Dare: Anxiety & Panic Attacks

BMD Publishing

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பதட்டத்தை மட்டும் ‘மேனேஜ்’ செய்யாதீர்கள். அதிக மதிப்பிடப்பட்ட கவலை பயன்பாடுகளில் ஒன்றின் மூலம், கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை சமாளிக்கவும். சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் நம்பிக்கையைப் பெறுவது எப்படி என்பதை முதல் நாளிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்குவீர்கள்.

DARE ஆப் உங்களுக்கு எப்படி உதவும்?
DARE பயன்பாடு என்பது மக்கள் கவலை, பீதி தாக்குதல்கள், கவலை, எதிர்மறை மற்றும் ஊடுருவும் எண்ணங்கள், தூக்கமின்மை மற்றும் பலவற்றைக் கடக்க உதவும் ஒரு சான்று அடிப்படையிலான பயிற்சித் திட்டமாகும்.

மக்கள் கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை விரைவாகக் கடக்க உதவும் அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகமான ‘DARE’ ஐ அடிப்படையாகக் கொண்டது.

வாழ்க்கை உங்களை எங்கு அழைத்துச் சென்றாலும் DARE கவலை நிவாரண பயன்பாட்டை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். வாகனம் ஓட்டுதல், பறப்பது, உணவருந்துதல், உடல்நலக் கவலைகளை நிர்வகித்தல், ஊடுருவும் எண்ணங்கள், பொதுப் பேச்சு, ஜிம்மிற்குச் செல்வது அல்லது மருத்துவரைச் சந்திப்பது போன்ற கவலையான தருணங்களைச் சமாளிப்பது முதல், DARE அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது.

உங்கள் அட்டவணை எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் தனிப்பட்ட கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல் சவால்களை விரைவாக வெல்ல DARE கவலை பீதி நிவாரண பயன்பாட்டை அணுகவும். மேலும், மூட் ஜர்னல் அம்சத்துடன் உங்கள் தினசரி முன்னேற்றத்தை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும்.

-ORCHA ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டது (பராமரிப்பு மற்றும் சுகாதார பயன்பாடுகளின் மதிப்பாய்வுக்கான அமைப்பு)
கார்டியன், GQ, வைஸ், தி ஐரிஷ் டைம்ஸ், ஸ்டுடியோ 10 மற்றும் பலவற்றில் இடம்பெற்றது போல்
-சிறந்த மொபைல் ஆப் விருதுகள் 2020, வெள்ளிப் பரிந்துரைக்கப்பட்டவர்-
-2019 இன் சிறந்த கவலை பயன்பாடுகள், ஹெல்த்லைன் இணையதளம்
-சிறந்த மொபைல் ஆப் விருதுகள், 2018, பிளாட்டினம் பரிந்துரைக்கப்பட்டவர்

DARE கவலை மற்றும் பீதி நிவாரண பயன்பாட்டை அனுபவிக்க, வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:
கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை எளிதாக்குங்கள்
பீதி தாக்குதல்களை நிறுத்துங்கள்
கவலையைக் குறைக்கவும்
தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
எதிர்மறை சிந்தனையின் சுழற்சிகளை உடைக்கவும்
ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை உயர்த்தவும்
வாழ்க்கையில் தைரியம், சுதந்திரம் மற்றும் சாகசத்தை மீண்டும் கண்டறியவும்

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய ஆடியோவுடன் பதட்டத்திற்கான வழிகாட்டுதல் தியானங்கள் உட்பட 100 இலவச ஆடியோக்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன.
- பதட்டம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை சமாளிக்க இலவச ஆடியோ வழிகாட்டிகள்.
உங்கள் தனிப்பட்ட பகுதிக்கு வரம்பற்ற ஆடியோ பதிவிறக்கங்கள்
உங்கள் தனிப்பட்ட மனநிலை இதழில் வரம்பற்ற உள்ளீடுகள்

பிரீமியம் உறுப்பினர்கள் பிரத்யேக சலுகைகளின் பொக்கிஷத்தைத் திறக்கிறார்கள்: மன-உடல் இணைப்பை மேம்படுத்தும் ஆரோக்கிய வீடியோக்களை மேம்படுத்துவது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட அமைதியான சுவாசப் பயிற்சிகள் வரை.

அவர்கள் ஆதரவான DARE நண்பர் குழுக்களில் நுழைகிறார்கள், எங்கள் மதிப்பிற்குரிய DARE மருத்துவக் குழுவுடன் ஒவ்வொரு மாதமும் இரண்டு நேரடி குழு ஜூம் அமர்வுகளில் பங்கேற்கிறார்கள், டெய்லி டேர்ஸைப் பெறுகிறார்கள், விருந்தினர் முதன்மை வகுப்புகளில் ஈடுபடுகிறார்கள், மேலும் பல!

DARE கவலை நிவாரண பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி இந்த துணிச்சலான உறுப்பினர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு முழுவதுமாக மாற்றியுள்ளனர் என்பதை அறிய, இந்தப் பயன்பாட்டு மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும்:

“ஸ்க்ரோலிங் செய்யும் போது இந்த செயலி பாப்-அப் செய்யப்பட்டதால், இந்த செயலியில் ஒரு வாய்ப்பைப் பெற்றேன், நான் செய்ததில் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்! இது உண்மையிலேயே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது மற்றும் நான் முயற்சித்த மற்றும் பயன்படுத்திய சிறந்த கவலை பயன்பாடு, இதை நான் சொல்லும்போது என்னை நம்புங்கள், நான் பல முயற்சித்தேன்! "ஈவினிங் விண்ட் டவுன்" மிகச் சிறந்ததாகும், மேலும் இந்த ஆப்ஸில் பல்வேறு கருவிகள் மற்றும் தியானங்களைப் பயன்படுத்துவதை நான் விரும்புகிறேன்! பாரியின் குரல் மிகவும் கனவாக உள்ளது, நீண்ட கதை, நான் தைரியமாக பரிந்துரைக்கிறேன்!!! அதை விரும்பு!” - ஸ்டேசி எஸ்

“நான் தொடர்ந்து பிரீமியம் செலுத்தும் ஒரே பயன்பாடுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது உண்மையிலேயே எனக்கு கவலையின் விளிம்பிலிருந்து வர உதவியது மற்றும் சிகிச்சை எனக்குக் கற்பிக்காத புதிய சமாளிக்கும் வழிமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்ள உதவியது. நான் இந்த பயன்பாட்டை விரும்புகிறேன், அதை இயக்கும் நபர்களை நான் விரும்புகிறேன். நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதற்கு நன்றி.”-அச்சோம்

“எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்று தெரியாமல் 20 வருடங்களாக கவலையுடன் போராடினேன்….இந்த செயலியை நான் பெறும் வரை, நான் இந்த விஷயத்தை எப்போதும் எதிர்த்துப் போராடும் விதம் மாறிவிட்டது. அவர்கள் செய்யும் அனைத்து பணிகளுக்கும் நன்றி''- Glitchb1

"DARE ஒரு உயிர்காக்கும், நான் சமீபத்தில் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன், ஆனால் இது எனது சிகிச்சையாளரை விட ஏற்கனவே எனக்கு உதவியது. அறிவுரை மற்றும் DARE பதில் நன்றாக உள்ளது, ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரையில் ஆழ்ந்த நிவாரணம் மற்றும் தூக்கமின்மை பதிவுகள் தான் எனக்கு உறங்கச் செல்ல உதவுகின்றன"- MartinB

"3 நாட்களுக்குள் நீங்கள் மேம்பாடுகளைக் காண்பீர்கள் என்ற கூற்றில் எனக்கு சந்தேகம் இருந்தது - ஆனால் என்னிடம் நம்பமுடியாத கருவிகள் உள்ளன. இப்போது இந்த பயன்பாடு இல்லை என்று என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது." -ரெபெகாம்

ORCHA ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டது (பராமரிப்பு மற்றும் சுகாதார பயன்பாடுகளின் மதிப்பாய்வுக்கான அமைப்பு)
கார்டியன், GQ, வைஸ், தி ஐரிஷ் டைம்ஸ், ஸ்டுடியோ 10 மற்றும் பலவற்றில் இடம்பெற்றது போல்

சேவை விதிமுறைகள்: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://dareresponse.com/privacy-policy/

புதியது என்ன

App updates include improved UI, performance, bug fixes, new features, security enhancements, compatibility updates, accessibility improvements, analytics, device support, and updated content.