5K Runner: Couch potato to 5K
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.7star
34ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஆரம்பநிலைக்கு 5 கே ரன் பயிற்சி: உங்கள் படுக்கையில் உட்கார்ந்து 5 கே இயங்கும் வரை செல்லுங்கள், எடை குறைந்து சிறந்த வடிவத்தில் கிடைக்கும்.
5 கே ரன்னர் ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சித் திட்டமாகும், இது 8 வாரங்களில் மட்டுமே உங்களை வடிவமைக்கும். ஆடியோ பயிற்சியாளரால் வழிநடத்தப்படும் அதன் நடை / ரன் இடைவெளி பயிற்சி திட்டம். உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை செருகவும், எப்போது நடக்க வேண்டும், எப்போது இயக்க வேண்டும் என்று பயிற்சியாளர் உங்களுக்குக் கூறுவார், இது 8 வாரங்களில் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கவும் 5K ஐப் பெறவும் உதவும். 5 கே ரன்னர் 5 மிகவும் பயனுள்ள 5 கே ரன் பயிற்சி பயன்பாடாகும், இது உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணர்களால் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அம்சங்கள்
- 30 நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு 3 முறை, 8 வாரங்கள்
- 5 கே இயக்க எளிதான வழி
- மாற்று நடை / ரன் இடைவெளிகள்
- வெளிப்புறம் அல்லது டிரெட்மில்
- கலோரிகளை எரிக்கவும், எடை குறைக்கவும்
- எப்போது நடக்க / ஓட வேண்டும் என்று ஆடியோ பயிற்சியாளர் சொல்கிறார்
- உங்கள் இசையைக் கேளுங்கள், ரன் பயிற்சி பயிற்சியாளர் கலப்பார்
- எல்லா இசை பயன்பாடுகளுக்கும் ஏற்றது
- சாதனைகள் மற்றும் பேட்ஜ்களை சம்பாதிக்கவும்
- உங்கள் கார்டியோவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் முதல் 5 கே பந்தயத்திற்கு உங்களை தயார்படுத்தவும் சிறந்த வழி!
- சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள 5 கே பயிற்சி பயன்பாடு
- 5 கே ரன்னர் சமூகம் -
https://www.facebook.com/fitness22.apps
5 கே ரன்னர் ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சித் திட்டமாகும், இது 8 வாரங்களில் மட்டுமே உங்களை வடிவமைக்கும். ஆடியோ பயிற்சியாளரால் வழிநடத்தப்படும் அதன் நடை / ரன் இடைவெளி பயிற்சி திட்டம். உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை செருகவும், எப்போது நடக்க வேண்டும், எப்போது இயக்க வேண்டும் என்று பயிற்சியாளர் உங்களுக்குக் கூறுவார், இது 8 வாரங்களில் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கவும் 5K ஐப் பெறவும் உதவும். 5 கே ரன்னர் 5 மிகவும் பயனுள்ள 5 கே ரன் பயிற்சி பயன்பாடாகும், இது உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணர்களால் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அம்சங்கள்
- 30 நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு 3 முறை, 8 வாரங்கள்
- 5 கே இயக்க எளிதான வழி
- மாற்று நடை / ரன் இடைவெளிகள்
- வெளிப்புறம் அல்லது டிரெட்மில்
- கலோரிகளை எரிக்கவும், எடை குறைக்கவும்
- எப்போது நடக்க / ஓட வேண்டும் என்று ஆடியோ பயிற்சியாளர் சொல்கிறார்
- உங்கள் இசையைக் கேளுங்கள், ரன் பயிற்சி பயிற்சியாளர் கலப்பார்
- எல்லா இசை பயன்பாடுகளுக்கும் ஏற்றது
- சாதனைகள் மற்றும் பேட்ஜ்களை சம்பாதிக்கவும்
- உங்கள் கார்டியோவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் முதல் 5 கே பந்தயத்திற்கு உங்களை தயார்படுத்தவும் சிறந்த வழி!
- சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள 5 கே பயிற்சி பயன்பாடு
- 5 கே ரன்னர் சமூகம் -
https://www.facebook.com/fitness22.apps
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.7
33.8ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
Minor updates and bug fixes
