Breeze: mental health
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
2.8star
27ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்து உங்கள் மனநலத்தை மேம்படுத்த உங்களுக்கு ஒரு அற்புதமான கருவி தேவைப்பட்டால், மேலும் பார்க்க வேண்டாம். ப்ரீஸைச் சந்தியுங்கள் - உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதில் உங்கள் உண்மையுள்ள கூட்டாளியாக மாற இங்கே ஒரு மனநிலை கண்காணிப்பாளர். கண்காணிப்பதற்கான உணர்வுகள், சரிபார்க்க விரிவான புள்ளிவிவரங்கள், செய்ய வேண்டிய சோதனைகள் மற்றும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய படிப்புகள் - நீங்கள் வளர உதவும் அம்சங்களை உங்களுக்கு வழங்குவோம்!
ப்ரீஸ் ஒரு சிகிச்சையாளரை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. உங்கள் சுய மதிப்பீட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் மனச்சோர்வு, பதட்டம், இருமுனை கோளாறு, தீவிர மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்கும் இந்த நோக்கம் உதவுகிறது. இந்த பயன்பாடு அறிவாற்றல்-நடத்தை உளவியல் சிகிச்சையின் பல கருத்துக்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள நான்கு முக்கிய அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது.
மனநிலை கண்காணிப்பான்
உங்கள் உணர்வுகளின் தன்மையை நன்கு புரிந்துகொள்ள உங்கள் மனநிலையை தினமும் பத்திரிகை செய்து, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த அதிகமாகக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சி நிலைமைகளின் வரைபடத்தை உருவாக்கி, உங்களை மகிழ்விக்கும் அல்லது உங்களை வீழ்த்தும் நபர்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
எதிர்மறை எண்ணங்கள் கண்காணிப்பான்
தானியங்கி எதிர்மறை எண்ணங்களின் கருத்து அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையிலிருந்து வருகிறது. நம் நனவில் தானாக தோன்றும் சிறிய எதிர்மறை எண்ணங்கள் கூட நம் மனநிலையையும் உளவியல் நிலைகளையும் பாதிக்கின்றன என்பது இதன் கருத்து.
சிந்தனையில் இத்தகைய எதிர்மறை வடிவங்களை அடையாளம் கண்டு போராட உதவும் பல ஊடாடும் நுட்பங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
அறிவாற்றல் சிதைவுகளை கண்காணிப்பவர்
மனச்சோர்வு உங்களை குறைவாக உணர வைக்கிறதா? பீதி தாக்குதல்களையும் பதட்டத்தையும் எவ்வாறு சமாளிப்பது? இருமுனை கோளாறு உள்ளவர்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது? பிரபலமான அறிவாற்றல் சிதைவுகள் குறித்து சில பயனுள்ள நுண்ணறிவுகளை நாங்கள் தருகிறோம், மேலும் உங்கள் சிந்தனை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றில் உள்ள குறைபாடுகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.
உங்கள் உள்ளத்தை கண்டறிய சோதனைகள் மற்றும் சுய மதிப்பீடுகள்
உளவியல் சோதனையின் கருத்து சில நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்ள நிறைய உதவுகிறது. நாங்கள் பலவிதமான சோதனைகளை வழங்குகிறோம்: பெக் கவலை சரக்கு சோதனை, பெக் மனச்சோர்வு சரக்கு சோதனை, ஆளுமை சோதனை, மனநிலை கோளாறு சோதனை, நேர்மறை கண்ணோட்டத்தில் சோதனை மற்றும் பல.
ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை (எதிர்கால புதுப்பிப்புகளில்)
ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட உளவியலாளரிடமிருந்து சில நடைமுறை ஆலோசனைகள் - அவர் பரவலான தலைப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளில் பொதுவாக மக்கள் கொண்டிருக்கும் சிக்கல்களை உள்ளடக்குவார்.
ப்ரீஸ் பின்வரும் சந்தா விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளது:
- வாராந்திர (3-நாள் இலவச சோதனைடன்) $ 4;
- நடப்பு காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பே தானாக புதுப்பித்தல் அணைக்கப்படாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சந்தா காலத்தின் முழு விலையில் கணக்கு வசூலிக்கப்படும். நடப்பு காலம் முடிவதற்கு 24 மணி நேரத்திற்குள் கணக்கு புதுப்பிக்க கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்
- இலவச சோதனைக் காலத்தின் பயன்படுத்தப்படாத எந்த பகுதியும், வழங்கப்பட்டால், பயனர் அந்த வெளியீட்டிற்கான சந்தாவை வாங்கும் போது பறிமுதல் செய்யப்படும்.
- சந்தாக்கள் பயனரால் நிர்வகிக்கப்படலாம் மற்றும் வாங்கியபின் பயனரின் கணக்கு அமைப்புகளுக்குச் செல்வதன் மூலம் தானாக புதுப்பித்தல் முடக்கப்படலாம்.
ப்ரீஸ் ஒரு சிகிச்சையாளரை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. உங்கள் சுய மதிப்பீட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் மனச்சோர்வு, பதட்டம், இருமுனை கோளாறு, தீவிர மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்கும் இந்த நோக்கம் உதவுகிறது. இந்த பயன்பாடு அறிவாற்றல்-நடத்தை உளவியல் சிகிச்சையின் பல கருத்துக்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள நான்கு முக்கிய அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது.
மனநிலை கண்காணிப்பான்
உங்கள் உணர்வுகளின் தன்மையை நன்கு புரிந்துகொள்ள உங்கள் மனநிலையை தினமும் பத்திரிகை செய்து, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த அதிகமாகக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சி நிலைமைகளின் வரைபடத்தை உருவாக்கி, உங்களை மகிழ்விக்கும் அல்லது உங்களை வீழ்த்தும் நபர்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
எதிர்மறை எண்ணங்கள் கண்காணிப்பான்
தானியங்கி எதிர்மறை எண்ணங்களின் கருத்து அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையிலிருந்து வருகிறது. நம் நனவில் தானாக தோன்றும் சிறிய எதிர்மறை எண்ணங்கள் கூட நம் மனநிலையையும் உளவியல் நிலைகளையும் பாதிக்கின்றன என்பது இதன் கருத்து.
சிந்தனையில் இத்தகைய எதிர்மறை வடிவங்களை அடையாளம் கண்டு போராட உதவும் பல ஊடாடும் நுட்பங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
அறிவாற்றல் சிதைவுகளை கண்காணிப்பவர்
மனச்சோர்வு உங்களை குறைவாக உணர வைக்கிறதா? பீதி தாக்குதல்களையும் பதட்டத்தையும் எவ்வாறு சமாளிப்பது? இருமுனை கோளாறு உள்ளவர்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது? பிரபலமான அறிவாற்றல் சிதைவுகள் குறித்து சில பயனுள்ள நுண்ணறிவுகளை நாங்கள் தருகிறோம், மேலும் உங்கள் சிந்தனை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றில் உள்ள குறைபாடுகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.
உங்கள் உள்ளத்தை கண்டறிய சோதனைகள் மற்றும் சுய மதிப்பீடுகள்
உளவியல் சோதனையின் கருத்து சில நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்ள நிறைய உதவுகிறது. நாங்கள் பலவிதமான சோதனைகளை வழங்குகிறோம்: பெக் கவலை சரக்கு சோதனை, பெக் மனச்சோர்வு சரக்கு சோதனை, ஆளுமை சோதனை, மனநிலை கோளாறு சோதனை, நேர்மறை கண்ணோட்டத்தில் சோதனை மற்றும் பல.
ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை (எதிர்கால புதுப்பிப்புகளில்)
ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட உளவியலாளரிடமிருந்து சில நடைமுறை ஆலோசனைகள் - அவர் பரவலான தலைப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளில் பொதுவாக மக்கள் கொண்டிருக்கும் சிக்கல்களை உள்ளடக்குவார்.
ப்ரீஸ் பின்வரும் சந்தா விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளது:
- வாராந்திர (3-நாள் இலவச சோதனைடன்) $ 4;
- நடப்பு காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பே தானாக புதுப்பித்தல் அணைக்கப்படாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சந்தா காலத்தின் முழு விலையில் கணக்கு வசூலிக்கப்படும். நடப்பு காலம் முடிவதற்கு 24 மணி நேரத்திற்குள் கணக்கு புதுப்பிக்க கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்
- இலவச சோதனைக் காலத்தின் பயன்படுத்தப்படாத எந்த பகுதியும், வழங்கப்பட்டால், பயனர் அந்த வெளியீட்டிற்கான சந்தாவை வாங்கும் போது பறிமுதல் செய்யப்படும்.
- சந்தாக்கள் பயனரால் நிர்வகிக்கப்படலாம் மற்றும் வாங்கியபின் பயனரின் கணக்கு அமைப்புகளுக்குச் செல்வதன் மூலம் தானாக புதுப்பித்தல் முடக்கப்படலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
2.8
26.5ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
You can now edit your routine plan, giving you even more flexibility to customize your schedule to fit your needs. As always, if you need help or have any feedback, feel free to reach out to us at support@bsnj.co. We're here to help!
