வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.4star
5.12ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் வீட்டில் விட்டு பொருத்தம் பெற வேண்டும்? , எடை இழக்க வடிவில் கிடைக்கும் மற்றும் வயிற்று தசைகள் அமைக்க? இப்போது நீங்கள் Caynax முகப்பு உடற்பயிற்சிகளையும் பயன்பாட்டை நன்றி.
எடை இழப்பு பெரும் அவை இந்த எளிய மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் வீட்டில் செய்ய முடியும் சகிப்பு தன்மை மேம்படுத்த மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் வலிமை அதிகரிக்க.
சூடான அப் மற்றும் சுமையை முன் வழக்கமான நீட்சி பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
HICT (உயர் அடர்த்தி சர்க்யூட் பயிற்சி), Tabata, அலுவலக பயிற்சி, பட் சுமையை, சவால்கள் மற்றும் பிற கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளையும்: நீங்கள் போன்ற உடற்பயிற்சிகளையும் இருந்து தேர்ந்தெடுக்க முடியும்.
உடற்பயிற்சிகளையும் போன்ற பயிற்சிகள் கொண்டுள்ளன முடியும்:, வயிற்று க்ரஞ்சஸ், கன்று எழுப்புகிறது, நாற்காலி குந்து, மார்பு விரிவாக்கம், உயர் முழங்கால்கள், ஜாக்கள், lunges, கால் எழுப்புகிறது, மலை ஏறுபவர்கள், பிளாங், குத்துக்கள் தள்ள அப்களை, தங்கியிருப்பவர்கள், நாற்காலியின் மீது படி அப், டிரிசெப்ஸ்கள் மீது டிப் நாற்காலியில், சுவர் உள்ளிருப்பு மற்றும் மேலும்.
Caynax பாதையை பின்பற்ற:
Caynax முகப்பு உடற்பயிற்சிகளையும் அல்லது Caynax HIIT உடல் கொழுப்பு எரிக்க. Caynax A6W அல்லது Caynax ஏபிஎஸ் இரண்டாம் பயிற்சி பயன்பாடுகளை கொண்டு சரியான வயிற்று செய்யவும்.
அனுமதிகள்:
- READ_PHONE_STATE - உள்வரும் அழைப்பை கண்டறிய மற்றும் பயிற்சி இடைநிறுத்தம் பயன்படுத்தப்படும்.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - தொலைபேசி தொடங்கிய பின்னர் நினைவூட்டல் சேவை தொடங்க.
- ACCESS_NETWORK_STATE, இணைய - விளம்பரங்கள், GoogleAnalytics.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - கடை SD அட்டை ஏகலை கோப்புகளை உருவாக்கப்படும்.
- WAKE_LOCK - என்று சுமையை உறுதி திரை ஆஃப் போது வேலை.
எடை இழப்பு பெரும் அவை இந்த எளிய மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் வீட்டில் செய்ய முடியும் சகிப்பு தன்மை மேம்படுத்த மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் வலிமை அதிகரிக்க.
சூடான அப் மற்றும் சுமையை முன் வழக்கமான நீட்சி பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
HICT (உயர் அடர்த்தி சர்க்யூட் பயிற்சி), Tabata, அலுவலக பயிற்சி, பட் சுமையை, சவால்கள் மற்றும் பிற கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளையும்: நீங்கள் போன்ற உடற்பயிற்சிகளையும் இருந்து தேர்ந்தெடுக்க முடியும்.
உடற்பயிற்சிகளையும் போன்ற பயிற்சிகள் கொண்டுள்ளன முடியும்:, வயிற்று க்ரஞ்சஸ், கன்று எழுப்புகிறது, நாற்காலி குந்து, மார்பு விரிவாக்கம், உயர் முழங்கால்கள், ஜாக்கள், lunges, கால் எழுப்புகிறது, மலை ஏறுபவர்கள், பிளாங், குத்துக்கள் தள்ள அப்களை, தங்கியிருப்பவர்கள், நாற்காலியின் மீது படி அப், டிரிசெப்ஸ்கள் மீது டிப் நாற்காலியில், சுவர் உள்ளிருப்பு மற்றும் மேலும்.
Caynax பாதையை பின்பற்ற:
Caynax முகப்பு உடற்பயிற்சிகளையும் அல்லது Caynax HIIT உடல் கொழுப்பு எரிக்க. Caynax A6W அல்லது Caynax ஏபிஎஸ் இரண்டாம் பயிற்சி பயன்பாடுகளை கொண்டு சரியான வயிற்று செய்யவும்.
அனுமதிகள்:
- READ_PHONE_STATE - உள்வரும் அழைப்பை கண்டறிய மற்றும் பயிற்சி இடைநிறுத்தம் பயன்படுத்தப்படும்.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - தொலைபேசி தொடங்கிய பின்னர் நினைவூட்டல் சேவை தொடங்க.
- ACCESS_NETWORK_STATE, இணைய - விளம்பரங்கள், GoogleAnalytics.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - கடை SD அட்டை ஏகலை கோப்புகளை உருவாக்கப்படும்.
- WAKE_LOCK - என்று சுமையை உறுதி திரை ஆஃப் போது வேலை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.4
4.72ஆ கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
14.1
- Minor updates.
- Minor updates.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Jakub Flisiński
caynax@gmail.com
Klonowa 4
20-515 Prawiedniki
Poland
undefined
