Plank workout BeStronger
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.2star
11.3ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வயிற்று தசை குழு பயிற்சி எளிதான பணி அல்ல. தசைகள் ஒரே விகிதத்தில் பயிற்சி பதிலளிக்கலாம் மற்றும் வயிற்று கள் அடிப்படைக் குழு எதிர் வழி சுட்டிக்காட்டி தசை நார்களை கொண்டு வெளி ஒன்றை கீழே ஓடி உள்ளது. இந்த வலுவான வயிற்று அவர்கள் போராடு செய்ய வேண்டும் என்ற நோக்கத்துடன் வகையில், அடைய கடினமாக இருக்கும் ஏன் என்று விளக்க உதவும் எந்த ஒரு தனி உடற்பயிற்சி போதுமான உரையாற்ற முடியும், இது ஒரு மைய படத்தை செய்கிறது.
பிளாங் கோர், தோள்கள், கைகள், மற்றும் glutes வலிமை உருவாக்க உதவுகிறது.
இனி நீங்கள் பிளாங் நடத்த முடியும், மிகவும் குதித்தெழுகிற உங்கள் முதுகு காயம் இருக்கும், மற்றும் நீங்கள் அவர்களை வெளியே கொழுப்பு எரிக்க முறை சிறந்த உங்கள் வயிற்று இருக்கும்.
பணிகள்:
- பிளாங் பல்வேறு வகையான
- விருப்ப பிளாங் பயிற்சி செய்ய சுலபமான வழி
- டைமர் காட்சி கூறு
- பயிற்சி வரலாறு
- பயிற்சி அறிவிப்புகள்
பிளாங் கோர், தோள்கள், கைகள், மற்றும் glutes வலிமை உருவாக்க உதவுகிறது.
இனி நீங்கள் பிளாங் நடத்த முடியும், மிகவும் குதித்தெழுகிற உங்கள் முதுகு காயம் இருக்கும், மற்றும் நீங்கள் அவர்களை வெளியே கொழுப்பு எரிக்க முறை சிறந்த உங்கள் வயிற்று இருக்கும்.
பணிகள்:
- பிளாங் பல்வேறு வகையான
- விருப்ப பிளாங் பயிற்சி செய்ய சுலபமான வழி
- டைமர் காட்சி கூறு
- பயிற்சி வரலாறு
- பயிற்சி அறிவிப்புகள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.2
10.5ஆ கருத்துகள்
