ஓடுங்கள்: உங்கள் இறுதி ஜாகிங் மற்றும் ரன்னிங் துணை
நீங்கள் ஓடும்போது தூரம், நேரம் மற்றும் வழிகளைக் கண்காணிக்க ஜஸ்ட் ரன் சரியான துணை. நீங்கள் ஓடக் கற்றுக் கொள்ளும் தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும் மேம்படுத்தவும் தேவையான அனைத்து கருவிகளையும் ஜஸ்ட் ரன் வழங்குகிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
- தொலைவு மற்றும் நேர கண்காணிப்பு: நீங்கள் ஓடும் தூரத்தை துல்லியமாக அளந்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் கால அளவைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் எத்தனை மைல்கள் அல்லது கிலோமீட்டர்களைக் கடந்துவிட்டீர்கள், எவ்வளவு நேரம் எடுத்தீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
- சராசரி வேக கண்காணிப்பு: உங்கள் சராசரி வேகத்தில் நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகளைப் பெறுங்கள், இது உங்கள் இயங்கும் வேகத்தை பராமரிக்க அல்லது மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- ரூட் மேப்பிங்: உங்கள் ஓட்டங்களை வரைபடத்தில் காட்சிப்படுத்தவும். நீங்கள் சென்ற வழிகளைப் பார்த்து புதிய பாதைகளைக் கண்டறியவும்.
- எரிக்கப்படும் கலோரிகள்: ஒவ்வொரு ஓட்டத்தின் போதும் நீங்கள் எரித்த கலோரிகளைக் கண்காணித்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இலக்குகளில் முதலிடம் வகிக்க உதவுகிறது.
- இயங்கும் வரலாறு: உங்கள் எல்லா ரன்களின் விரிவான வரலாற்றைப் பராமரிக்கவும். கடந்தகால உடற்பயிற்சிகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும், காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஆய்வு செய்யவும், புதிய தனிப்பட்ட பதிவுகளை அமைக்கவும்.
நீங்கள் மராத்தானுக்குப் பயிற்சியளிக்கிறீர்களோ, வெளிப்புற ஓட்டங்களை ரசிக்கிறீர்களா அல்லது ஆரோக்கியமாக இருக்க ஜாகிங் செய்தாலும், ஜஸ்ட் ரன் என்பது உங்கள் ஓட்ட இலக்குகளை துல்லியமாகவும் எளிதாகவும் அடைய உதவும் இறுதி ஜாகிங் பயன்பாடாகும். பதிவிறக்கம் செய்து இன்றே ஓடுங்கள் மற்றும் உங்கள் ஓட்டத்தை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லுங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
26 ஜூன், 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்