Buttocks Workout - Fitness App

Simple Design Ltd.

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் கால்கள் மற்றும் பட் பயிற்சி செய்ய அடுத்த கோடைகாலத்திற்காக இன்னும் காத்திருக்கிறீர்களா? சில வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் உடலில் ஏற்படும் நேர்மறையான மாற்றங்களை உணர இப்போதே தொடங்குங்கள், உங்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுங்கள்!

சரியான வடிவம் உடற்பயிற்சியின் போது, ​​நிறமான கால்கள் மற்றும் இறுக்கமான பட் ஆகியவற்றைச் செதுக்குவதில் மிக முக்கியமான அம்சமாகும். வழக்கமாக பயிற்சிகள் மூன்று முக்கிய தசைக் குழுக்களை குறிவைக்க வேண்டும் - பட், தொடைகள் மற்றும் கால் தசைகள் .

பட் & லெக்ஸ் ஒர்க்அவுட் உங்களுக்கு ஒரு புதிய பயிற்சி முறையை வழங்குகிறது: 30 நாள் முறையான உடற்பயிற்சி திட்டம் - இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் குறைந்த உபகரணங்கள் தேவைப்படுகிறது மற்றும் குறைவான கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன.

வீட்டில் அல்லது எங்கும் எந்த நேரத்திலும், ஒவ்வொரு நாளும் 10 நிமிடங்கள் எளிதாக செய்யலாம். இது ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது, எனவே ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் போதும் சரியான படிவத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். எங்கள் வொர்க்அவுட்டுடன் இணைந்திருங்கள், உங்கள் பட் மற்றும் கால்களின் வடிவத்தில் ஒரு சில வாரங்களில் ஒரு மாற்றத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

அம்சங்கள்

- ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும்
- படிப்படியாக உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் பயிற்சியாளர் உதவிக்குறிப்புகள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற சரியான படிவத்தைப் பயன்படுத்த உதவுகின்றன
- உபகரணங்கள் தேவையில்லை, உங்கள் உடல் எடையுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- எரிந்த கலோரிகளைக் கணக்கிடுங்கள்
- அனிமேஷன்கள் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதல்
- ஒர்க்அவுட் நினைவூட்டல்கள்
- பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் ஏற்றது, ஆரம்ப மற்றும் நன்மை

பட் ஒர்க்அவுட்
திறமையான பட் வொர்க்அவுட்டைத் தேடுகிறீர்களா? பொருத்தமான பிட்டம் பயிற்சி இல்லை? எங்கள் பிட்டம் வொர்க்அவுட்டை முயற்சிக்கவும்! நாங்கள் உங்களுக்காக வெவ்வேறு இடுப்பு வொர்க்அவுட்டைத் தயாரித்தோம், எங்கள் இடுப்பு வொர்க்அவுட் அனைத்தும் பிரபலமானவை மற்றும் தொழில்முறை. எங்கள் இடுப்பு வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு ஒரு அழகான பட் உங்கள் வரம்பிற்குள் உள்ளது. எங்கள் பட் பயிற்சி உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும்!

வீட்டில் பயிற்சி
வீட்டிலேயே எங்கள் பிட்டம் வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு உங்கள் பட் மற்றும் கால்களை வடிவமைக்க ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எந்த உபகரணங்களும் தேவையில்லை, உங்கள் உடல் எடையை வீட்டில் பயிற்சி செய்ய பயன்படுத்தவும்.

கொள்ளை ஒர்க்அவுட்
பயனுள்ள கொள்ளை பயிற்சி ஒரு அழகான பட் பெற உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எங்கள் கொள்ளை வொர்க்அவுட்டை இப்போது முயற்சிக்கவும்!

பெண் உடற்தகுதி பயன்பாடு
பெண்களுக்கான வொர்க்அவுட்டுடன் பொருத்தமாக இருங்கள். இந்த பெண் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் பெண்களுக்கான தொழில்முறை பயிற்சி உள்ளது. பெண்களுக்கான இந்த இடுப்பு ஒர்க்அவுட் எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.

பெண் ஒர்க்அவுட் உடற்பயிற்சி பயன்பாடு
இந்த பெண் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் பெண்களுக்கு பெண் பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி உள்ளது. பெண்களுக்கான இந்த பெண் பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் பெண்களுக்கான எங்கள் உடற்பயிற்சியால் வியர்வை!

குளுட்ஸ் ஒர்க்அவுட் பெண்கள்
சிறந்த க்ளூட்ஸ் ஒர்க்அவுட் பெண்கள் பயன்பாடு. இதை முயற்சி செய்து, எங்கள் க்ளூட்ஸ் ஒர்க்அவுட் பெண்கள் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் க்ளூட்டுகளை எரிப்பதை உணருங்கள்.

கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளையும் HIIT உடற்பயிற்சிகளையும்
சிறந்த உடல் வடிவத்திற்கான சிறந்த கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளையும் HIIT உடற்பயிற்சிகளையும். கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளுடன் கலோரிகளை எரிக்கவும், சிறந்த முடிவுகளைப் பெற HIIT உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைக்கவும்.

உடற்தகுதி பயிற்சியாளர்
அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பாக்கெட்டில் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரைப் போலவே, உடற்பயிற்சியின் மூலம் பயிற்சி வழிகாட்டி!

மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்

I do it