Tabata Timer: Interval Timer

Eugene Sharafan

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Tabata டைமர்: HIITக்கான இடைவெளி டைமர் ஒர்க்அவுட் டைமர் என்பது உயர் தீவிர இடைவெளி பயிற்சிக்கான (HIIT டைமர்) இலவச இடைவெளி ஒர்க்அவுட் டைமர் பயன்பாடாகும்.

ஆரம்பநிலையாளர்கள் ஒரே கிளிக்கில் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்க எளிய இடைமுகத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு, பல அமைப்புகள் மற்றும் அவர்களின் உடற்பயிற்சிகளை நன்றாக மாற்றும் திறன் உள்ளது.

நீங்கள் ஒரு நல்ல விளையாட்டு இடைவெளி டைமர் பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள்! 😉
இந்த Tabata டைமர்: HIIT சலுகைகளுக்கான இடைவெளி டைமர் ஒர்க்அவுட் டைமர்:

🕐 மிகவும் உள்ளுணர்வு இடைமுகம்.
இந்த HIIT டைமரை நிறுவிய பிறகு, கிளாசிக் அமைப்புகளுடன் தபாட்டா வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்க நீங்கள் ஒரு பொத்தானை அழுத்தினால் போதும்.
🕑 பெரிய இலக்கங்கள்!
🕒 பிரகாசமான தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வண்ணங்கள்.
🕓 இடைவெளிகள் மற்றும் தொகுப்புகளில் விளக்கங்களைச் சேர்க்கலாம் அவை டைமர் திரையில் காட்டப்படும் மற்றும் குரல் கொடுக்கப்படும்.
🕔 படங்களைச் சேர் (அனிமேஷன் செய்யப்பட்டவை உட்பட).
🕕 இடைவெளிகளை தனித்தனியாக உள்ளமைக்கலாம்.
இந்த இடைவெளி பயிற்சி டைமர் மூலம் நீங்கள் எந்த இடைவெளியின் வரிசையிலும் எந்த இடைவெளி வொர்க்அவுட்டையும் உருவாக்கலாம்.
🕖 ஒர்க்அவுட்களின் வரிசைகளை உருவாக்கவும் அதனால் அவை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக இயங்கும்.
🕗 பின்னணியில் செயல்படும் மற்றும் திரை பூட்டப்பட்டிருக்கும் போது அல்லது மேலே வேறொரு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும்போது (மியூசிக் பிளேயர், ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் போன்றவை) தற்போதைய முன்னேற்றத்தை அறிவிப்பில் காண்பிக்கும்.
🕘 ஒலி மற்றும் அதிர்வு. 50க்கும் மேற்பட்ட ஒலிகள் உள்ளன!
ஒவ்வொரு இடைவெளி வகைக்கும், பாதி, கடைசி வினாடிகள், மீதமுள்ள நேரம், ஒவ்வொரு N வினாடிகள் போன்றவற்றுக்கும் நீங்கள் ஒலிகளை அமைக்கலாம்.
🕙 உங்கள் சொந்த ஒலிகளைச் சேர்க்கவும்.
🕚 உரையிலிருந்து பேச்சுக்கு குரல் உதவியாளர்.
🕛 இசை.
🕐 டைமர் ஒலிகளை இயக்கும்போது உங்கள் மியூசிக் பிளேயரில் ஒலியைக் குறைக்கும் திறன் (டக்கிங்).
🕑 மெட்ரோனோம் (நிமிடத்திற்கு 1–300 பீட்ஸ்).
🕒 எந்த இடைவெளியையும் டெம்போவுடன் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் பயன்முறையில் தொடங்கலாம்.
🕓 உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் அமைப்புகளையும் காப்புப் பிரதி எடுக்கும் திறன்.
🕔 நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
🕕 வகை, பிடித்தவை, நிறம், உரை மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை வடிகட்ட திறன்.
🕖 உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் குறிப்புகளைச் சேர்க்கலாம்.
🕗 இரண்டு நேர வடிவங்கள்: வினாடிகள் அல்லது மணிநேரம், நிமிடங்கள் மற்றும் நொடிகள்.
🕘 உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கான குறுக்குவழிகள் தொடக்கத் துவக்கியிலிருந்து ஒரே கிளிக்கில் அவற்றைத் தொடங்கவும்.
🕙 நீங்கள் டைமர் திரையில் காட்டப்படும் பொத்தான்களைத் தேர்வுசெய்யலாம். 25 விருப்பங்கள் உள்ளன.
🕚 அணியக்கூடிய சாதனங்களில் (Wear OS மற்றும் சில) வேலை செய்கிறது.
Google ஃபிட் உடன் 🕛 ஒருங்கிணைப்பு.

எடைகள், கெட்டில்பெல்ஸ், உடல் எடை பயிற்சிகள், 7 நிமிட உடற்பயிற்சி, WOD, TRX, SIT, கார்டியோ பயிற்சிகள், நீட்சி, ஸ்பின்னிங், கலிஸ்தெனிக்ஸ், டபாட்டா, பூட் கேம்ப் சர்க்யூட் ஒர்க்அவுட் பயிற்சி, கிராஸ்ஃபிட் டைமராக, AMRAP, EMOM மற்றும் வேறு எந்த உயர் தீவிர இடைவெளி பயிற்சிக்கும்.

ஸ்பிரிண்ட்ஸ், புஷ்-அப்கள், ஜம்பிங் ஜாக்ஸ், சிட்-அப்கள், சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓட்டம், குத்துச்சண்டை, பலகை, பளு தூக்குதல், தற்காப்புக் கலைகள் மற்றும் பிற உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளுக்கு இந்த ஃபிட்னஸ் டைமர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்), ஜிம்மில் சர்க்யூட் பயிற்சி அல்லது வீட்டு உடல் எடை உடற்பயிற்சிகள் என எதுவாக இருந்தாலும், இந்த உடற்பயிற்சி டைமர் உங்களுக்கானது.

இந்த ஒர்க்அவுட் டைமரை SIT டைமராக ஸ்பிரிண்ட் இடைவெளி பயிற்சிக்கும் (SIT பயிற்சி) பயன்படுத்தலாம். சில ஆய்வுகள் HIIT உடற்பயிற்சிகளை விட SIT உடற்பயிற்சிகள் சிறந்த முடிவுகளைத் தருவதாகக் காட்டுகின்றன.

உங்கள் பணிப் பணிகளில் கவனம் செலுத்த இந்த சர்க்யூட் டைமரை உற்பத்தி டைமராகவும் பயன்படுத்தலாம். நேர நிர்வாகத்திற்கான பிரத்யேக டைமர்களைப் போலன்றி, இந்த HIIT இடைவெளி டைமர் உங்களை எந்த வகையிலும் கட்டுப்படுத்தாது மற்றும் எந்த உற்பத்தித் திறனையும் விதிக்காது.

வழக்கமான பயிற்சியை விட HIIT உடற்பயிற்சிகள் அதிக கொழுப்பை எரிப்பதாக பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஏனெனில் அவை உடற்பயிற்சி செய்த 24 மணி நேரத்திற்குள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன. வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உற்பத்தி கொழுப்பு எரியும் தீவிரத்தை பாதிக்கிறது, 450% வரை அதிகரித்தது. HIIT வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, ஏரோபிக் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, திசு ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு அளவை அதிகரிக்கிறது. தபாட்டா பயிற்சி குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது இன்சுலினுக்கு கொழுப்பு திசுக்களின் உணர்திறனை படிப்படியாகக் குறைக்கிறது.

மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்

Very useful app for body builders

Good

புதியது என்ன

💪 Fix for the Pause on call feature for devices with Android 12+. It now requires READ_PHONE_STATE permission.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.