Team Thurmond
5+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வரவேற்பு!
வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் என் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றியது. ஜிம்மில் கால் வைக்காமல் 85 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழந்தேன். வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது, உடல் எடையைக் குறைப்பது மற்றும் அதே நேரத்தில் செயல்முறையை அனுபவிப்பது எப்படி என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். எனது நிரூபிக்கப்பட்ட முறை 2020 முதல் நூற்றுக்கணக்கான பெண்கள் தங்கள் உடலை மாற்றவும், உணவு மற்றும் உடற்தகுதியுடன் அவர்களின் உறவை மேம்படுத்தவும் உதவியது.
கட்டுப்பாடான எடை இழப்பு திட்டங்கள் மற்றும் பற்று உணவுகளுக்கு "குட்பை" சொல்லுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளை சாப்பிடுவது மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்பதை அறிக. இங்கு அனைத்து உணவுகளும் வரவேற்கப்படுகின்றன.
உங்கள் எடை அல்லது உங்கள் உடல்நிலையில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் நானும் இருந்தேன். எடை இழப்பு சாத்தியம். நீங்கள் வெகு தொலைவில் இல்லை. உடற்பயிற்சி செய்வதிலும் உடலை நகர்த்துவதையும் அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது சாத்தியமாகும். வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பது சாத்தியம். உங்கள் சொந்த வீட்டில் இருந்தபடியே நீங்கள் அனைத்தையும் செய்யலாம்.
இங்கே நீங்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு திட்டங்கள், ஆதரவு, பொறுப்புக்கூறல் மற்றும் பலவற்றைக் காணலாம்! நீங்கள் மதிப்புள்ளவர் & உங்களால் முடியும்!
நீங்கள் வெற்றி பெறுவதைக் காண என்னால் காத்திருக்க முடியாது!
-ஆஷ்லே
சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்- NASM
வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் என் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றியது. ஜிம்மில் கால் வைக்காமல் 85 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழந்தேன். வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது, உடல் எடையைக் குறைப்பது மற்றும் அதே நேரத்தில் செயல்முறையை அனுபவிப்பது எப்படி என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். எனது நிரூபிக்கப்பட்ட முறை 2020 முதல் நூற்றுக்கணக்கான பெண்கள் தங்கள் உடலை மாற்றவும், உணவு மற்றும் உடற்தகுதியுடன் அவர்களின் உறவை மேம்படுத்தவும் உதவியது.
கட்டுப்பாடான எடை இழப்பு திட்டங்கள் மற்றும் பற்று உணவுகளுக்கு "குட்பை" சொல்லுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளை சாப்பிடுவது மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்பதை அறிக. இங்கு அனைத்து உணவுகளும் வரவேற்கப்படுகின்றன.
உங்கள் எடை அல்லது உங்கள் உடல்நிலையில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் நானும் இருந்தேன். எடை இழப்பு சாத்தியம். நீங்கள் வெகு தொலைவில் இல்லை. உடற்பயிற்சி செய்வதிலும் உடலை நகர்த்துவதையும் அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது சாத்தியமாகும். வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பது சாத்தியம். உங்கள் சொந்த வீட்டில் இருந்தபடியே நீங்கள் அனைத்தையும் செய்யலாம்.
இங்கே நீங்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு திட்டங்கள், ஆதரவு, பொறுப்புக்கூறல் மற்றும் பலவற்றைக் காணலாம்! நீங்கள் மதிப்புள்ளவர் & உங்களால் முடியும்!
நீங்கள் வெற்றி பெறுவதைக் காண என்னால் காத்திருக்க முடியாது!
-ஆஷ்லே
சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்- NASM
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
First Release
