Bodybuilding Workout Log

Jevgenij Zhukov

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kuunda mwili Workout Ingia ni rahisi sana kutumia Workout tracker. Lengo la programu hii ya mazoezi ya mazoezi ni kukuruhusu kufanya mazoezi na uweke kumbukumbu ya matokeo yako ya mafunzo bila kutazama simu kila wakati, na bomba kidogo za skrini iwezekanavyo. Kompyuta zote mbili na wanaoinua uzoefu (katika ujenzi wa mwili, kuinua nguvu au usawa wa mwili) watafaidika na unyenyekevu wa kumbukumbu na huduma ambazo zinajumuisha

★ Wajenzi wa mazoezi ya kawaida

Tayari una programu unayofuata? Kubwa. Unachohitajika kufanya ni kuingia mazoezi, tengeneza utaratibu wa mazoezi - na uko tayari kwenda. Mpya kwa ujenzi wa mwili au kuinua nguvu? Programu hii ni kwa ajili yako pia. Pata programu unayopenda - na unakili ndani ya programu, au tumia mfano wetu wa mfano na uirekebishe upendavyo na uwezo wako.

- chagua mazoezi ya mazoezi kwa uhuru. Huna haja ya kushughulika na orodha ndefu ya mazoezi ambayo hutumii kamwe katika mafunzo yako. Ongeza mazoezi unayoyapenda na uyataje kwa njia ambayo ni wazi kwako;
- kuagiza mazoezi maarufu kwa kuanza haraka (na mfano wa kawaida);
- kuokoa mazoea ya mafunzo na uteuzi wa mazoezi uliowekwa hapo awali;
- tumia mazoea ya mafunzo ya nguvu, ambapo unaweza kuchagua mazoezi popote ulipo.

Maoni, historia na habari ya kina ya Workout

Unataka kuona ikiwa seti ya mwisho ilikuwa ngumu sana? Unashangaa maendeleo yako ya mafunzo yalikuwaje kwa kipindi hicho? Programu yetu ya logi ya mazoezi ya mwili imekufunika.

- maoni ya kumbukumbu na maelezo ya seti za mazoezi;
- ugumu wa logi ya seti na bomba moja;
- kila wakati unaona historia ya seti, reps, uzani, maoni na nyakati za kupumzika (hakuna haja ya kukatisha mafunzo yako kutazama historia iliyopita);
- unaweza kuangalia historia ya kina ya mazoezi na kalenda na takwimu;
- furahiya ufuatiliaji wa maendeleo na grafu kwa 1 rep max;
- futa kwa urahisi seti za mazoezi zisizo na kumbukumbu;

Mipangilio ya upendeleo

Kila mtu ni tofauti na anahitaji wakati tofauti wa kupumzika, ishara tofauti, habari tofauti. Chagua kinachokufaa zaidi.

- tumia saa ya kupumzika na mtetemo na arifa ya sauti ya hiari, ambayo ni muhimu sana ikiwa unafanya mazoezi na vichwa vya sauti;
- angalia uteuzi wa muda wa kupumzika wa busara moja kwa moja ;
- chaguo la kuonyesha matokeo bora kutoka kwa kila Workout tu;
- chaguo la kuonyesha matokeo kutoka kwa utaratibu huo huo tu;
- fomula ya mabadiliko ya 1RM;

Mapitio ya matokeo ya mafunzo

Hamisha matokeo yako ya mazoezi kwa uchambuzi wa ziada, shiriki mafanikio yako na marafiki na familia kwenye media ya kijamii - usiwe mnyenyekevu. Unafanya vizuri!

- kusafirisha historia yote ya mazoezi kwenye faili ya CSV kwenye kadi ya SD; Faili za CSV zinaweza kufunguliwa na kusindika na wahariri wa lahajedwali nyingi;
- angalia muhtasari wa mafanikio yaliyoonyeshwa baada ya mafunzo (pamoja na rekodi mpya, - jumla ya uzito umehamishwa , wakati wa mafunzo, nguvu);
- Shirikisha skrini za muhtasari (Facebook, barua pepe, SMS au mtoa huduma mwingine wa kushiriki ambaye amewekwa kwenye simu yako)

★ Kuokoa wakati wako wakati wa mafunzo

Sisi sote tunachukia kuingiliwa. Hata zaidi - kwa kuacha kufanya mabadiliko kidogo kwenye programu ya mazoezi. Hakuna haja ya kufanya hivyo tena! Pamoja na Workout ya Kuunda mwili Ingia skrini yako ya simu daima inafanya kazi na mabadiliko ya mazoezi ya kawaida ni rahisi kufanya wakati wa mazoezi magumu:

- kuendelea na mazoezi yasiyokamilika;
- fanya seti kuu kwa kutumia urambazaji wa nyuma / mbele au kwa urahisi zaidi ukitumia huduma ya toleo la toleo la PRO;
- tumia uingizaji mzuri wa uzito kwa seti inayofuata;
- ongeza / ondoa / paka upya mazoezi wakati wa mafunzo

★ data yako ni salama

Backup na kurejesha mazoezi yote na historia ya kumbukumbu ya mafunzo. Unaweza kuhamisha habari zote zilizohifadhiwa kwenye kifaa kingine wakati wowote.


Tafadhali tembelea tovuti yetu http://www.bbworkoutlog.com kwa habari kuhusu huduma mpya za kumbukumbu za mazoezi na matoleo.

Maombi haya hutumia aikoni za bure kutoka kwa http://icomoon.io/ (leseni ya CC 3.0)