tabibu wangu. Ushauri na mwitikio wa DARE ni mzuri, lakini kwangu bora zaidi ni rekodi za utulivu na kukosa usingizi ambazo hunisaidia kwenda kulala”- MartinB.

"Nilikuwa na shaka na dai kwamba ndani ya siku 3 utaona maboresho - lakini nina seti ya vifaa vya ajabu. Siwezi kufikiria kutokuwa na programu hii sasa." -RebbecaM

Imeidhinishwa na ORCHA (Shirika la Kukagua Programu za Huduma na Afya)
Kama ilivyoangaziwa kwenye Guardian, GQ, Makamu, The Irish Times, Studio 10, na zaidi

Masharti ya huduma: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
Sera ya faragha: https://dareresponse.com/privacy-policy/

Mapya

App updates include improved UI, performance, bug fixes, new features, security enhancements, compatibility updates, accessibility improvements, analytics, device support, and updated content.