பணியில் தங்குவதற்கான வெள்ளை சத்தம்
ADHD உள்ள பெரியவர்களுக்கு, கவனச்சிதறல்கள் பணியில் தங்குவதை வழக்கத்தை விட முக்கியமான சவாலாக மாற்றலாம்.
நீங்கள் படிக்க, எழுத, வண்ணம் தீட்ட, படைப்பாற்றலைத் தூண்ட, தூங்க அல்லது வேலையில் இறங்க வேண்டியிருக்கும் போது உலகத்தை மூடுவதில் சிக்கல் இருந்தால், இந்த இலவச சேவை உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றது.
பெரும்பாலும் ADHD உள்ள ஒருவர் தனது சுற்றுப்புறத்தில் ஏதேனும் வெள்ளை இரைச்சல் இருந்தால் நன்றாகச் சிந்திக்கலாம் மற்றும் நீண்ட நேரம் பணியில் இருக்க முடியும்-ஒருவேளை மென்மையாக இசையை வாசித்துக்கொண்டிருக்கலாம், மூலையில் ஒரு மின்விசிறி அல்லது மேல்நிலைக் காற்றோட்டத்தில் இருந்து ஓசை எழுப்பலாம். இதுவரை, ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனக்குறைவு உள்ளவர்களுக்கு நன்மைகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர், ஆனால் தூண்டுதல் இல்லை, ஆனால் வெள்ளை இரைச்சல் இல்லாதபோது அதன் நன்மைகள் தொடராது. நிஜ உலகில், மக்கள் நாள் முழுவதும் தங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒலிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. கவனக்குறைவான ADHD உள்ள சிலருக்கு வெள்ளை இரைச்சல் நிரப்பு ஆதரவை வழங்குமா என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய்ந்து வருகின்றனர்.
கவனக்குறைவான ADHDக்கான வெள்ளை இரைச்சல் பற்றிய ஆராய்ச்சி
வெள்ளை இரைச்சல் பற்றிய பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் இன்னும் ஆரம்ப அல்லது நடுநிலைப் பள்ளியில் படிக்கும் குழந்தைகளை மையமாகக் கொண்டுள்ளன; இருப்பினும், முடிவுகள் பதின்ம வயதினருக்கும் பெரியவர்களுக்கும் பொருந்தும். இந்த நேரத்தில் வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யும் பெரியவர்களுக்கு, பணியில் இருக்கும் போது வெள்ளை சத்தம் கிடைப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
5 ஜூலை, 2025