Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Actify என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை முறை பயிற்சியாளர், இது சிறிய படிகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவுகிறது. சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ மிகவும் எளிதாக்குகிறது. இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது! ஆக்டிஃபை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நோக்கி, மினிஸ் வடிவில், படிப்படியாக, சிறிய பயிற்சிகளை உங்களுக்கு உதவுகிறது. உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள். ஆக்டிஃபை பயன்பாட்டில் சமையல் வகைகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் தியானங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை மேம்படுத்த உதவும். அதிக ஓய்வெடுப்பதன் மூலமும், நன்றாக உறங்குவதன் மூலமும், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதன் மூலமோ அல்லது அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமோ நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் அதிக ஆற்றலுடனும் உணர்கிறீர்கள். டயட் அல்லது ஜிம்முக்கு செல்லாமல்!

தொடர்ந்து சிறிய படிகளைச் செய்வதன் மூலம், புதிய பழக்கங்களைப் பழக்கப்படுத்துவதற்கு Actify உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது, இதனால் அவை தானாகவே உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும், உங்கள் பல் துலக்குவதைப் போலவே. பயிற்சியாளராக Actify மூலம் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் உங்கள் விரல் நுனியில் கிடைக்கும். நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள், உடற்பயிற்சிகள், சமையல் குறிப்புகள், பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் நினைவாற்றல் தியானங்களுக்கு நன்றி, உங்களுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள்.

Actify மூலம் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் உங்கள் இலக்கை அடையுங்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுத்து நன்றாக தூங்க விரும்புகிறீர்களா, அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, உங்கள் பயிற்சியாளர் புதிய பழக்கவழக்கங்களுக்கான பரிந்துரைகளை வழங்குவார். Actify பயன்பாட்டில் உள்ள அனைத்து பழக்கங்களும் அறிவியல் நுண்ணறிவுகளின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுத்தால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் மாறும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? திரும்பத் திரும்பச் சொல்வதிலும் சக்தி இருக்கிறது. நீங்கள் அடிக்கடி எதையாவது செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது இயல்பாக வரும். உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்குப் பொருந்தக்கூடிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையானது, உணவைப் பின்பற்றுவதை விட அல்லது அவ்வப்போது ஜிம்மிற்குச் செல்வதை விட சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது. உங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை நோக்கிய சிறிய படிகளும் நிலையான முடிவுகளைத் தரும்!

புதிய அம்சங்கள்

Nieuw! Vanaf nu houd je met Actify bij hoe je nachtrust was. Koppel je smartwatch en zie hoe lang je sliep was en of je jouw slaapdoel haalde. Zo wordt beter slapen ook voor jou haalbaar. Je vindt deze nieuwe functie bij je activiteiten op 'Vandaag'. Tips of complimenten? Deel ze via je profiel of [e-mail]. Slaap lekker! ^Actify