MoodPulse: Anxiety Tracker
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
அனைவருக்குமானது
info
1+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
இது என்ன செய்கிறது
- வெறும் 1-5 ஸ்லைடராக இல்லாமல், உணர்விற்குப் பெயரிடும் ஒரு 5x5 மதிப்பு மற்றும் கிளர்ச்சி உணர்ச்சி கட்டம்.
- வழிகாட்டப்பட்ட 5-படி CBT சிந்தனைப் பதிவு: சூழ்நிலை, தானியங்கிச் சிந்தனை, ஆதரவான சான்று, எதிரான சான்று, சமநிலையான சிந்தனை.
- அஞ்சப்படும் விளைவு கண்காணிப்பான்: ஒரு கவலையைப் பதிவு செய்யவும், மீண்டும் சரிபார்க்க ஒரு தேதியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், அது உண்மையில் நடந்ததா என்பதைக் குறிக்கவும்.
- கடந்த 30 நாட்களுக்கான ஒரு நாட்காட்டி வெப்ப வரைபடம் (புரோ பதிப்பில் முழுமையான காலவரிசை), ஒவ்வொரு நாளும் அன்றைய பிரதான உணர்வால் வண்ணமிடப்பட்டிருக்கும்.
- மதிப்பு, கிளர்ச்சி மற்றும் தூண்டுதல் தொடர்புகளுக்கான போக்கு விளக்கப்படங்கள்.
- ஒரு நிலைப்படுத்தல் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிக் கருவித்தொகுப்பு: 4-7-8 சுவாசம், பெட்டி சுவாசம், 5-4-3-2-1 நிலைப்படுத்தல், STOPP நுட்பம்.
- ஒரு விருப்ப HALT பிரதிபலிப்புத் தூண்டுதல் - பசி, கோபம், தனிமை, சோர்வு.
- வேலை, குடும்பம், தூக்கம், ஆரோக்கியம், பணம், சமூகம், மோதல், செய்திகள், புலன்வழி மிகைப்பு, மருந்து மாற்றம், ஹார்மோன் சுழற்சி, மது, காஃபின், எதிர்பார்ப்பு, வானிலை மற்றும் உங்கள் சொந்த விருப்பத் தூண்டுதல்களுக்கான தூண்டுதல் குறிச்சொற்கள்.
- பதட்ட வகை குறிச்சொல் - பொதுவானது, பீதி, சமூகம், ஆரோக்கியம், CPTSD செயல்படுத்தல், பொதுவானது.
- தினசரி, ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள், அல்லது வாராந்திர கால இடைவெளியில் விருப்பத் தேர்வு நினைவூட்டல்கள். இயல்பாக முடக்கப்பட்டுள்ளது.
- கடந்த 30 நாட்களின் PDF ஏற்றுமதி.
- செயலிழப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வு SDK-களை முழுமையாக முடக்கும் தனியுரிமைப் பயன்முறை மாற்றி.
யாருக்கானது
- கணக்கு இல்லாமல் பதட்டம் மற்றும் மனநிலைக்கான ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை விரும்புபவர்கள்.
- CBT-யில் இருப்பவர்கள் அல்லது தாங்களாகவே பதட்டத்தைக் கையாள முயற்சிப்பவர்கள்.
- தங்கள் கவலைகள் அரிதாகவே உண்மையாகின்றன என்பதைக் கவனித்து, அதைப் பதிவு செய்ய விரும்புபவர்கள்.
- தனிச் செயலி இல்லாமல், மன அமைதிக்கான கருவிகளையும் மூச்சுப் பயிற்சியையும் கையில் வைத்திருக்க விரும்புபவர்கள்.
உங்கள் தரவைப் பற்றி
உங்கள் மனநிலை பதிவுகள், சிந்தனைப் பதிவுகள், புகைப்படங்கள் மற்றும் கவலைகள் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும். அவை ஒருபோதும் எங்கள் சேவையகங்களில் பதிவேற்றப்படுவதில்லை. பிழைகளைச் சரிசெய்யவும், நிலையான திட்டத்தில் விளம்பரங்களை இயக்கவும், அடையாளம் தெரியாத செயலிழப்பு அறிக்கைகளும் விளம்பரத் தரவுகளும் கூகிளுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. அமைப்புகளில் தனியுரிமைப் பயன்முறையின் கீழ் நீங்கள் அதை முடக்கலாம்.
மருத்துவ சாதனம் அல்ல
மூட்பல்ஸ் என்பது ஒரு சுய-கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பு. இது நோயைக் கண்டறியவோ, சிகிச்சையளிக்கவோ, அல்லது தொழில்முறை மனநலப் பராமரிப்பிற்கு மாற்றாகவோ செயல்படாது. நீங்கள் நெருக்கடியான நிலையில் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் உள்ளூர் உதவி எண்ணைத் தொடர்புகொள்ளவும். ஒவ்வொரு திரையிலும் மற்றும் அறிமுகப் பகுதியிலும் நெருக்கடி கால ஆதாரங்களுக்கான விரைவு இணைப்பு உள்ளது.
தொடர்புக்கு: support@clearstackapps.com
- வெறும் 1-5 ஸ்லைடராக இல்லாமல், உணர்விற்குப் பெயரிடும் ஒரு 5x5 மதிப்பு மற்றும் கிளர்ச்சி உணர்ச்சி கட்டம்.
- வழிகாட்டப்பட்ட 5-படி CBT சிந்தனைப் பதிவு: சூழ்நிலை, தானியங்கிச் சிந்தனை, ஆதரவான சான்று, எதிரான சான்று, சமநிலையான சிந்தனை.
- அஞ்சப்படும் விளைவு கண்காணிப்பான்: ஒரு கவலையைப் பதிவு செய்யவும், மீண்டும் சரிபார்க்க ஒரு தேதியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், அது உண்மையில் நடந்ததா என்பதைக் குறிக்கவும்.
- கடந்த 30 நாட்களுக்கான ஒரு நாட்காட்டி வெப்ப வரைபடம் (புரோ பதிப்பில் முழுமையான காலவரிசை), ஒவ்வொரு நாளும் அன்றைய பிரதான உணர்வால் வண்ணமிடப்பட்டிருக்கும்.
- மதிப்பு, கிளர்ச்சி மற்றும் தூண்டுதல் தொடர்புகளுக்கான போக்கு விளக்கப்படங்கள்.
- ஒரு நிலைப்படுத்தல் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிக் கருவித்தொகுப்பு: 4-7-8 சுவாசம், பெட்டி சுவாசம், 5-4-3-2-1 நிலைப்படுத்தல், STOPP நுட்பம்.
- ஒரு விருப்ப HALT பிரதிபலிப்புத் தூண்டுதல் - பசி, கோபம், தனிமை, சோர்வு.
- வேலை, குடும்பம், தூக்கம், ஆரோக்கியம், பணம், சமூகம், மோதல், செய்திகள், புலன்வழி மிகைப்பு, மருந்து மாற்றம், ஹார்மோன் சுழற்சி, மது, காஃபின், எதிர்பார்ப்பு, வானிலை மற்றும் உங்கள் சொந்த விருப்பத் தூண்டுதல்களுக்கான தூண்டுதல் குறிச்சொற்கள்.
- பதட்ட வகை குறிச்சொல் - பொதுவானது, பீதி, சமூகம், ஆரோக்கியம், CPTSD செயல்படுத்தல், பொதுவானது.
- தினசரி, ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள், அல்லது வாராந்திர கால இடைவெளியில் விருப்பத் தேர்வு நினைவூட்டல்கள். இயல்பாக முடக்கப்பட்டுள்ளது.
- கடந்த 30 நாட்களின் PDF ஏற்றுமதி.
- செயலிழப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வு SDK-களை முழுமையாக முடக்கும் தனியுரிமைப் பயன்முறை மாற்றி.
யாருக்கானது
- கணக்கு இல்லாமல் பதட்டம் மற்றும் மனநிலைக்கான ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை விரும்புபவர்கள்.
- CBT-யில் இருப்பவர்கள் அல்லது தாங்களாகவே பதட்டத்தைக் கையாள முயற்சிப்பவர்கள்.
- தங்கள் கவலைகள் அரிதாகவே உண்மையாகின்றன என்பதைக் கவனித்து, அதைப் பதிவு செய்ய விரும்புபவர்கள்.
- தனிச் செயலி இல்லாமல், மன அமைதிக்கான கருவிகளையும் மூச்சுப் பயிற்சியையும் கையில் வைத்திருக்க விரும்புபவர்கள்.
உங்கள் தரவைப் பற்றி
உங்கள் மனநிலை பதிவுகள், சிந்தனைப் பதிவுகள், புகைப்படங்கள் மற்றும் கவலைகள் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும். அவை ஒருபோதும் எங்கள் சேவையகங்களில் பதிவேற்றப்படுவதில்லை. பிழைகளைச் சரிசெய்யவும், நிலையான திட்டத்தில் விளம்பரங்களை இயக்கவும், அடையாளம் தெரியாத செயலிழப்பு அறிக்கைகளும் விளம்பரத் தரவுகளும் கூகிளுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. அமைப்புகளில் தனியுரிமைப் பயன்முறையின் கீழ் நீங்கள் அதை முடக்கலாம்.
மருத்துவ சாதனம் அல்ல
மூட்பல்ஸ் என்பது ஒரு சுய-கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பு. இது நோயைக் கண்டறியவோ, சிகிச்சையளிக்கவோ, அல்லது தொழில்முறை மனநலப் பராமரிப்பிற்கு மாற்றாகவோ செயல்படாது. நீங்கள் நெருக்கடியான நிலையில் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் உள்ளூர் உதவி எண்ணைத் தொடர்புகொள்ளவும். ஒவ்வொரு திரையிலும் மற்றும் அறிமுகப் பகுதியிலும் நெருக்கடி கால ஆதாரங்களுக்கான விரைவு இணைப்பு உள்ளது.
தொடர்புக்கு: support@clearstackapps.com
தனிப்பட்ட பதட்டம் மற்றும் மனநிலை பதிவேடு. சிபிடி சிந்தனைப் பதிவுகள், மன அமைதிக்கான கருவிகள், கணக்கு இல்லை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்ஆப்ஸ் உபயோகம் மற்றும் ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன்
- தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
- அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதிய அம்சங்கள்
Stability and diagnostics improvements.
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
