Arm Workout: Biceps Exercise
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.3star
157 கருத்துகள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
டீன் ஏஜர்கள்
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணைக்கு ஏற்ற தொழில்முறை பயிற்சியாளர்-வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் கைகளை மாற்றவும். இந்த விரிவான உடற்பயிற்சி பயன்பாடானது, விலையுயர்ந்த ஜிம் உறுப்பினர் அல்லது பருமனான உபகரணங்கள் இல்லாமல் நீங்கள் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் செய்யக்கூடிய சக்திவாய்ந்த தசையை உருவாக்கும் நடைமுறைகளை வழங்குகிறது.
எந்த உபகரணமும் தேவைப்படாத விஞ்ஞானரீதியாக கட்டமைக்கப்பட்ட பைசெப்ஸ் பயிற்சிகள் மூலம் காணக்கூடிய தசை வரையறையை அடையுங்கள். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் வலிமை மற்றும் தசை தொனியை அதிகரிக்கும் நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்களுடன் குறிப்பிட்ட தசை குழுக்களை குறிவைக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கினாலும் அல்லது உங்கள் தற்போதைய வழக்கத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், இந்த வழிகாட்டுதல் அமர்வுகள் உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்படும்.
எங்களின் கையொப்ப 30 நாள் கை சவாலின் உந்துதலை அனுபவியுங்கள், அது உங்களை ஈடுபாட்டுடனும் பொறுப்புடனும் வைத்திருக்கும். நீங்கள் நிலைத்தன்மையை உருவாக்கும்போது உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் உங்கள் கை வலிமை மற்றும் தோற்றத்தில் உண்மையான மாற்றத்தைக் காணவும். கட்டமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறை யூகங்களை நீக்குகிறது, அதே சமயம் உங்கள் விதிமுறைகளில் செயல்பட நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது.
உங்கள் ஃபால் ஃபிட்னஸ் சவால் வழக்கத்தை நிறுவும் போது, பிஸியாக இருக்கும் பள்ளிக்கு திரும்பும் பருவங்களில் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க இந்த ஆப்ஸ் உங்கள் நம்பகமான துணையாக மாறும். விடுமுறைக் கூட்டங்கள் நெருங்கும்போது, உங்களின் அர்ப்பணிப்புள்ள வீட்டு உடற்பயிற்சியின் வழக்கமான முயற்சிகளின் முடிவுகளைக் காண்பிப்பதில் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.
ஒவ்வொரு தசை கட்டும் பயிற்சியிலும் விரிவான வழிமுறைகள், சரியான படிவ வழிகாட்டுதல் மற்றும் முற்போக்கான சிரம நிலைகள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் எப்போதும் விரும்பும் நிறமான உடலமைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது நீடித்த வலிமையை உருவாக்கும் அடிப்படை இயக்கங்களில் தேர்ச்சி பெறுவீர்கள். வசதிக்கான காரணி என்பது கூடுதல் சாக்குகள் இல்லை - முடிவுகள் மட்டுமே.
வீட்டு அமர்வுகளில் பயனுள்ள கை வொர்க்அவுட்டை எந்த ஜிம் அனுபவத்திற்கும் போட்டியாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறிந்த அர்ப்பணிப்புள்ள நபர்களின் சமூகத்தில் சேரவும். உங்கள் மாற்றம் அந்த முதல் வொர்க்அவுட்டிலிருந்து தொடங்குகிறது, அதை நீங்கள் அறிவதற்கு முன்பே, உங்கள் அபாரமான முன்னேற்றம் மற்றும் புதிய பலத்துடன் மற்றவர்களை ஊக்குவிப்பீர்கள்.
புதுமையான வீட்டு உடற்பயிற்சி அணுகுமுறைக்கான முன்னணி சுகாதார வெளியீடுகளில் இடம்பெற்றுள்ளது. ஃபிட்னஸ் நிபுணர்கள் பயன்பாட்டின் அறிவியல் முறை மற்றும் பயனர் நட்பு வடிவமைப்பைப் பாராட்டுகிறார்கள். தொழில்முறை தர உடற்பயிற்சிகளை வசதியான வீட்டு வடிவத்தில் வழங்குவதற்காக ஆரோக்கிய தளங்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது.
எந்த உபகரணமும் தேவைப்படாத விஞ்ஞானரீதியாக கட்டமைக்கப்பட்ட பைசெப்ஸ் பயிற்சிகள் மூலம் காணக்கூடிய தசை வரையறையை அடையுங்கள். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் வலிமை மற்றும் தசை தொனியை அதிகரிக்கும் நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்களுடன் குறிப்பிட்ட தசை குழுக்களை குறிவைக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கினாலும் அல்லது உங்கள் தற்போதைய வழக்கத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், இந்த வழிகாட்டுதல் அமர்வுகள் உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்படும்.
எங்களின் கையொப்ப 30 நாள் கை சவாலின் உந்துதலை அனுபவியுங்கள், அது உங்களை ஈடுபாட்டுடனும் பொறுப்புடனும் வைத்திருக்கும். நீங்கள் நிலைத்தன்மையை உருவாக்கும்போது உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் உங்கள் கை வலிமை மற்றும் தோற்றத்தில் உண்மையான மாற்றத்தைக் காணவும். கட்டமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறை யூகங்களை நீக்குகிறது, அதே சமயம் உங்கள் விதிமுறைகளில் செயல்பட நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது.
உங்கள் ஃபால் ஃபிட்னஸ் சவால் வழக்கத்தை நிறுவும் போது, பிஸியாக இருக்கும் பள்ளிக்கு திரும்பும் பருவங்களில் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க இந்த ஆப்ஸ் உங்கள் நம்பகமான துணையாக மாறும். விடுமுறைக் கூட்டங்கள் நெருங்கும்போது, உங்களின் அர்ப்பணிப்புள்ள வீட்டு உடற்பயிற்சியின் வழக்கமான முயற்சிகளின் முடிவுகளைக் காண்பிப்பதில் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.
ஒவ்வொரு தசை கட்டும் பயிற்சியிலும் விரிவான வழிமுறைகள், சரியான படிவ வழிகாட்டுதல் மற்றும் முற்போக்கான சிரம நிலைகள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் எப்போதும் விரும்பும் நிறமான உடலமைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது நீடித்த வலிமையை உருவாக்கும் அடிப்படை இயக்கங்களில் தேர்ச்சி பெறுவீர்கள். வசதிக்கான காரணி என்பது கூடுதல் சாக்குகள் இல்லை - முடிவுகள் மட்டுமே.
வீட்டு அமர்வுகளில் பயனுள்ள கை வொர்க்அவுட்டை எந்த ஜிம் அனுபவத்திற்கும் போட்டியாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறிந்த அர்ப்பணிப்புள்ள நபர்களின் சமூகத்தில் சேரவும். உங்கள் மாற்றம் அந்த முதல் வொர்க்அவுட்டிலிருந்து தொடங்குகிறது, அதை நீங்கள் அறிவதற்கு முன்பே, உங்கள் அபாரமான முன்னேற்றம் மற்றும் புதிய பலத்துடன் மற்றவர்களை ஊக்குவிப்பீர்கள்.
புதுமையான வீட்டு உடற்பயிற்சி அணுகுமுறைக்கான முன்னணி சுகாதார வெளியீடுகளில் இடம்பெற்றுள்ளது. ஃபிட்னஸ் நிபுணர்கள் பயன்பாட்டின் அறிவியல் முறை மற்றும் பயனர் நட்பு வடிவமைப்பைப் பாராட்டுகிறார்கள். தொழில்முறை தர உடற்பயிற்சிகளை வசதியான வீட்டு வடிவத்தில் வழங்குவதற்காக ஆரோக்கிய தளங்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.8
93 கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
- New bicep exercises added for your arm gains.
- Enhanced workout tracking for better progress.
- Improved exercise form guides for effective training.
- Minor bug fixes for a smoother experience.
- Enhanced workout tracking for better progress.
- Improved exercise form guides for effective training.
- Minor bug fixes for a smoother experience.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
