OYSHO TRAINING: Entrenamientos
4.4star
1.58ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஆன்லைன் ஃபிட்னஸ், பைலேட்ஸ், ஹிட், யோகா, ரன்னிங் வொர்க்அவுட்டுகள் எல்லா நிலைகளிலும் வீட்டிலோ அல்லது நீங்கள் விரும்பும் இடத்திலோ விளையாட்டுப் பயிற்சி.
ஓய்ஷோ பயிற்சியுடன் பயிற்சி பெற்று சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். அனைத்து நிலைகளுக்கும் 450 க்கும் மேற்பட்ட அமர்வுகளுடன் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை வடிவமைக்கவும். மெட்டீரியல் மற்றும் இல்லாமல் உடற்பயிற்சிகள், கார்டியோ அமர்வுகள், தபாட்டா, கார்டியோ நடனம், வலிமை மற்றும் டோனிங், பைலேட்ஸ் மற்றும் நீட்சி.
ஓய்ஷோ பயிற்சி மூலம் முன்னேறி உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்
- உடற்தகுதி: உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் பயிற்றுவிக்கவும், டோனிங் அமர்வுகள், நடனம், பாரே மற்றும் பலவற்றின் மூலம் உங்கள் வயிறு மற்றும் குளுட்டுகளை வலுப்படுத்தவும்.
- ஜிம் ரயில்: ஜிம்மிற்கான பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகள்.
- அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள்: எங்களின் HIIT அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் வரம்புகளுக்கு சவால் விடுங்கள்.
- கார்டியோ: உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்தி உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்.
- இயங்குகிறது: எங்கள் நிரல்களுடன் உங்கள் நுட்பத்தையும் செயல்திறனையும் மேம்படுத்தவும். எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் ஓட்டங்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் ஓடவும்.
- பைலேட்ஸ்: உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் எங்கள் பைலேட்ஸ் அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் உடலை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
- யோகா: வெவ்வேறு யோகா காட்சிகளுடன் உங்கள் நுட்பத்தைத் தொடங்கவும் அல்லது முழுமையாக்கவும்.
- நீட்சி: உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை முடித்து, உங்கள் தசைகளை சிறந்த முறையில் தளர்த்தவும்.
- ஆரோக்கியம்: உங்கள் சமநிலையைக் கண்டறியவும், எங்கள் தியானம் மற்றும் செயலில் மீட்பு அமர்வுகளுடன் உங்கள் பயிற்சியை நிறைவு செய்யவும்.
ஓய்ஷோ பயிற்சியானது வீட்டிலும், ஜிம்மிலும் மற்றும் ஆன்லைனிலும் பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, அதை நீங்கள் ஆஃப்லைனிலும் அனுபவிக்கலாம்:
- எக்ஸ்பிரஸ் உடற்பயிற்சிகள்: குறுகிய ஆனால் பயனுள்ள நடைமுறைகளுடன் சில நிமிடங்களில் பயிற்சியளிக்கவும்.
- உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் உடற்பயிற்சிகள்: உங்கள் வயிறு, கால்கள், பசைகள், முதுகு, கைகள் மற்றும் உங்கள் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும்.
- நிகழ்ச்சிகள்: நாள்தோறும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முழுமையான அமர்வு நடைமுறைகளுடன் ரயில்.
- சவால்கள்: விளையாட்டுப் பயிற்சியில் முன்னேற எங்கள் மாதாந்திர சவால்களில் சேரவும்.
ஓய்ஷோ பயிற்சி என்பது விளையாட்டு பயன்பாட்டை விட அதிகம்:
- ஆரோக்கியம்: உங்கள் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்.
- நீட்டுதல்: நீட்சி பயிற்சியின் மூலம் காயங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் பயிற்சியைக் கண்காணிக்கவும்: உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணித்து உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணவும்.
- ஆன்லைனிலும் ஆஃப்லைனிலும் பயிற்சி பெறுங்கள்: நீங்கள் ஆன்லைனில் பயிற்சி பெறுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் அவற்றைப் பார்க்க அமர்வுகளைச் சேமித்து பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.
- அனைத்து நிலைகளுக்கான பயிற்சிகள்: ஆரம்பநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிலைகளுக்கான உடற்பயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் யோகா அமர்வுகள்.
Android Wear OS இணக்கமான பயன்பாடு
Wear OS வாட்ச்களில் Oysho பயிற்சி கிடைக்கிறது. எங்களின் சொந்த Wear OS ஆப்ஸ் GPS சென்சார்கள், ஸ்டெப் கவுண்டர்கள் மற்றும் பயோமெட்ரிக் சென்சார்கள் கொண்ட கடிகாரங்களை உங்கள் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை அளவிடுவதற்கு ஆதரிக்கிறது.
பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும். உங்கள் பயிற்சிகளைப் பயிற்றுவிக்கவும், எங்களுடன் பயிற்சி செய்யவும்!
உள்ளடக்க வகை:
யோகா
பைலேட்ஸ்
மறுசீரமைப்பு
வின்யாச யோகம்
ஹத யோகா
மறுசீரமைப்பு யோகா
ராக்கெட் யோகா
கர்ப்பத்திற்கு யோகா
தியானம்
உடற்தகுதி
ஹிட்
படை
இயக்கம் மற்றும் செயல்படுத்தல்
சகிப்புத்தன்மை
மேல் அல்லது கீழ் உடல்
முழு உடல்
நீட்டுகிறது
ஓடுதல்
இயங்கும் நுட்பம்
ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான இயக்கம்
ஓடுபவர்களுக்கு பலம்
பந்தயத்திற்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய நீளம்
https://www.oysho.com/es/page/policies.html
ஓய்ஷோ பயிற்சி என்பது இன்டிடெக்ஸ் குழுமத்தின் விளையாட்டு பிராண்டான ஓய்ஷோவின் ஒரு பகுதியாகும்.
நல்ல பழக்கவழக்கங்களை கடைப்பிடித்து, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஓய்ஷோ பயிற்சி மூலம் ஆன்லைன் மற்றும் ஆஃப்லைனில் பயிற்சி செய்யுங்கள். பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும். எங்களுடன் பயிற்சி!
ஓய்ஷோ பயிற்சியுடன் பயிற்சி பெற்று சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். அனைத்து நிலைகளுக்கும் 450 க்கும் மேற்பட்ட அமர்வுகளுடன் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை வடிவமைக்கவும். மெட்டீரியல் மற்றும் இல்லாமல் உடற்பயிற்சிகள், கார்டியோ அமர்வுகள், தபாட்டா, கார்டியோ நடனம், வலிமை மற்றும் டோனிங், பைலேட்ஸ் மற்றும் நீட்சி.
ஓய்ஷோ பயிற்சி மூலம் முன்னேறி உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்
- உடற்தகுதி: உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் பயிற்றுவிக்கவும், டோனிங் அமர்வுகள், நடனம், பாரே மற்றும் பலவற்றின் மூலம் உங்கள் வயிறு மற்றும் குளுட்டுகளை வலுப்படுத்தவும்.
- ஜிம் ரயில்: ஜிம்மிற்கான பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகள்.
- அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள்: எங்களின் HIIT அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் வரம்புகளுக்கு சவால் விடுங்கள்.
- கார்டியோ: உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்தி உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்.
- இயங்குகிறது: எங்கள் நிரல்களுடன் உங்கள் நுட்பத்தையும் செயல்திறனையும் மேம்படுத்தவும். எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் ஓட்டங்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் ஓடவும்.
- பைலேட்ஸ்: உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் எங்கள் பைலேட்ஸ் அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் உடலை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
- யோகா: வெவ்வேறு யோகா காட்சிகளுடன் உங்கள் நுட்பத்தைத் தொடங்கவும் அல்லது முழுமையாக்கவும்.
- நீட்சி: உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை முடித்து, உங்கள் தசைகளை சிறந்த முறையில் தளர்த்தவும்.
- ஆரோக்கியம்: உங்கள் சமநிலையைக் கண்டறியவும், எங்கள் தியானம் மற்றும் செயலில் மீட்பு அமர்வுகளுடன் உங்கள் பயிற்சியை நிறைவு செய்யவும்.
ஓய்ஷோ பயிற்சியானது வீட்டிலும், ஜிம்மிலும் மற்றும் ஆன்லைனிலும் பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, அதை நீங்கள் ஆஃப்லைனிலும் அனுபவிக்கலாம்:
- எக்ஸ்பிரஸ் உடற்பயிற்சிகள்: குறுகிய ஆனால் பயனுள்ள நடைமுறைகளுடன் சில நிமிடங்களில் பயிற்சியளிக்கவும்.
- உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் உடற்பயிற்சிகள்: உங்கள் வயிறு, கால்கள், பசைகள், முதுகு, கைகள் மற்றும் உங்கள் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும்.
- நிகழ்ச்சிகள்: நாள்தோறும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முழுமையான அமர்வு நடைமுறைகளுடன் ரயில்.
- சவால்கள்: விளையாட்டுப் பயிற்சியில் முன்னேற எங்கள் மாதாந்திர சவால்களில் சேரவும்.
ஓய்ஷோ பயிற்சி என்பது விளையாட்டு பயன்பாட்டை விட அதிகம்:
- ஆரோக்கியம்: உங்கள் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்.
- நீட்டுதல்: நீட்சி பயிற்சியின் மூலம் காயங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் பயிற்சியைக் கண்காணிக்கவும்: உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணித்து உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணவும்.
- ஆன்லைனிலும் ஆஃப்லைனிலும் பயிற்சி பெறுங்கள்: நீங்கள் ஆன்லைனில் பயிற்சி பெறுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் அவற்றைப் பார்க்க அமர்வுகளைச் சேமித்து பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.
- அனைத்து நிலைகளுக்கான பயிற்சிகள்: ஆரம்பநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிலைகளுக்கான உடற்பயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் யோகா அமர்வுகள்.
Android Wear OS இணக்கமான பயன்பாடு
Wear OS வாட்ச்களில் Oysho பயிற்சி கிடைக்கிறது. எங்களின் சொந்த Wear OS ஆப்ஸ் GPS சென்சார்கள், ஸ்டெப் கவுண்டர்கள் மற்றும் பயோமெட்ரிக் சென்சார்கள் கொண்ட கடிகாரங்களை உங்கள் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை அளவிடுவதற்கு ஆதரிக்கிறது.
பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும். உங்கள் பயிற்சிகளைப் பயிற்றுவிக்கவும், எங்களுடன் பயிற்சி செய்யவும்!
உள்ளடக்க வகை:
யோகா
பைலேட்ஸ்
மறுசீரமைப்பு
வின்யாச யோகம்
ஹத யோகா
மறுசீரமைப்பு யோகா
ராக்கெட் யோகா
கர்ப்பத்திற்கு யோகா
தியானம்
உடற்தகுதி
ஹிட்
படை
இயக்கம் மற்றும் செயல்படுத்தல்
சகிப்புத்தன்மை
மேல் அல்லது கீழ் உடல்
முழு உடல்
நீட்டுகிறது
ஓடுதல்
இயங்கும் நுட்பம்
ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான இயக்கம்
ஓடுபவர்களுக்கு பலம்
பந்தயத்திற்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய நீளம்
https://www.oysho.com/es/page/policies.html
ஓய்ஷோ பயிற்சி என்பது இன்டிடெக்ஸ் குழுமத்தின் விளையாட்டு பிராண்டான ஓய்ஷோவின் ஒரு பகுதியாகும்.
நல்ல பழக்கவழக்கங்களை கடைப்பிடித்து, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஓய்ஷோ பயிற்சி மூலம் ஆன்லைன் மற்றும் ஆஃப்லைனில் பயிற்சி செய்யுங்கள். பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும். எங்களுடன் பயிற்சி!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.4
1.46ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
Gracias por unirte a Oysho Training. En esta versión encontrarás todo lo que necesitas para empezar a entrenar. Train with us!
