Move With Us
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
2.46ஆ கருத்துகள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
அனைவருக்குமான இயக்கமான எங்களுடன் மூவ் வித் எங்களுடன் வரவேற்கிறோம்.
மூவ் வித் அஸ் என்பது பெண் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும், இது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் மிகவும் பயனுள்ள வீடு மற்றும் ஜிம் உடற்பயிற்சிகளையும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு வழிகாட்டிகளையும் வழங்குகிறது. நீங்கள் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்க விரும்பினாலும், தசையை உருவாக்க, சிற்பம் மற்றும் வடிவத்தை உருவாக்க, உங்கள் பைலேட்டுகளை அடுத்த நிலைக்கு எடுத்துச் செல்ல அல்லது உங்கள் தற்போதைய உடலமைப்பைப் பராமரிக்க விரும்பினாலும் - உங்களுக்காக நாங்கள் ஏதாவது ஒன்றைப் பெற்றுள்ளோம்.
மூவ் வித் அஸ் ஆப் ஆனது ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது திறனை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
உடற்பயிற்சிகள்:
- வீடு மற்றும் ஜிம் ஒர்க்அவுட் விருப்பங்களுடன் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- சிற்பம் மற்றும் வியர்வை முதல் மிகவும் தேவையான காற்று-கீழ், ஓய்வு மற்றும் மீட்பு வகுப்புகள் வரையிலான விருப்பங்களைக் கொண்ட தேவைக்கேற்ப பைலேட்ஸ் வகுப்புகள் வழிகாட்டப்படுகின்றன.
- 4, 5 அல்லது 6-நாள் பயிற்சிப் பிரிவிலிருந்து தேர்வு செய்வதற்கான விருப்பம்.
- முழுமையாக தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஒர்க்அவுட் பிளானர், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் பயிற்சி நெறிமுறையை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.
- நூற்றுக்கணக்கான கூடுதல் வார்ம் அப்கள், டார்கெட் ஒர்க்அவுட்கள், ஸ்கல்ப்டிங் சர்க்யூட்கள், எக்யூப்மென்ட் ஒர்க்அவுட்கள், 30 நிமிட HIIT ஒர்க்அவுட்கள், கார்டியோ விருப்பங்கள், ஃபினிஷர்கள், பர்ன்அவுட் சவால்கள் மற்றும் கூல் டவுன்களுடன் எங்கள் பிரத்யேக ஒர்க்அவுட் லைப்ரரியை அணுகவும்.
- பின்னடைவு, முன்னேற்றம், உபகரணங்கள் இல்லை மற்றும் அனைத்து பயிற்சிகளுக்கும் உடற்பயிற்சி இடமாற்று விருப்பங்கள்.
- வீடியோ விளக்கங்கள், உடற்பயிற்சி விளக்கங்கள், படிவத்திற்கு உதவும் விளக்க வீடியோக்கள், விளையாடக்கூடிய ஒர்க்அவுட் அம்சம் மற்றும் டைமர், உடற்பயிற்சி இடமாற்று விருப்பங்கள் மற்றும் பல. கூடுதலாக, உங்கள் எடைகள், பிரதிநிதிகள், தொகுப்புகள் மற்றும் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கலாம்!
ஊட்டச்சத்து:
- உங்கள் தனிப்பட்ட அளவீடுகள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்களைப் பெறுங்கள்.
- உங்கள் இலக்குகளுக்காக உருவாக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு வழிகாட்டி விருப்பங்களை அணுகவும்
விருப்பங்கள்.
- ஊடாடும் ஊட்டச்சத்து அம்சங்கள் உட்பட:
ரெசிபி ஸ்வாப் - ஒரே மாதிரியான கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்கள் கொண்ட புதிய உணவைக் கண்டறியவும்.
மூலப்பொருள் இடமாற்று - கலோரிகளை மாற்றாமல் தனிப்பட்ட பொருட்களை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் செய்முறையை மாற்றவும்.
செய்முறை வடிகட்டி - கலோரிகள், மேக்ரோக்கள், உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் உணவு வகைகளின்படி 1200+ சமையல் குறிப்புகளின் எங்கள் முழு நூலகத்தையும் உலாவவும்!
பரிமாறும் அளவு - ஒன்றுக்கு மேல் சமைக்கவா? ஒவ்வொரு செய்முறையிலும் கிடைக்கும் எங்களின் சர்விங் சைஸ் அம்சத்தின் மூலம் உங்கள் சேவைகளை எளிதாக அதிகரிக்கவும்.
- பலவகையான உணவுத் தேவைகளைத் தழுவி, பால்-இலவச, பசையம் இல்லாத, நட்டு-இலவச, சிவப்பு இறைச்சி-இலவச, கடல் உணவு-இலவச, சைவம் மற்றும் சைவ உணவுகள் உட்பட பரந்த அளவிலான விருப்பங்களை நாங்கள் பூர்த்தி செய்கிறோம்.
- எளிய தட்டுவதன் மூலம் உங்கள் உணவு வழிகாட்டியில் தடையின்றி ஒருங்கிணைக்கும் 1200க்கும் மேற்பட்ட சமையல் குறிப்புகளின் எங்கள் நூலகத்திற்கான அணுகலைப் பெறுங்கள்.
- எங்கள் டேஷ்போர்டு உங்கள் தினசரி கலோரி மற்றும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் இலக்குகளை எளிதாகக் கண்காணிப்பதற்காக நாள் முழுவதும் புதுப்பிக்கிறது.
- எங்களின் ஊடாடும் ஷாப்பிங் பட்டியலுடன் உங்கள் ஊட்டச்சத்து பயணத்தை சிரமமின்றி நிர்வகிக்கவும், இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு வழிகாட்டி அத்தியாவசியங்களைப் படம்பிடிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சேர்த்தல்களுக்கும் இடமளிக்கிறது.
முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு, இலக்கு அமைத்தல், ஆதரவு மற்றும் பொறுப்புக்கூறல்:
- உங்கள் முன்னேற்றத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் கலோரிகளைப் புதுப்பிக்க, எங்கள் உணவியல் நிபுணர்களுடன் சரிபார்க்கவும்.
- உங்கள் தினசரி நீரேற்றம், படிகள், தூக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இணக்கம் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும் கருவிகள்.
- வாராந்திர அளவீடுகள் மற்றும் முன்னேற்ற புகைப்படங்களை பதிவு செய்யவும்.
- இலக்கு அமைக்கும் அம்சம், ஒரு ஊடாடும் செய்ய வேண்டிய பட்டியல் மற்றும் தினசரி பிரதிபலிப்பு.
- உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை ஒத்திசைக்க ஹெல்த் ஆப்ஸுடன் ஒருங்கிணைப்பு.
கூடுதலாக, புதிய வாடிக்கையாளர்கள் பிரத்யேக இலவச 7-நாள் சோதனையை அனுபவிக்க முடியும், இதில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டம், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு வழிகாட்டிகள் மற்றும் பிற பயன்பாட்டில் உள்ள பிரத்தியேக உள்ளடக்கம் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் நிரல் சோதனை முடிந்ததும், கட்டணச் சந்தாவாக தானாக மாற்றப்படாது. ஆச்சரியங்கள் அல்லது மறைக்கப்பட்ட கட்டணங்கள் எதுவுமின்றி அடுத்தது என்ன என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். தயவுசெய்து கவனிக்கவும், எங்கள் பிளாட்டினம் மெம்பர்ஷிப் மற்றும் ஈட் வித் அஸ் மெம்பர்ஷிப்பில் இந்த நேரத்தில் இலவச சோதனை விருப்பம் இல்லை.
வலிமையான மனம், உடல் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறித்து கற்பிப்பதே எங்கள் நோக்கம். எங்கள் உலகளாவிய சமூகத்திற்கு உங்களை வரவேற்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவவும் நாங்கள் விரும்புகிறோம்.
மூவ் வித் அஸ் ஆப் பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம் மற்றும் பிளாட்டினம் மற்றும் எங்களுடன் உண்ணும் உறுப்பினரை வழங்குகிறது.
ஆண்டு முழுவதும் எங்களுடன் நகர்ந்து சாப்பிடுங்கள்!
மூவ் வித் அஸ் என்பது பெண் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும், இது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் மிகவும் பயனுள்ள வீடு மற்றும் ஜிம் உடற்பயிற்சிகளையும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு வழிகாட்டிகளையும் வழங்குகிறது. நீங்கள் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்க விரும்பினாலும், தசையை உருவாக்க, சிற்பம் மற்றும் வடிவத்தை உருவாக்க, உங்கள் பைலேட்டுகளை அடுத்த நிலைக்கு எடுத்துச் செல்ல அல்லது உங்கள் தற்போதைய உடலமைப்பைப் பராமரிக்க விரும்பினாலும் - உங்களுக்காக நாங்கள் ஏதாவது ஒன்றைப் பெற்றுள்ளோம்.
மூவ் வித் அஸ் ஆப் ஆனது ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது திறனை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
உடற்பயிற்சிகள்:
- வீடு மற்றும் ஜிம் ஒர்க்அவுட் விருப்பங்களுடன் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- சிற்பம் மற்றும் வியர்வை முதல் மிகவும் தேவையான காற்று-கீழ், ஓய்வு மற்றும் மீட்பு வகுப்புகள் வரையிலான விருப்பங்களைக் கொண்ட தேவைக்கேற்ப பைலேட்ஸ் வகுப்புகள் வழிகாட்டப்படுகின்றன.
- 4, 5 அல்லது 6-நாள் பயிற்சிப் பிரிவிலிருந்து தேர்வு செய்வதற்கான விருப்பம்.
- முழுமையாக தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஒர்க்அவுட் பிளானர், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் பயிற்சி நெறிமுறையை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.
- நூற்றுக்கணக்கான கூடுதல் வார்ம் அப்கள், டார்கெட் ஒர்க்அவுட்கள், ஸ்கல்ப்டிங் சர்க்யூட்கள், எக்யூப்மென்ட் ஒர்க்அவுட்கள், 30 நிமிட HIIT ஒர்க்அவுட்கள், கார்டியோ விருப்பங்கள், ஃபினிஷர்கள், பர்ன்அவுட் சவால்கள் மற்றும் கூல் டவுன்களுடன் எங்கள் பிரத்யேக ஒர்க்அவுட் லைப்ரரியை அணுகவும்.
- பின்னடைவு, முன்னேற்றம், உபகரணங்கள் இல்லை மற்றும் அனைத்து பயிற்சிகளுக்கும் உடற்பயிற்சி இடமாற்று விருப்பங்கள்.
- வீடியோ விளக்கங்கள், உடற்பயிற்சி விளக்கங்கள், படிவத்திற்கு உதவும் விளக்க வீடியோக்கள், விளையாடக்கூடிய ஒர்க்அவுட் அம்சம் மற்றும் டைமர், உடற்பயிற்சி இடமாற்று விருப்பங்கள் மற்றும் பல. கூடுதலாக, உங்கள் எடைகள், பிரதிநிதிகள், தொகுப்புகள் மற்றும் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கலாம்!
ஊட்டச்சத்து:
- உங்கள் தனிப்பட்ட அளவீடுகள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்களைப் பெறுங்கள்.
- உங்கள் இலக்குகளுக்காக உருவாக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு வழிகாட்டி விருப்பங்களை அணுகவும்
விருப்பங்கள்.
- ஊடாடும் ஊட்டச்சத்து அம்சங்கள் உட்பட:
ரெசிபி ஸ்வாப் - ஒரே மாதிரியான கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்கள் கொண்ட புதிய உணவைக் கண்டறியவும்.
மூலப்பொருள் இடமாற்று - கலோரிகளை மாற்றாமல் தனிப்பட்ட பொருட்களை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் செய்முறையை மாற்றவும்.
செய்முறை வடிகட்டி - கலோரிகள், மேக்ரோக்கள், உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் உணவு வகைகளின்படி 1200+ சமையல் குறிப்புகளின் எங்கள் முழு நூலகத்தையும் உலாவவும்!
பரிமாறும் அளவு - ஒன்றுக்கு மேல் சமைக்கவா? ஒவ்வொரு செய்முறையிலும் கிடைக்கும் எங்களின் சர்விங் சைஸ் அம்சத்தின் மூலம் உங்கள் சேவைகளை எளிதாக அதிகரிக்கவும்.
- பலவகையான உணவுத் தேவைகளைத் தழுவி, பால்-இலவச, பசையம் இல்லாத, நட்டு-இலவச, சிவப்பு இறைச்சி-இலவச, கடல் உணவு-இலவச, சைவம் மற்றும் சைவ உணவுகள் உட்பட பரந்த அளவிலான விருப்பங்களை நாங்கள் பூர்த்தி செய்கிறோம்.
- எளிய தட்டுவதன் மூலம் உங்கள் உணவு வழிகாட்டியில் தடையின்றி ஒருங்கிணைக்கும் 1200க்கும் மேற்பட்ட சமையல் குறிப்புகளின் எங்கள் நூலகத்திற்கான அணுகலைப் பெறுங்கள்.
- எங்கள் டேஷ்போர்டு உங்கள் தினசரி கலோரி மற்றும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் இலக்குகளை எளிதாகக் கண்காணிப்பதற்காக நாள் முழுவதும் புதுப்பிக்கிறது.
- எங்களின் ஊடாடும் ஷாப்பிங் பட்டியலுடன் உங்கள் ஊட்டச்சத்து பயணத்தை சிரமமின்றி நிர்வகிக்கவும், இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு வழிகாட்டி அத்தியாவசியங்களைப் படம்பிடிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சேர்த்தல்களுக்கும் இடமளிக்கிறது.
முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு, இலக்கு அமைத்தல், ஆதரவு மற்றும் பொறுப்புக்கூறல்:
- உங்கள் முன்னேற்றத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் கலோரிகளைப் புதுப்பிக்க, எங்கள் உணவியல் நிபுணர்களுடன் சரிபார்க்கவும்.
- உங்கள் தினசரி நீரேற்றம், படிகள், தூக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இணக்கம் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும் கருவிகள்.
- வாராந்திர அளவீடுகள் மற்றும் முன்னேற்ற புகைப்படங்களை பதிவு செய்யவும்.
- இலக்கு அமைக்கும் அம்சம், ஒரு ஊடாடும் செய்ய வேண்டிய பட்டியல் மற்றும் தினசரி பிரதிபலிப்பு.
- உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை ஒத்திசைக்க ஹெல்த் ஆப்ஸுடன் ஒருங்கிணைப்பு.
கூடுதலாக, புதிய வாடிக்கையாளர்கள் பிரத்யேக இலவச 7-நாள் சோதனையை அனுபவிக்க முடியும், இதில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டம், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு வழிகாட்டிகள் மற்றும் பிற பயன்பாட்டில் உள்ள பிரத்தியேக உள்ளடக்கம் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் நிரல் சோதனை முடிந்ததும், கட்டணச் சந்தாவாக தானாக மாற்றப்படாது. ஆச்சரியங்கள் அல்லது மறைக்கப்பட்ட கட்டணங்கள் எதுவுமின்றி அடுத்தது என்ன என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். தயவுசெய்து கவனிக்கவும், எங்கள் பிளாட்டினம் மெம்பர்ஷிப் மற்றும் ஈட் வித் அஸ் மெம்பர்ஷிப்பில் இந்த நேரத்தில் இலவச சோதனை விருப்பம் இல்லை.
வலிமையான மனம், உடல் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறித்து கற்பிப்பதே எங்கள் நோக்கம். எங்கள் உலகளாவிய சமூகத்திற்கு உங்களை வரவேற்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவவும் நாங்கள் விரும்புகிறோம்.
மூவ் வித் அஸ் ஆப் பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம் மற்றும் பிளாட்டினம் மற்றும் எங்களுடன் உண்ணும் உறுப்பினரை வழங்குகிறது.
ஆண்டு முழுவதும் எங்களுடன் நகர்ந்து சாப்பிடுங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், நிதித் தகவல், மேலும் 5 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
2.4ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
We have streamlined the Program onboarding experience, so it is now quicker and easier than ever, to switch to your next Program.
This version also contains bug fixes and other improvements.
This version also contains bug fixes and other improvements.
