Energy Level Tracker

Raven Code

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் ஓட்டத்தைக் கண்டறிந்து உங்கள் தினசரி இயக்கத்தைக் கணக்கிடுங்கள். வழக்கமான நாட்குறிப்பு, ஜர்னல் அல்லது லாகர் பயன்பாட்டைப் போலல்லாமல், ஆற்றல் நிலை டிராக்கர் உங்கள் தினசரி உள்ளீடுகளை அளவிடுகிறது, எனவே உங்கள் உச்ச உற்பத்தித்திறனைச் சுற்றி உங்கள் அட்டவணையை மேம்படுத்தலாம், சிறந்த நேரத்தில் உங்கள் முன்னுரிமைகளைச் சமாளிக்கலாம் மற்றும் தேவைப்படும்போது இடைவெளிகளை எடுக்கலாம். நீங்கள் அதிக சிரமமின்றி செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம், வேகத்தை உருவாக்கலாம், மேலும் சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்த்து இலக்குகளை அடையலாம்.

உங்கள் அதிக மற்றும் குறைந்த ஆற்றல் சுழற்சிகளைச் சுற்றி கூட்டங்கள், தூக்கம், திட்டங்கள், மூளைச்சலவை, எழுதுதல், படித்தல் மற்றும் பலவற்றை திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் கண்காணிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆற்றல் வடிவங்கள் உருவாகுவதைக் காணத் தொடங்குவீர்கள்.

எப்படி இது செயல்படுகிறது

தினசரி பதிவு செய்பவர் ஒருபோதும் மிகவும் நேர்மையாக இருந்ததில்லை. தற்போதைய தருணத்திற்கு உங்கள் ஆற்றல் அளவை அமைக்க, முகப்புத் திரையில் உள்ள பிளஸ் பட்டனை பதிவிறக்கம் செய்து தட்டவும். ஒன்று முதல் ஐந்து வரையிலான மதிப்பைத் தேர்வுசெய்யவும், ஒன்று குறைந்த அளவு ஆற்றல் மற்றும் ஐந்து பெரியது. உங்களின் ஆற்றல் முறைகள் பற்றிய துல்லியமான தரவை ஆராய, இரவும் பகலும் பல முறை கண்காணிக்க மீண்டும் வாருங்கள்.

அளவிடு

நிஜ உலக முடிவுகளுக்கு செயல்படக்கூடிய தரவைக் கண்டறியவும். ஆற்றல் நிலை டிராக்கர் உங்கள் ஆற்றல் நிலைகளின் எண் மதிப்புகளின் அடிப்படையில் துல்லியமான கண்ணோட்டத்தை வழங்குகிறது. சராசரி ஆற்றல் நிலைகள், மணிநேரப் போக்குகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய உங்கள் பகுப்பாய்வுகளைப் பார்க்கவும்.

தனியுரிமை

உங்கள் தனியுரிமை முதலில் வருகிறது. உங்களின் அனைத்து தகவல்களும் செயல்பாடுகளும் உங்கள் சாதனத்தில் பாதுகாப்பாகச் சேமிக்கப்படும், வேறு எந்த இடத்திலும் இல்லை.

உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

உச்ச உற்பத்தித்திறனை அடையாளம் காணவும்

எல்லா நேரமும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. உங்கள் ஆற்றல் அளவுகள் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு பணியை முடிக்க மணிநேரம் ஆகலாம், ஆனால் நீங்கள் உச்சத்தில் இருக்கும்போது, ​​அதே பணி சில நிமிடங்கள் ஆகலாம்! நீங்கள் மனதளவில் மற்றும் உடல் ரீதியாக சிறந்த நிலையில் இருக்கும்போது, ​​முக்கியமான செய்ய வேண்டியவை, முக்கியமான கூட்டங்கள் அல்லது அவசர வேலைப் பணிகளைத் திட்டமிடுங்கள். ஆற்றல் நிலை டிராக்கர் மணிநேர போக்குகளை எளிதாகக் கணக்கிடுகிறது, எனவே உங்கள் உச்ச செயல்திறனைக் கண்டறிந்து நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

மனநலத்தை நிர்வகிக்கவும்

சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு, அதிக வேலைப்பளு, தொடர்ந்து பிஸியான கால அட்டவணைகள் அல்லது மோசமான உடல்நலம் சார்ந்த முடிவுகள் நம்மை சோர்வடையச் செய்யலாம் மற்றும் முன்பை விட அதிக பலனளிக்காது. நமது அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளைப் பற்றிய நுண்ணறிவைக் கொண்டிருப்பது, மனநிலையை நிர்வகிக்கவும், நாள் முழுவதும் அதிக ஸ்திரத்தன்மையையும் மன அமைதியையும் தரும் மிகவும் தேவையான மன சுவாசங்களை எடுக்கவும் உதவும்.

எரிவதைத் தவிர்க்கவும்

பிஸியாக இருப்பது உற்பத்தியாக இருப்பதைக் குறிக்காது. தொடர்ந்து பயணத்தில் அல்லது அதிகமாக வேலை செய்வது மன மற்றும் உடல் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கலாம், இது நமது ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நமது உற்பத்தித்திறனில் செங்குத்தான குறைவை ஏற்படுத்துகிறது-நாம் இன்னும் அதிகமாக வேலை செய்வதாக உணர்ந்தாலும் கூட. உங்கள் ஆற்றல் நிலைகளைக் கண்காணிப்பது, உங்கள் அட்டவணையை மிகவும் அர்த்தமுள்ள மற்றும் நிறைவான முறையில் மேம்படுத்த, நுண்ணறிவுகளுடன் அந்த முடிவுகளை மாற்ற உதவும். வேலை இலக்குகளை அடையும் போதும், வாழ்க்கையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் போதும் கூடுதல் மன அழுத்தம் இல்லாமல் உங்கள் நேரத்தை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் நேரத்தை அதிகரிக்கவும்

மிகவும் சீரான, ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான நாளை உருவாக்க வேலை, ஓய்வு மற்றும் உங்கள் இயற்கையான ஆற்றல் தாளங்களைச் சுற்றி விளையாடுங்கள். சிறிய மாற்றங்களுடன், நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்தலாம். உங்களின் ஆற்றல் அளவைக் கண்காணித்த பிறகு, முக்கியமான வேலையை காலையில் முடிப்பது, நடுப் பகலில் உறங்கும் போது நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது, ஆற்றல் நிலைகள் மீண்டும் எழும்பும் மாலையில் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க நேரம் ஒதுக்குவது மற்றும் பலவற்றைச் செய்வது சிறந்தது என்று நீங்கள் காணலாம்.

உங்கள் ஆற்றல் நிலைகளை உங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்துங்கள். தொடங்குவதற்கு இன்றே பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!

புதிய அம்சங்கள்

🇩🇪 Add German Translation
🇫🇷 Add French Translation
🐛 Analysis Chart back fill